【原】如何讓自己，成為別人不敢拿捏的人？其實(shí)并不難

梅娘說 2024-12-04 發(fā)布于江蘇

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文 | 江左梅娘

你知道嗎？在我們小時(shí)候，我們是一定被人拿捏過的，那時(shí)候的我們年齡小，需要仰仗父母才能夠生存下去，心中總是充滿著恐懼，那就很容易被人拿捏。

不可否認(rèn)，大多數(shù)家庭中的父母，都是愛孩子的，但是愛，并不意味著他們不會(huì)拿捏你。

很多時(shí)候，父母為了生活，不得不拿捏我們，那我們受過的父母的傷害與輕視，就很容易形成我們成年之后的行為模式。

這種行為模式，就像命運(yùn)一樣，繼續(xù)讓我們反復(fù)去經(jīng)歷類似的境遇，讓我們身上的那些暗創(chuàng)，一直隱隱作痛，直到你能夠找到解決的辦法，成為真正的強(qiáng)者。

強(qiáng)者，不是不受傷害，而是受傷后能夠不再讓人輕易傷害。

長(zhǎng)大以后，在人生的許多場(chǎng)合里，我們都會(huì)遇到這樣的人：他們用言語、態(tài)度甚至行為輕易地讓你感到不安，甚至壓迫感十足。

特別是在親密關(guān)系或職場(chǎng)上，那些習(xí)慣于挑戰(zhàn)你底線的人，往往最能給你帶來不小的困擾和痛苦。

于是童年的傷痛再次發(fā)作了，那么，如何讓自己，成為別人不敢拿捏的人呢？其實(shí)并不難。這并不是說你要變得強(qiáng)硬，冷酷無情，而是要學(xué)會(huì)建立起清晰的邊界感，擁有自我保護(hù)的能力，讓那些試圖操控你、讓你不舒服的人在你面前無法得逞。

今天，我們從三個(gè)角度來聊聊，如何讓自己不再成為別人任意拿捏的“軟柿子”。

01、清晰的邊界感，讓人不敢侵犯

“每個(gè)人的尊嚴(yán)都值得被珍惜，別人無法尊重你，直到你首先學(xué)會(huì)尊重自己?！?/span>

心理學(xué)上有個(gè)重要的概念叫做“個(gè)人邊界”。邊界不僅僅是物理上的距離，更是情感和心理上的界限。很多人在關(guān)系中之所以被別人拿捏，往往是因?yàn)樗麄儧]有清晰的邊界感，別人隨意踩過界時(shí)，你也沒有反應(yīng)。

比如，有些人在職場(chǎng)上會(huì)被同事不斷推銷商品，或者總是被老板要求加班；有些人在感情中，總是為了滿足對(duì)方的需求，而犧牲自己的時(shí)間和精力。

作家莫言曾說：“刻意去討人喜歡，折損的，只能是自己的尊嚴(yán)?！?/span>

是的，很欣賞一句話：“真正健康的關(guān)系，是該發(fā)聲的時(shí)候要大聲反擊，該爭(zhēng)吵的時(shí)候要有力辯護(hù)，該懲戒的時(shí)候要果斷出手，該離開的時(shí)候要勇敢放手。因?yàn)?，沒有邊界就沒有尊嚴(yán)可談，就沒有幸?？裳浴?/span>當(dāng)一個(gè)老好人好到連自己的感受和尊嚴(yán)都不敢維護(hù)時(shí)，別人也不會(huì)把他放在心上。這是人性的涼薄，也是自愛的深意。”

深以為然，所以，每當(dāng)有人試圖越過你的邊界時(shí)，請(qǐng)別讓自己沉默，要勇敢地說“不”。當(dāng)你開始設(shè)立明確的界限，并且堅(jiān)持執(zhí)行時(shí)，別人就會(huì)知道，與你打交道需要尊重你的立場(chǎng)和感受，而不是隨意踩踏。

02、保持冷靜和理智，讓情緒不再成為別人的工具

“情緒是最好的警報(bào)器，它在告訴你哪些行為是你無法接受的?！?/span>

面對(duì)挑釁或者讓你不舒服的行為時(shí)，最有效的反擊方式不是沖動(dòng)地反擊，而是冷靜地回應(yīng)。

情緒化的反應(yīng)，往往讓對(duì)方覺得你失控，反而容易被操控。而冷靜的態(tài)度則能讓你立于不敗之地。

在面對(duì)不合理的要求或挑釁時(shí)，先暫停幾秒，深呼吸，告訴自己：“我可以控制自己的情緒。”然后理智地表達(dá)自己的觀點(diǎn)或立場(chǎng)。

記住，情緒是別人無法控制的工具，只有你能決定如何使用它。比如，在面對(duì)不合理的職場(chǎng)要求時(shí)，你可以平靜地說：“我已經(jīng)很忙了，這個(gè)任務(wù)我需要更多時(shí)間來完成?！?/span>

通過理性、冷靜的表達(dá)，不僅能維護(hù)自己的邊界，還能讓對(duì)方明白，你不是一個(gè)容易被操控的人。

03、提高自信，樹立不容侵犯的氣場(chǎng)

叢飛從老師說：

“我們不自信，不僅是我們看不到自己擁有什么，更是我們把他人幻想得過于好，然后顯得自己不好?！?/span>

沒錯(cuò)，那別人真的好嗎？未必，其實(shí)一切都不過是你的幻想罷了。

有一句話說得很精辟：“只要你擔(dān)心別人會(huì)怎么看你，他們就能牽制你;只有你再也不從自身之外尋求肯定，那你才能真正成為自己的主人。”

在我看來，真正的自信，在于不管別人是否比你好，你對(duì)自己的價(jià)值都有足夠的認(rèn)可，你要堅(jiān)信：只要你足夠自信，那么就會(huì)自帶一種不容被侵犯的氣場(chǎng)。

沒有人會(huì)輕易挑戰(zhàn)一個(gè)自信、充滿力量的人。自信不是天生的，而是通過不斷的自我肯定和經(jīng)驗(yàn)積累建立起來的。很多時(shí)候，別人對(duì)你的態(tài)度，往往與你內(nèi)心的自信有關(guān)。若你認(rèn)為自己沒有價(jià)值，別人就會(huì)順勢(shì)看低你，進(jìn)而可能侵犯你的邊界。

建立自信并不需要一夜之間完成，而是從每天對(duì)自己的認(rèn)可開始。可以通過小小的成功感、對(duì)自我需求的照顧、對(duì)自己付出的肯定，逐步讓自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。當(dāng)你內(nèi)心充滿力量，不僅不會(huì)輕易被別人拿捏，反而會(huì)散發(fā)出一種讓人敬畏的氣場(chǎng)。