腧穴治病歷史已有兩千多年
公元前五至一世紀(jì)寫(xiě)下的著名醫(yī)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》就已指出，“氣穴所發(fā)，各有處名“，并記載了160個(gè)穴位名稱(chēng)。晉代皇甫謐編纂了我國(guó)現(xiàn)存針灸專(zhuān)科的開(kāi)山名作《針灸甲乙經(jīng)》，對(duì)人體340個(gè)穴位的名稱(chēng)、別名、位置和主治一一論述。
迨至宋代，王惟一重新厘定穴位，訂正訛謬，撰著《銅人腧穴針灸圖位》，并且首創(chuàng)研鑄專(zhuān)供針灸教學(xué)與考試用的兩座針灸銅人，其造型之逼真，端刻之精確，令人嘆服。可見(jiàn)很早以前，我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家就知依據(jù)腧穴治病，并在長(zhǎng)期實(shí)踐過(guò)程中形成了腧穴學(xué)的完整理論體系。
身體疼痛部位與按摩穴位
1、頭痛：印堂穴、太陽(yáng)穴
頭被稱(chēng)為“諸陽(yáng)之會(huì)”，是髓海所在，只有經(jīng)絡(luò)通暢，氣血供應(yīng)正常，髓海才能得以滋養(yǎng)。當(dāng)人體感到頭痛時(shí)，可以按摩印堂穴、太陽(yáng)穴，可達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用，因此可以止痛。 印堂穴，在前額，兩眉頭間的中點(diǎn)。太陽(yáng)穴，在眉梢旁。
按摩方法：用手指從印堂開(kāi)始，向上沿前額發(fā)際推至太陽(yáng)穴，往返3~4遍;然后用大拇指和其余四指在穴位上進(jìn)行節(jié)律性地提捏，從頭頂至頸部，往返4~5次。
2、牙痛：合谷穴、下關(guān)穴
手陽(yáng)明的脈絡(luò)入下排牙齒，足陽(yáng)明的脈絡(luò)入上排牙齒，合谷、下關(guān)都是陽(yáng)明經(jīng)穴，按摩即能止痛。合谷穴，位于雙手虎口的最高點(diǎn)
下關(guān)穴，位于面部、耳朵前方，顴骨下方的凹陷處。
按摩方法：用手指或指關(guān)節(jié)按壓臉部的對(duì)應(yīng)部位，并且可以按疼痛一側(cè)的合谷、下關(guān)穴，時(shí)間約10分鐘。
3、胃痛：足三里
足三里位于小腿的外側(cè)，膝蓋骨斜下方。
吃得不合適，或者精神壓力大了，很多人都有過(guò)胃痛的經(jīng)歷。治療胃痛，需要理氣，足三里是胃經(jīng)的合穴，按揉這里能疏通胃氣、和絡(luò)止痛。
4、心口痛：內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴，位于手腕橫紋往上約三指寬處。
心臟不好的人突發(fā)心絞痛，除了含硝酸甘油，還可以按內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的絡(luò)穴，對(duì)其進(jìn)行點(diǎn)、按能夠活血通絡(luò)，起到止痛的作用。一般需按5分鐘。
5、腿痛：伏兔、膝眼、解溪
伏兔穴，位于大腿前部中間，離膝蓋一掌的距離。
膝眼穴，位于膝蓋骨兩側(cè)的凹陷處。解溪穴，位于小腿與足背交界處的中央凹陷處。
人過(guò)了30歲，關(guān)節(jié)就開(kāi)始退化，腰腿痛經(jīng)常困擾著中老年人。通過(guò)按摩伏兔、膝眼、解溪這3個(gè)穴位，能起到一定的止痛效果。按摩同時(shí)，還需配合髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的伸曲和旋轉(zhuǎn)練習(xí)，能起到舒筋、活血、鎮(zhèn)痛的功效。
6、腹痛：神闕
神闕，即肚臍。
中醫(yī)認(rèn)為，神闕位于中下焦之間。揉、摩神闕穴能溫通血脈，調(diào)和中下焦，疏通胃腸氣，達(dá)到止痛的目的。腹痛的病人，自己用掌根揉神闕穴10分鐘，能起到一定的止痛作用。
身體上的止痛穴位有哪些？
7、帶脈部位
當(dāng)感覺(jué)到腰酸背痛時(shí)可以把雙手搓熱，緊貼著后背脊柱兩側(cè)的腰眼部位，用力的從下一直搓到尾骶部，每天早晚各搓一次，每天搓100遍。中醫(yī)認(rèn)為帶脈是圍繞著腰部的經(jīng)脈，通過(guò)按摩能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，達(dá)到了溫煦腎陽(yáng)的效果，緩解了腰酸背痛問(wèn)題。
8、頸肩疼痛——肩井穴
肩井穴是肩頸局部十分重要的穴位，采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢(shì)，先找到大椎穴，然后再找到肩的外側(cè)，兩者之間畫(huà)一條橫線，近乎中點(diǎn)即為此穴。
按摩要點(diǎn)：按摩此穴需要有旁人幫助，操作者立于被按摩者背后，先以左手食指壓于中指上，按揉左側(cè)肩井穴五分鐘，再以右手按揉右側(cè)肩井穴五分鐘，按揉的時(shí)候力量要均勻，以穴位局部出現(xiàn)酸脹感為佳，每日早晚各一次。
