如果你愛我

請你愛我之前先愛你自己

愛我的同時也愛著你自己

你若不愛你自己

你便無法來愛我

這是愛的法則

因?yàn)?/p>

你不可能給出

你沒有的東西

你的愛

只能經(jīng)由你而流向我

若你是干涸的

我便不能被你滋養(yǎng)

若因滋養(yǎng)我而干涸你

本質(zhì)上無法成立

因?yàn)?/p>

剝削你并不能讓我得到滋養(yǎng)

把你碗里的飯倒進(jìn)我的碗里

看著你拿著空碗去乞討

并不能讓我受到滋養(yǎng)

犧牲你自己來滿足我的需要

那并不能讓我幸?？鞓?/p>

那就像

你給我戴上王冠

卻將它嵌進(jìn)我的肉里

疼痛我的靈魂

宣稱自我犧牲是偉大的

那是一個古老的謊言

你貶低自己

并不能使我高貴

我只能從你那里學(xué)到“我不值得”

自我犧牲里沒有滋養(yǎng)

有的是期待、壓力和負(fù)擔(dān)

若我沒有符合你的期望

我從你那里拿來的

便不再是營養(yǎng)

而是毒藥

它制造了內(nèi)疚、怨恨

甚至仇恨

我愿你的愛像陽光

我感受到溫暖、自在、豐盛喜悅

請愛你自己吧

在愛他人之前先愛自己

愛自己不是自私

犧牲自己并不是愛的表達(dá)方式

愛的源頭就在那里

除非你讓自己成為管道

不然愛不能經(jīng)由你而流向我

你若連接

愛會滋養(yǎng)你我雙方

你若斷開連接

愛便不能經(jīng)由你而流向我

你的愛便不是真愛

而是自我犧牲

那不是我想要的

愛自己，是生命的法則

除非愛自己

你不可能滋養(yǎng)到別人

我愿意看到充滿愛和滋養(yǎng)的你

而不是自我犧牲的你

因?yàn)?，我也愛?/p>

我愛你

必先愛我自己

否則，我無法愛你

而你，亦當(dāng)如此

生命的本質(zhì)是生生不息的流動

生命如此

愛如此

請借此機(jī)會好好愛自己

—— 《愛的法則》，維吉尼亞 · 薩提亞