我們周圍都有膽子特別大的人，也有膽子很小的人。

我觀察了一下，發(fā)現(xiàn)膽大的人大多身體壯實，走路生風，嗓門洪亮，相反，膽小的人則比較瘦弱，行動畏畏縮縮，說話的聲音也怯怯弱弱的，不敢出高聲。

這說明，膽子大還是膽子小，跟身體素質(zhì)有非常大的關(guān)系。

一般膽子小的人啊，總是過度擔心，擔心這，擔心那，擔心還沒有發(fā)生的事情，遇事總往壞處想，久而久之，就從擔心變?yōu)楹ε拢@恐，影響睡眠，即使睡著了，也會多夢，睡不踏實，容易從夢中驚醒，容易被周圍的聲音嚇到......

中文挺有意思的，把以上這些表現(xiàn)用膽小來形容。膽是我們的五臟六腑之一，中醫(yī)里說膽為中正之官，主決斷，現(xiàn)在我們什么都不敢決斷了，我們的膽肯定是出了問題，當然了，肝膽都屬木，本為一體，膽出問題久了，就會影響到心，因為木生火，母病及子，母臟出了問題，一定會累及子臟。

簡單來說，膽小，焦慮，先是膽氣虛了，后來連心氣也虛了。要解決這個問題，就必須把膽氣和心氣都補上。

介紹一個中成藥，叫安神溫膽丸。

安神溫膽丸：半夏，茯苓，竹茹，陳皮，人參，枳實，熟地黃，炒酸棗仁，朱砂，五味子，遠志，大棗，甘草。

看著是否有些眼熟？

不錯，它來源于藥王孫思邈的溫膽湯，只不過后來又加了幾味藥，成為現(xiàn)在的安神溫膽丸。

溫膽湯里有生姜，半夏，橘皮，竹茹，枳實，炙甘草。

這個方子乍一看好像是以化痰為主的，其實不然，因為里面生姜的用量很大，遠超過其它諸藥。

中醫(yī)同樣的一張方子，藥的用量調(diào)整一下，它的主治方向就完全變了，溫膽湯加大生姜的用量，就加大了它散寒的功能，因此，整張方子從化痰為主變?yōu)樯⒑疄橹鳎禐檩o。

那為什么要加大生姜的用量呢？

一般我們形容一個人害怕到極點，會用到膽寒這個詞，這也說明，膽子小，確實是內(nèi)有寒氣，傷到了陽，陽就像天上的太陽，陽光所到之處，一片光明，讓人渾身暖陽陽的，反之，陽不足了，人就像處在黑夜之中那樣，驚懼，害怕就出現(xiàn)了，所以溫膽湯最主要的目的就是驅(qū)除膽里的寒。

后面加的幾味藥里，人參大補五臟元氣，特別是心氣，心氣和膽氣都補上了，人的精神面貌就會煥然一新，身體挺直了，不再畏畏縮縮，眼神堅定了，不再猶疑不決，嗓門洪亮了，不再輕言細語。

此外，五味子也能補五臟之精。五味子味酸，有收斂作用，還能把渙散的心氣和膽氣收攏過來，這樣就增強了補的效果。

解決了膽里的寒，又補了膽氣和心氣，為了使補的效果更好，接下來用橘皮和枳實理一理氣，讓肝膽恢復(fù)條達之性。

又加了能安神助眠的酸棗仁解決晚上睡眠不好的問題，輔以同樣能安神的茯苓，能鎮(zhèn)驚安神的朱砂，讓心神無論在白天還是黑夜都能定下來，不會因為一點小事一驚一乍的。

再加上半夏，竹茹把能擾亂心神的痰火清了，就能還我們一個好的睡眠。

中醫(yī)里還有恐傷腎的理論，長期膽小怕事的人，腎恐怕也變虛了，所以又用熟地補腎填精，用遠志交通心腎。心腎相交后，有助于心火下降，腎水上行，使得身體達到陰平陽秘的最佳狀態(tài)，這也是調(diào)理身體，甚至調(diào)理情志的最高境界。