紅豆薏米湯作為祛濕圣方，在民間常被百姓當(dāng)作祛濕保健的食品，現(xiàn)實(shí)中有人喝了有效，有人喝了卻無(wú)半點(diǎn)效果，甚至還會(huì)出現(xiàn)胃不舒服等癥狀，所以該方在民間也有許多爭(zhēng)論，有人說(shuō)有效，有人說(shuō)無(wú)效，除了煲湯的方法不正確外（正確的紅豆薏米煲湯方法，請(qǐng)看本號(hào)前面的文章，[煮錯(cuò)紅豆薏米，喝再多依然是一身“濕”]），就是沒(méi)有分清濕熱與寒濕，用錯(cuò)藥材的結(jié)果。紅豆薏米湯只適用于濕熱人群對(duì)寒濕的人群完全不適用，而且寒濕的人群長(zhǎng)期飲用紅豆薏米水，特別是女性還有可能導(dǎo)致女性朋友痛經(jīng)、宮寒等后果發(fā)生。

那么濕熱與寒濕的區(qū)別是什么呢？

寒濕：主要是阻滯陽(yáng)氣的運(yùn)行，引起血流不暢，發(fā)生肌膚疼痛，關(guān)節(jié)攣痹，畏寒肢冷、腹脹、泄瀉或浮腫等癥。寒濕之邪停留在經(jīng)絡(luò)，關(guān)節(jié)部位，要用祛風(fēng)濕通絡(luò)的藥物，寒濕之邪停留于臟腑，要選用入臟腑的化濕或者燥濕藥。寒濕之邪用藥，外濕多由于之寒濕，外濕宜祛邪；內(nèi)濕多由于臟腑陽(yáng)氣不足，尤其是脾導(dǎo)致的內(nèi)濕，內(nèi)濕要溫補(bǔ)臟腑之陽(yáng)氣。

濕熱：是熱病的一種，癥狀可見(jiàn)表面發(fā)熱、頭痛、尿黃而短、身重而痛、苔黃膩。易引發(fā)黃疸、痢疾等病癥。濕邪化熱內(nèi)蘊(yùn)會(huì)煩熱，口苦，胸痞，黃疸，濕疹，要清熱燥濕，利水，利膽，可多吃細(xì)米，白蘿卜，馬蹄，白菜這些清熱利水的食物。對(duì)于濕熱的治療，還需要注意分清身材中是濕重還是熱重。濕重的以化濕為主，熱重以清熱為主。

當(dāng)然，對(duì)于普通百姓很難分清上述的內(nèi)濕外濕以及熱重濕重的問(wèn)題，在此小編只想告訴大家，如果常喝紅豆薏米湯沒(méi)有效果，除了煲湯的方法可能有問(wèn)題外，很有可能是就是藥方用錯(cuò)了，這時(shí)不妨換一種袪濕藥方：

三 仁 湯（由杏仁、白蔻仁、薏仁組成）

①杏仁：祛除肺部濕氣，提升人體腎氣

②白蔻仁：祛除脾胃濕氣，緩解便秘

③薏仁：利水消腫，健脾祛濕

具體配方，按一人量：杏仁十顆、白蔻仁八顆，薏仁適量。

【溫馨提示：濕氣重時(shí)一周飲用三次，濕氣輕則兩次為宜。如身體非常燥熱時(shí)，則不適合飲用三仁湯?！?/span>

這個(gè)方子比較簡(jiǎn)單，上述三種藥在藥店都可以購(gòu)買(mǎi)。