女生顯老的原罪就是氣血虛！
氣血虛就容易累，臉色憔悴，面色發(fā)黃，有些姐妹明明跟老公同歲，但是生過小孩之后，氣血太虛，所以氣血狀態(tài)不佳，經常被誤認為是姐弟戀，就搞得很尷尬！

????所以女生想氣血足，臉色好，就要補好氣血， 經期后一周，是補氣血的好時候。
推薦大家多燉一燉這個湯，對于補氣血來說，效果超級好了！
痛經的姐妹也可以試試哦！

食材準備：
土雞腿一只，或者鴿子也很好，烏雞白鳳丸1顆；黨參，紅棗，枸杞，黃芪，麥冬季

做法： 1.把土雞腿切塊，清水沖洗掉雞皮和雞油，這樣燉出來額度湯沒有那么油膩；
2.把其他食材放入砂鍋，加入適量的礦泉水；
3.隔水燉2個小時即可，最后加入適量的鹽調味；

最佳的飲用期就是月經后一周，喝3-5次，氣血補的足足的，小臉紅噗噗，唇色也有顏色了，頭發(fā)也更加有光澤，氣血足才年輕漂亮！