作者丨茶詩花  主播丨阿檀

編輯丨安般蘭若（ID：anbanlr）

沒有一個(gè)人，是一座孤島。不管是生活里，還是工作中，我們每個(gè)人都不可避免地要與外界產(chǎn)生聯(lián)系。

但如果，過于關(guān)注外界信息，過于在乎別人的看法，就會使自己陷入無休止的內(nèi)耗中。自己的時(shí)間和精力，也被浪費(fèi)掉了。

真正厲害的人，都擁有強(qiáng)大的屏蔽力。有段話說：

“屏蔽力是一個(gè)人最頂級的能力，不要去窺探別人的生活，也不要去揣測別人的想法，更不要陷在過去，也不要憂慮未來。

任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不對，把時(shí)間和精力還給自己，在聲色名利中守住本心，在紛紛擾擾里信步前行。”

屏蔽外界聲音，從容做自己

我們每天都在被動(dòng)接受各種信息，如果沒有足夠的屏蔽力，過濾掉無用信息，抵御負(fù)面信息，它們就會在大腦里堆積，長此以往，就會影響我們的正常生活。

修煉屏蔽力，就是要學(xué)會屏蔽那些與自己無關(guān)的信息，屏蔽別人的情緒和評價(jià)對自己產(chǎn)生的影響。

生活中，不管你做得多好，都會有人質(zhì)疑你，討厭你。

如果過于在乎別人的評價(jià)，就是把自己人生的主動(dòng)權(quán)交付給別人。

三毛曾說：

“我們不肯探索自己本身的價(jià)值，我們過分看重他人在自己生命里的參與，過分在意別人的評價(jià)。”

我們無法阻止別人的閑言碎語，但我們可以選擇屏蔽。唯有屏蔽外界的紛紛擾擾，才能真正活出自己，聆聽到內(nèi)心深處的聲音。

提高自己的屏蔽力，從容做自己。

正如林清玄所說：“我要開花，是為了完成作為一株花的莊嚴(yán)生命，不管你們怎么看我，我都要開花！”

屏蔽無用的信息，屏蔽別人無關(guān)的看法，發(fā)自內(nèi)心地愛自己，人生才能如花般優(yōu)雅綻放，如行云般悠然自在。

屏蔽無效社交，專注做自己

很多人喜歡游走于各大社交場所，結(jié)交所謂的朋友，誤以為這就是結(jié)交人脈。每天忙得不可開交，最后卻一無所獲。

但事實(shí)上，成年人的世界里，人脈是需要等價(jià)交換的，你沒有價(jià)值，你的社交也沒有太大意義。

玻璃大王曹德旺曾說：

“我沒有什么朋友，也沒什么圈子，沒什么意思” 。

當(dāng)別人在年會晚宴上推杯換盞的互相攀談，結(jié)交人脈時(shí)，他一直在自己的座位上安安靜靜地享用美食。

正是憑借這種強(qiáng)大的屏蔽力，他踏踏實(shí)實(shí)地把自己的企業(yè)做強(qiáng)做大。

與其忙碌于所謂的人脈交際，不如自己沉下心來，好好充實(shí)自己，歷練自己。

當(dāng)我們把時(shí)間和放在自己身上，你會發(fā)現(xiàn)自己變得越來越好，你的社交價(jià)值也會越來越高。你的專注力在哪里，成長就在哪里。

專注力的底層邏輯，其實(shí)就是屏蔽力。如果你不會屏蔽喧囂的信息，不會屏蔽無效的社交，不會屏蔽別人的看法和評價(jià)，你就無法專注去做好自己真正要做的事情。

不必浪費(fèi)時(shí)間在與自己無關(guān)的信息上，屏蔽它們，花更多的時(shí)間提升自己。

屏蔽負(fù)面情緒，快樂做自己

人生，是一場旅行。我們來人間一趟，不是為了感受痛苦，而是為了體驗(yàn)快樂。

也許，人生在世，總有些人會打擾你的生活，總有些事會影響你的情緒。我們沒有太多精力去糾纏這些瑣事，我們也沒有必要把太多的人，太多的事，請進(jìn)我們的生命。任何時(shí)候，都不要為了不值得的人，不值得的事消耗自己。

每個(gè)人都是有自己的磁場，我們可以與同頻的人快樂相處，不同頻的人適當(dāng)遠(yuǎn)離。在懂你的人群里散步，在喜歡你的人那里熱愛生活。

有人說：

“不要把自己逼到抑郁，不要把自己氣到一身病，所有的事情，除了生死都是小事。不開心就要表現(xiàn)出來，討厭的人就遠(yuǎn)離，不想理的人消息就不回，不想看的臉色就不看?！?/span>

遠(yuǎn)離負(fù)能量的磁場，負(fù)能量就影響不到你。

修煉強(qiáng)大的內(nèi)心，提升自己的屏蔽力。屏蔽那些消耗自己的負(fù)面情緒，就像除去花園里的雜草，讓陽光照耀臉龐，讓花香彌漫心間。

走好自己的路，人生自會豁然開朗。不必強(qiáng)求所有人的理解和喜歡，永遠(yuǎn)相信自己，愛自己，救贖自己，快樂做自己。

愿你我都能提升自己的屏蔽力，不內(nèi)耗，不炫耀，不攀比，不憂過去，不懼未來。

好好做自己，努力提升自己，享受屬于自己的精彩人生。