俗話說：“沒有丑女人，只有懶女人”。

30歲之前的長相是父母給的，30歲之后的面相是自己養(yǎng)的：眼神靈動(dòng)、嘴角上揚(yáng)、面色紅潤、眉心舒展。

其實(shí)，女人想要變美方法還是很多的，掌握一些小方法也可以讓五官越來越精致，皮膚緊致、紅潤，看起來比同齡人至少年輕5歲。

1、抬頭看天

經(jīng)常抬頭，可以伸展頸部肌肉、淡化頸紋、讓下頜線更明顯。另外，仰頭還可以活動(dòng)肩頸，促進(jìn)面部血液循環(huán)，有充足的氣血滋養(yǎng)，面部皮膚會更加光滑細(xì)膩、淡化斑點(diǎn)。

每天仰頭看天50－100次，盡量緊閉嘴巴、下巴向上抬高，頭不要過于向后仰（過度仰頭可能會頭暈）。

2、按揉山根

經(jīng)常揉捏山根，有助于改善鼻型、讓鼻子更加挺翹。另外，常捏按“山根穴”還具有明目、安神的作用，對于眼睛疲勞、干澀、迎風(fēng)流淚、甚至鼻塞都有改善效果。

方法：用拇指和食指按揉鼻子最低處1－2分鐘，力道不能太大、按摩放松為主。

3、搓耳朵

常言說：“麻雀雖小，五臟俱全”，小小的耳朵上也藏著五臟的反射區(qū)。清代的《厘正按摩要術(shù)》記載：耳珠（耳垂）屬腎，耳輪屬脾，耳上（耳尖）屬心，耳皮（皮膚和肉）屬肺，耳背屬肝。

經(jīng)常揉搓耳朵，能夠刺激五臟、調(diào)和脾胃，脾胃好、氣血足，皮膚就會緊致紅潤。

方法：大拇指和食指夾住耳朵，上下、里外來回揉搓3－5分鐘，將耳朵搓紅搓熱。

4、轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠

眼睛周圍有很多毛細(xì)血管和神經(jīng)環(huán)繞，通過轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠，帶動(dòng)眼周肌肉運(yùn)動(dòng)、促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善眼睛干澀、黑眼圈、紅血絲等問題。

同時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠可以分散大腦注意力、緩解壓力。研究顯示，經(jīng)常堅(jiān)持轉(zhuǎn)眼住30秒，能夠幫助記憶力提升10%，所以，長轉(zhuǎn)眼珠能夠提升我們的反應(yīng)能力，延緩大腦衰老。

5、舌頭畫圈

據(jù)日本專家研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉舌頭可以間接刺激腦部和面部的神經(jīng)，從而延緩大腦萎縮。

同時(shí)，轉(zhuǎn)舌頭還能夠鍛煉和緊致面部和口腔肌肉，緊致面部和嘴周肌肉、淡化法令紋。舌頭靈活了，吐字清晰、流利，說話也越來越好聽。

方法：順時(shí)針和逆時(shí)針各轉(zhuǎn)30次，再舌頂上顎20次。