糖友們都知道，得了糖尿病就要少吃糖了。但是除此之外，還有三種食物要少吃或者不吃：

第一，白粥，大米煮出來的白粥，含有大量的碳水化合物，通過糊化，很容易被消化吸收，很多糖友已經(jīng)替你們試過了，血糖升高特別快。

第二，高脂肪的食物，有很多朋友比較愛吃肉，比如紅燒肉、炸雞、燒烤等等。那

為什么油脂會影響血糖呢？

這是由于過量攝入油脂會導(dǎo)致體內(nèi)胰島素的功能變差。吃的油脂越多，血糖上升的也就越快越嚴重，上升幅度也越大。

第三，水果玉米，很多糖友為了健康，往往會在主食中加入粗糧。但是粗糧中有一個高糖的陷阱，它就是水果玉米。它雖然是玉米，但是里面的含糖量特別高，大家小心不要踩坑。

糖友們，要按照醫(yī)生給出的食譜，控制好每天的飲食，尤其是米面饅頭等這些主食的量一定要嚴格控制，血糖就會很穩(wěn)定。