孟河小醫(yī) 2024年09月09日 17:31 河北

生活中很多人生病了，就立即找點(diǎn)藥吃或者掛水，其實(shí)這樣只能減輕癥狀，還是需要時(shí)間去讓疾病自愈。

是藥三分毒這句話大家都聽過，有沒有什么辦法能夠綠色健康，代替吃藥掛水呢？

在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)當(dāng)中，經(jīng)絡(luò)分布在了人體的各個(gè)部位，而每一條經(jīng)絡(luò)上又有這不少的穴位。

經(jīng)過長期的實(shí)踐總結(jié)，逐漸發(fā)現(xiàn)了其中一些穴位，對小病小痛有很好的效果。

當(dāng)我們出現(xiàn)咽喉不適、腸胃消化不良、心悸… …

就可以通過身體的穴位來補(bǔ)身體，緩解不適，安全有用，能讓我們盡享健康。

小編整理了一些我們?nèi)梭w自帶的"常用藥"！

消炎護(hù)嗓藥——照海穴

咽喉部癢痛，有時(shí)還伴有干咳、干嘔的癥狀；慢性咽炎的人，消炎藥物無法進(jìn)入粘膜深層，吃藥無效；空調(diào)吹久了，咽喉腫大、發(fā)炎、發(fā)燒……這時(shí)可以按摩照海穴，消炎護(hù)嗓。

位置：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。

用法：每次指尖掐照海穴3～5分鐘，每天不限制時(shí)間、次數(shù)。按摁住足部的照海穴，并閉著嘴，不要說話。一會兒，會感覺嘴里有津液，慢慢吞咽下去，這樣幾次后，可緩解不適。

健胃消食藥——大陵穴

脾胃不好的人，遇到喜歡的食物，稍不留神，吃的稍微有點(diǎn)多，就會消化不良。

此時(shí)，如果能夠來點(diǎn)具有消食化積作用的“藥物”，往往可以緩解不適。

位置：它在手掌根，腕橫紋的中點(diǎn)上。

用法：這個(gè)穴位對應(yīng)著脾胃，是一味很經(jīng)典的“健胃消食片”。按揉此穴可以降胃火、去心火，提升胃動力。

去心火藥——勞宮穴

心火亢盛多見于工作壓力較大、煩心事較多、遇事老愛著急的人。

這些人大多有情緒煩躁、夜間渾身燥熱而失眠、多夢、焦慮等癥狀，對他們來說最好的清火藥就是勞宮穴。

位置：手握虛拳時(shí)中指指尖點(diǎn)到的地方。

用法：清瀉心火要用強(qiáng)刺激，可內(nèi)外勞宮（手心為內(nèi)勞宮，對應(yīng)手背處即為外勞宮）同時(shí)掐按，并朝第三掌骨橈側(cè)方向用力，使麻脹感躥至中指尖。

止咳化痰藥——孔最穴

我們身體上就有不花錢的止咳糖漿，那就是孔最穴。

位置：孔最穴位于伸臂側(cè)掌，在尺澤與太淵連線的中點(diǎn)上一橫指處。

用法：彈撥孔最穴可以緩解久咳，即用拇指深按于穴位，待出現(xiàn)有酸脹、疼痛的指感后，像彈撥琴弦一樣地往返撥動。

通便藥——支溝穴

想排的時(shí)候排不出，或是排后仍有殘余感，體味到便秘難受滋味的人越來越多。

多數(shù)人的便秘原因，往往是生活習(xí)慣不好，除了調(diào)整飲食外，多多按摩支溝穴，也能幫助刺激腸胃蠕動，消除便秘。

位置：抬臂，掌心向下，從掌腕背橫紋中點(diǎn)處直上量4橫指（食指，中指，無名指，小指），在前臂兩骨頭之間的凹陷處就是它的位置。

用法：每次排便前，用手指按揉3~5分鐘。

降糖藥——然谷穴

降血糖最常見的藥物是二甲雙胍，其實(shí)人體里也自備了二甲雙胍，那就是然谷穴。

位置：它在足內(nèi)側(cè)，先找到足內(nèi)踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個(gè)粗隆的下方就是然谷穴了。

用法：每天晚上洗完腳可用拇指用力按揉這里，直到有明顯的酸脹感為止。

降壓藥——內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴

我們的身體有一個(gè)神奇的降壓穴，它在血壓高時(shí)可降壓，血壓低時(shí)候可升壓，這就是內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。

位置：內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。外關(guān)穴位于前臂背側(cè)，手脖子橫皺紋向上三指寬處，與正面內(nèi)關(guān)相對。

用法：按揉時(shí)，上下要同時(shí)用力，每側(cè)按揉30秒，左右交替，每天按揉5～10分鐘。

鎮(zhèn)靜安神藥——印堂穴

調(diào)理失眠有一個(gè)非常好使的穴位，可以起到明顯的鎮(zhèn)靜安神作用，這個(gè)穴位就是印堂穴。

位置：正坐，在面額部，兩眉頭連線的中點(diǎn)。

用法：食指和中指并攏，從印堂的位置依次螺旋狀往上按摩。這種方法適用于晚上臨睡前，每次按揉5分鐘，就可以大大改善睡眠質(zhì)量，逐步擺脫失眠的影響。

護(hù)肝排毒藥——太沖穴

肝臟毒素積累過多，會出現(xiàn)偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，女性還會出現(xiàn)痛經(jīng)。

因?yàn)槟槻績蓚?cè)以及小腹，是肝經(jīng)和膽經(jīng)的領(lǐng)域，一旦肝的排毒不暢快，身體就會出現(xiàn)不適。

位置：位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。

用法：用拇指按揉太沖穴3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只手交替按壓。

健脾排毒藥——商丘穴

脾臟有毒時(shí)，面部會出現(xiàn)色斑，身上會積累脂肪，導(dǎo)致肥胖。同時(shí)，口氣會比較明顯。

位置：位于內(nèi)踝前下方凹陷中，當(dāng)舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)處。

用法：用手指按揉商丘穴，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。

補(bǔ)腎養(yǎng)腎藥——涌泉穴

涌泉穴是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口。

涌泉穴直通腎經(jīng)，經(jīng)常按揉它，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健體。

位置：位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處。

用法：這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。

急救藥——極泉穴

如果你突然感覺心悸、心痛，身邊又沒有急救藥物，怎么辦？

危急關(guān)頭，首先你一定不要慌，先撥打急救電話，在等待救護(hù)車的同時(shí)，可以彈撥心經(jīng)上的急救穴——極泉，為自己爭取到寶貴的救護(hù)時(shí)間。

位置：極泉穴位于腋窩的最深處，取穴時(shí)上臂外展，在腋窩中部有動脈搏動處。

用法：彈撥的速度不要過急，感覺會有明顯的酸麻感，并向肩部、上肢發(fā)散。用此方法可以在幾分鐘內(nèi)迅速緩解前胸部的胸悶氣短、心悸、心痛的癥狀。