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補“氣”是提高免疫力最快的方法!徹底放開后,來看看中醫(yī)教你如何“治未病”!

 悅來閲好吧 2024-11-20
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經(jīng)常看中醫(yī)的道友們應(yīng)該知道,在藥方子里總能看到諸如黨參、人參、黃芪、山藥、白術(shù)之類的藥。

它們似乎如同普通的感冒藥一樣,常被使用。

是的,它們比感冒藥更常用,效果也很好,但是相比普通感冒藥損壞身體健康,這些天然的藥物更有一個共同的作用,那就是補氣,從根上幫你把身體這塊土壤澆灌得肥沃起來。

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氣是人的根
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中醫(yī)醫(yī)生也會把“氣”掛在嘴邊,比如氣虛、氣血虧虛,肝氣旺,腎氣虛等等,有些剛接觸中醫(yī)的小白,有時候可能聽不懂,但也感覺說得很有道理的樣子~

其實“氣”的確非常重要,扁鵲在《難經(jīng)·八難》中說:“氣者,人之根本也,根絕則莖葉枯矣。”

氣就是人的根,中醫(yī)認(rèn)為氣伴隨人的一生,人生長、發(fā)育、衰老、死亡、疾病、喜怒哀樂,表面看是身體的變化,根源卻是氣在波動。

俗話說“人活一口氣”,我們甚至可以把人看成是一口氣,這個氣從胎兒就開始了,它旺盛人就強(qiáng)大,它枯萎人就萎靡。

人的任何狀態(tài)都與氣有關(guān),免疫力也是一樣,很多人想要提高免疫而不能夠,其實可以通過補氣來進(jìn)行,并且中醫(yī)認(rèn)為,補氣是最快提高免疫力的方法之一。

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那么,具體該怎么補氣呢?
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補氣有補元氣、補脾氣、補肺氣、補心氣、補腎氣之分。

1、補元氣:黨參、人參、黃芪、山藥、白術(shù)。

發(fā)高燒、做手術(shù)、生孩子、長期用抗生素等,這種情況的患者都是元氣大傷,這個時候可以服用大補元氣的人參,可以吃人參的含片,可以泡人參茶喝,都能使身體早日復(fù)原,但用人參的時候,宜多喝水,這樣會吸收好,不易上火。

組方推薦:保元湯。

原方出自明嘉靖的《景岳全書》,由黃芪、人參、甘草、肉桂組成。主要體現(xiàn)在補脾氣、補肺氣、補腎氣三個方面,字面上理解,就是保住真陽。由于人參太補,常用黨參代替。

保元湯:黨參3克,黃芪9克,甘草3克,肉桂1.5-2克。

除了保元湯,平時我們也可以多吃點山藥補氣。山藥是補氣作用最齊全的食物,味甘,性溫,入肺、脾、腎三經(jīng),肺氣,脾氣,腎氣它都能補。山藥的藥性平和,作用緩和,本身就是一個藥食兩用的好東西,所以常吃山藥對身體是很有益處的。

2、補心氣:西洋參、紅參。

加班,勞累,剛開始會覺得心跳加快,嚴(yán)重了就會心慌、氣短,這是心臟病前期心氣虛的表現(xiàn),出現(xiàn)了這種情況西洋參和紅參就是首選,提前服用點補心氣的參類,能避免過早地步入心臟病一族。

3、補脾氣:白術(shù)、山藥、白扁豆。

脾氣虛以脘腹虛脹,神疲倦怠,食欲不振,大便溏瀉為主癥。

這樣的人常常伴有胃炎,有些人還有胃下垂、脫肛,或有子宮下垂等,這些都屬于脾氣虛的表現(xiàn)。

補脾氣的中藥有白術(shù)和山藥,用這些藥對脾氣有一個提升的作用,如果舌苔厚,也可以著重加一些白扁豆,這樣既補脾氣又能祛濕。

4、補腎氣:枸杞子、菟絲子、五味子、韭菜子。

腎氣不足主要表現(xiàn)在:有腰酸、乏力、精神不佳、容易腹瀉、容易腰膝酸痛等,尤其在老人群體中,由于腎氣不足,容易患得感冒,并可能引起其他并發(fā)癥。

還表現(xiàn)在愛吃味道濃的東西;老年人小便時頭部打激靈;17~19點發(fā)低燒;坐著時總是不自覺地抖腿;春天手腳冰涼;盜汗等。

5、補肺氣:甘草。

肺氣虛主要表現(xiàn)在說話沒力氣、盜汗、失眠、心慌氣短,婦科病月經(jīng)提前、量多量少、產(chǎn)后乳房腫塊等。

咳嗽氣喘是現(xiàn)在最常見的病癥,毫無疑問這樣會傷肺氣,導(dǎo)致肺氣虛,患了咳嗽氣喘的人對甘草片都不陌生,甘草在止咳的同時,最主要的一項作用就是補肺氣。

在止咳平喘的同時,補肺氣也是重中之重。另外,我們給道友們推薦的食療藥材都是藥食同源的,道友們?nèi)粘o嬍尘涂梢匝a充進(jìn)去,非常方便。

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補氣最快的方法,還有艾灸
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艾灸,是補氣的最快方法,這些穴位灸好了,免疫力就會蹭蹭蹭地提高! 

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涌泉穴

涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一,位于足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

人體強(qiáng)腎第一要穴,生命活力之源,可強(qiáng)身健體,補益腎精,調(diào)理血壓,改善宮寒,調(diào)理失眠,對于防病保健,效果也十分突出。

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足三里

“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一,位于小腿外側(cè),犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。

足三里本身為全身強(qiáng)壯要穴,對消化系統(tǒng)的調(diào)理補益作用很好,可生發(fā)胃氣,燥化脾濕,被成為人體第一保健大穴。 

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中脘穴

在上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上4寸。有疏利中焦氣機(jī)、補中氣、疏理中氣的作用。

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神闕穴

在臍中部,臍中央。有培元固本、回陽救脫、和胃理腸的作用。它處于人身陰陽相交的地方,諸氣會聚之處,連十二經(jīng)脈、五臟六腑、四肢百骸,能通達(dá)百脈,故神闕可謂一穴而系全身。

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關(guān)元穴

在下腹部,前正中線上,當(dāng)臍中下3寸。關(guān)元意為“關(guān)鎖元氣”,該穴位不僅有強(qiáng)壯作用,還有培腎固本、補益元氣、回陽固脫之效果。 

在艾灸時,可以選擇使用艾條懸灸,每個穴位艾灸時間控制在10~20分鐘為宜。每個穴位艾灸時間也適當(dāng)延長至30~40分鐘。

當(dāng)然,在不方便艾灸的時候,揉按以上穴位,也有一定的作用,常用常健康!

防治肺炎的四個艾灸穴位:肺俞、列缺、合谷、足三里四個穴位,道友們可以學(xué)習(xí)起來,為自身和家人健康多準(zhǔn)備一道防御工具。

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