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大家好，我是三甲醫(yī)院中醫(yī)精神科皮璐主任。 你們有沒有那種晚上翻來覆去睡不著的痛苦？或者就算睡著了，也是迷迷糊糊，第二天起來身體累得像散了架，精神頭差得不行······ 皮主任告訴你，這些都是因?yàn)樵凵眢w里的陰陽失衡了！ 陰陽失衡的危害 白天陽氣足，人就精神，該干啥干啥。晚上呢，陰氣盛起來了，陽氣就該乖乖地潛藏到陰氣里頭，就像太陽落山了一樣，這時(shí)候咱們就能睡得香。 可要是陰陽亂了套，那就麻煩了。 陰虛的危害 比如說陰虛了，壓不住火，人就容易心煩，腦子里像有火車跑，想這想那睡不著。 白天心煩氣燥、靜不下心工作學(xué)習(xí)。大腦混沌，記憶力和反應(yīng)力都大打折扣。身體也會像失去滋養(yǎng)的花朵一樣，變得臉色蠟黃、皮膚粗糙。  陽虛的危害 要是陽虛了，陰寒就重了，虛陽到處亂竄，心神也被攪和得不安穩(wěn)，睡覺不踏實(shí)，老容易醒。 而失眠反過來又會對咱們身體里的陽氣造成更大的損耗。 就像冬天沒了暖氣，人就變得特別怕冷，衛(wèi)陽不固，一陣小風(fēng)就能把你吹感冒了。
脾陽沒了，吃東西都不香，吃啥都不消化，肚子脹鼓鼓的。 腎陽虛了，男同志可能就會有那方面問題，女同志呢，宮寒，肚子涼，還不容易懷上寶寶，全身都怕冷，手腳就像冰棍兒似的，讓人苦不堪言。 熟地黃和遠(yuǎn)志 說了這么多失眠和熬夜對身體陰陽的傷害，那怎么辦呢？ 今天皮主任給大家分享兩味中藥，熟地黃和遠(yuǎn)志。 它們一個(gè)滋陰清煩，一個(gè)補(bǔ)陽安神，能夠改善睡眠，緩解失眠前后的各種身體不適。 熟地黃 熟地黃，味甜、性溫，能補(bǔ)陰補(bǔ)血，對肝腎特別好。 咱失眠的人，很多都是肝腎陰虛。熟地黃能把肝腎的陰給補(bǔ)足了。腎水充足了，就能把心火給制住，心火不那么旺了，心神就安穩(wěn)了，睡覺也就踏實(shí)了。 那些因?yàn)殛幰翰蛔銓?dǎo)致的口干舌燥、頭暈?zāi)垦?、臉色不好看、心發(fā)慌的不舒服，吃了熟地黃也能改善。
遠(yuǎn)志 再來說說遠(yuǎn)志這味藥。遠(yuǎn)志性溫，入心、腎、肺經(jīng)。從補(bǔ)陽這方面說，它能把心陽和腎陽都給補(bǔ)足了。 腎陽足了，全身都暖和。咱熬夜把陽傷了，人就沒精神，遠(yuǎn)志就能把這陽氣給振奮起來。那些因?yàn)殛枤馐軗p怕冷、腰膝冷痛的毛病，遠(yuǎn)志也能給咱緩解緩解。 因?yàn)樾哪I不交老做夢、睡不好的人，遠(yuǎn)志能讓心陽往下走到腎那兒，腎陽也能往上走到心這兒，就像兩座山之間搭了座橋，心腎之間的關(guān)系就和諧了，睡眠也就好了。
好轉(zhuǎn)病案 我在臨床上一般會在辨癥患者的情況之后，酌情把這兩味藥與其他方子合用，來幫助患者擺脫失眠，重新睡個(gè)好覺，過上舒服健康的日子。 醫(yī)案 之前有位患者因失眠近一年就診，入睡難、易驚醒、多夢且醒后難再入睡。白天精神萎靡、頭暈乏力、記憶力減退。 問診檢查顯示其面色晦暗、唇色淡、舌瘦紅少苔、脈象細(xì)數(shù)，診斷為腎陰虧虛、心腎不交致陰陽失衡失眠。  治療以熟地黃、遠(yuǎn)志為主，配酸棗仁、柏子仁等藥。熟地黃滋補(bǔ)腎陰，遠(yuǎn)志交通心腎。 患者每日一劑水煎服。一周后入睡改善、驚醒減少。兩周后睡眠質(zhì)量提高，頭暈等癥狀緩解。鞏固治療一個(gè)月，失眠消失，隨訪睡眠良好無復(fù)發(fā)。 醫(yī)生寄語 這就是中醫(yī)的厲害之處。它不光是把眼前的問題解決了，還能讓身體都井井有條，恢復(fù)生機(jī)。 在臨床上辨癥患者的情況，酌情把這兩味藥與其他方子合用，一般都能幫助患者擺脫失眠，重新睡個(gè)好覺，過上舒服健康的日子。 我是中醫(yī)神志科主任醫(yī)師皮璐，擅長中醫(yī)及中西醫(yī)結(jié)合治療失眠、焦慮、抑郁等神志疑雜病。如果你有需要，可以掃描下方二維碼，我會及時(shí)出現(xiàn)在你的身邊~ 我的治病原則：讓每一位正在被失眠和精神疾病困擾的人，都能通過中醫(yī)治本的方法，徹底擺脫安眠藥和精神藥品的綁架，真正由內(nèi)而外的健康開心起來。 掃碼即可找到我 |
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