【原】人過(guò)五十，讓人“不生大病”的秘訣，就5句話
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作者 ：儒風(fēng)君 古人說(shuō)：“無(wú)病一身輕，有子萬(wàn)事足?！?/span>無(wú)病無(wú)災(zāi)，健康舒心，是人生最寶貴的財(cái)富。但五十歲后，每個(gè)人的身體都難免會(huì)走下坡路，有病痛侵襲。如今醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，小病尚不足掛齒，可大病卻傷身傷財(cái)，令人苦不堪言。治病不如防病，讓人“不生大病”的秘訣，其實(shí)就是做到以下這5句話！《千金方》有云：“且流水不腐，戶(hù)樞不蠹，以其運(yùn)動(dòng)故也?！?/span>流動(dòng)的水不腐臭，常轉(zhuǎn)的門(mén)軸不遭蟲(chóng)蛀，皆是因運(yùn)動(dòng)的緣故。人亦是如此，生命在于運(yùn)動(dòng)，動(dòng)起來(lái)，才能保有生機(jī)活力。若是整日久坐不動(dòng)，必然會(huì)氣血不通，筋骨不強(qiáng)，免疫力隨之下降。長(zhǎng)此以往，身體就成了滋養(yǎng)疾病的溫床，晚年難有安康舒心之日。唯有堅(jiān)持頻頻運(yùn)動(dòng)，方能強(qiáng)化體質(zhì)，抵抗衰老，擁有健康的保障。正所謂，走為百練之祖，走路，就是最佳的運(yùn)動(dòng)方式。不僅能防止人從腿老，還能提升心肺、控制體重，降低諸多慢性病風(fēng)險(xiǎn)。走動(dòng)多了，身體好了，大病幾率自然就少了，甚至在看不見(jiàn)的地方，也能發(fā)生神奇的變化。
《圍爐夜話》中說(shuō)：“淡中交耐久，靜里壽延長(zhǎng)。”養(yǎng)好心態(tài)，在平靜祥和中度日，壽命必定可以延長(zhǎng)。若是喜怒不節(jié)，心態(tài)不寧，很容易導(dǎo)致五臟受損，從而致病。此時(shí)，再五花八門(mén)的養(yǎng)生方式，都是徒勞的。養(yǎng)好一顆平和之心，不惱不愁，頂?shù)眠^(guò)一切靈丹妙藥。要知道，人生行至半途，我們嘗過(guò)酸甜苦辣，見(jiàn)過(guò)眾生百態(tài)。這時(shí)候，一切得失都微不足道，一切悲喜皆過(guò)眼云煙。愛(ài)惜自己的身體，照顧自己的心情，在變老的路上變好，比什么都重要。往后，該放的放，該忘的忘，保持微笑，心平氣和，疾病就沒(méi)那么容易找上你。藥王孫思邈說(shuō)過(guò)一句養(yǎng)生名言：“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙訣了?！?/span>其中第一句，便是管好自己的嘴，少說(shuō)話，多沉默。既是為了遠(yuǎn)離是非禍端，更是為了防止耗氣傷身。日出千言，不病自傷，口中滔滔不絕，最易使得體內(nèi)元?dú)獠蛔恪?/span>氣壯則康，氣衰則弱，如果長(zhǎng)時(shí)間不停損耗，外邪就會(huì)乘虛而入。五十歲后，修口少言就是養(yǎng)生防病，與人相處，少爭(zhēng)，少辯，少指點(diǎn)。其次，走路時(shí)、吃飯時(shí)、睡覺(jué)前，也盡量不要說(shuō)話，善于保持沉默。平日里交談也要減小音量、放慢語(yǔ)速，給身體節(jié)能，就是把余生的路鋪長(zhǎng)。
《勸民》詩(shī)云：“不見(jiàn)閑人精力長(zhǎng)，但見(jiàn)勞人筋骨實(shí)。”有的人尚未老去，但早就弱不禁風(fēng)，體弱多病。有的人年壽已高，卻依舊老當(dāng)益壯，健步如飛。根本的原因，其實(shí)就8個(gè)字：“懶人病多，忙人快活?！?/span>可每天無(wú)所事事，游手好閑，日子枯燥無(wú)趣，身體也會(huì)多病多災(zāi)。閑一時(shí)是福，一直閑著閑著，必然就會(huì)成為禍患。讓自己的雙手忙碌起來(lái)，提升自己，豐富生活，專(zhuān)注事業(yè)。正如劉禹錫所說(shuō)的：“莫道桑榆晚，為霞尚滿天。”哪怕人生過(guò)半，也要干勁十足，有事可做，有所期待。退休后，也要培養(yǎng)愛(ài)好，自?shī)首詷?lè)，結(jié)交朋友，放松身心。你越忙，精氣神就越足，自然身康體健，百病不侵，活得神采奕奕。俗話說(shuō)：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭?！?/span>笑，是積極樂(lè)觀的態(tài)度，也是長(zhǎng)壽卻病的免疫劑。若是愁眉苦臉，郁結(jié)于心，毫無(wú)快樂(lè)可言，往往病由心生。而臉上時(shí)常揚(yáng)起微笑，心中歡喜豁達(dá)的人，氣機(jī)通達(dá)，心態(tài)向上。任何憂愁禍患都不會(huì)在他的身上停留，微笑就足以治愈一切生活的苦。身體還會(huì)分泌一種多巴胺，有利于放松身心，緩解壓力，自然可以延年益壽。臉上的笑，是最便宜的保養(yǎng)品，是最高級(jí)的卻病方。心中有光，臉上有笑，方可一生安然無(wú)恙，長(zhǎng)壽無(wú)憂，越活越年輕。文末點(diǎn)亮在看，鼓勵(lì)下儒風(fēng)君！3秒加星標(biāo)，儒風(fēng)大家搶先看
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