9、兩眉間
當(dāng)頭痛的時(shí)候可以把彎曲的食指和拇指輕輕的揪住兩眉間，一直讓局部出現(xiàn)酸脹和麻木感為止。做的時(shí)候一定要放慢，速度不能過(guò)快。在此部位有印堂穴，對(duì)此穴位進(jìn)行按摩能夠推動(dòng)督脈的氣血運(yùn)行，緩解了鼻部不適感及頭痛。
10、內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴在手腕橫紋向上三指寬的地方，對(duì)此穴位進(jìn)行按摩能夠保護(hù)心臟，減輕了心絞痛問(wèn)題。心臟不好的人群突然出現(xiàn)心絞痛，除了舌下含服硝酸甘油外，也可以對(duì)內(nèi)關(guān)穴進(jìn)行按摩，達(dá)到了活血通絡(luò)以及止痛的功效。
11、偏頭痛——列缺穴
列缺穴屬于手太陰肺經(jīng)之絡(luò)穴，而肺主一身之氣，刺激此穴可以調(diào)理一身氣血。把兩手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中即是列缺穴所在的位置。
按摩要點(diǎn)：按摩列缺穴時(shí)，雙手宜輕握拳，拳心向上，輕放桌上，然后一手按揉列缺穴，使肌肉、筋腱來(lái)回移動(dòng)，以有酸脹等感覺(jué)為佳，單側(cè)推揉時(shí)間為5～10分鐘。
12、腰背疼痛——委中穴
委中穴是膀胱經(jīng)上的一個(gè)重要穴位，位于人體的腘橫紋中點(diǎn)，也就是膝蓋正后方，腘窩內(nèi)正中央，以手觸摸能感覺(jué)到兩根大筋，在兩筋之間即是本穴。圖片
按摩要點(diǎn)：以雙手拇指指腹按壓委中穴，一按一松，連續(xù)20次，以感到酸痛為宜；手握空拳，用拳背有節(jié)奏地叩擊委中穴20～40次。
13、膝蓋止疼穴——犢鼻穴
犢鼻穴屬具有疏風(fēng)散寒、通經(jīng)活絡(luò)的作用。位于下肢膝蓋處，取穴的時(shí)候身體屈膝，在膝部髕骨與髕韌帶外側(cè)有一個(gè)凹陷，像是淺坑，坑內(nèi)即是犢鼻穴。
按摩要點(diǎn)：按摩時(shí)間可以選在晚上睡覺(jué)前進(jìn)行，接一盆熱水泡腳，邊泡腳邊用雙手食指和中指點(diǎn)揉犢鼻穴，力度以感覺(jué)到酸痛感為宜，堅(jiān)持按摩5～10分鐘。
14、 頭痛——豐隆穴
頭痛,大多焦慮憂郁、急躁等情志病造成,常見(jiàn)的更多是因感染風(fēng)寒造成。根據(jù)部位的不同,分為偏頭痛,后腦勺痛,前額痛等《醫(yī)學(xué)綱目》指出:風(fēng)痰頭痛,豐隆五分,灸亦得。
豐隆穴, 是一個(gè)快速止頭部風(fēng)寒疼痛的要穴,現(xiàn)代人脾胃肺后天失調(diào)，風(fēng)寒入體化成痰, 痰造成的病癥很多,頭痛、眩暈就是蒙蔽于上,清陽(yáng)不長(zhǎng)造成的。豐隆穴, 具有調(diào)和胃氣、祛濕化痰、 醒腦安神等功效,所以我們遇到頭痛,可以取該穴調(diào)理。
穴位位置：小腿前外側(cè),外踝尖上八寸,穴外一寸,距脛骨前緣二橫指處。
調(diào)理方法：頭痛的時(shí)候,可以用大拇指按壓豐隆穴, 力度要有疼痛酸脹的感覺(jué)，持續(xù)按壓2分鐘左右, 可以有效的緩解頭痛。
15、咽喉腫痛——少商穴
咽喉腫痛,臨床上大多見(jiàn)風(fēng)熱侵犯肺臟,或肺臟有實(shí)熱造成。多因外感風(fēng)熱入里,或風(fēng)寒之邪入里化熱,蘊(yùn)結(jié)于肺所致。如果是風(fēng)熱侵犯肺臟,常常伴隨有濃痰、咳嗽等癥狀,如果是肺臟有實(shí)熱的話,常見(jiàn)發(fā)熱、便秘、呼吸灼熱等癥狀。
少穴,有清肺利咽,竅醒神功效。疏通、達(dá)、開(kāi)泄之作用較強(qiáng),善清肺瀉火。臨床常常取用此穴來(lái)降熱和調(diào)理咽喉腫痛。穴位位置：拇指末端橈側(cè),指甲根角側(cè)上方0.1付。
調(diào)理方法：咽喉腫的時(shí)候,可以用穴筆點(diǎn)按少商穴,也可以用針點(diǎn)刺出血。點(diǎn)按的力度要有疼痛酸脹的感覺(jué),持續(xù)按壓2分鐘左右, 可以有效的緩解咽喉腫痛。
16、胃痛——中脘穴
大家都遇到胃痛過(guò)嗎?老師看了之后說(shuō)是胃部痙攣,然后就讓躺下,開(kāi)始艾灸。艾灸果然有用,艾灸的溫?zé)峋谷宦淖屘弁唇迪聟s了，整個(gè)腹部熱乎乎的,艾灸了10多分鐘之后,腹部一陣“咕嚕咕?！钡穆曇簦煌戳?身舒暢。艾灸的穴位,取的就是中脘穴。 穴位位置：胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。 調(diào)理方法：胃部疼痛的時(shí)候,有些人可能會(huì)覺(jué)得吃點(diǎn)東西墊一下就不疼了 ,其實(shí)是錯(cuò)誤的方法,此時(shí)應(yīng)該先喝水緩解一下 。而如果做艾灸,時(shí)間不用太長(zhǎng)，10-20分鐘 即可,常見(jiàn)艾灸15分鐘后,會(huì)感覺(jué)肚子在蠕動(dòng)和排氣。
