11.16周六和11月17周日，都沒有出去。六點(diǎn)起來就去公園跑步。慢跑半個(gè)小時(shí)，再走路半個(gè)小時(shí)。

11、12、1月是仰光最舒服的季節(jié)，雨徹底停了。不冷不熱不濕不燥。早上很涼爽，是最合適做戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。

七點(diǎn)多我就來到了小區(qū)面對(duì)著高爾夫球場的餐廳，吃個(gè)早飯。晨風(fēng)真大，做在外面還有點(diǎn)兒涼。這個(gè)點(diǎn)，他們剛剛開始營業(yè)。我點(diǎn)了份排骨拌面，就正對(duì)著前面的草坪、綠樹和湖面，很是愜意。

等了好一會(huì)，早餐還是沒有上來。于是，我就先回家一趟，拿來了手機(jī)和筆記本。一邊聽中醫(yī)的課，一邊做筆記。也是怪了，中醫(yī)的內(nèi)容我聽起來，就好像比歌還好聽。很多的內(nèi)容一講，就能明白。在我的眼里中醫(yī)就是科學(xué)、心理學(xué)、佛法、也是最高的道。了解中醫(yī)知識(shí)，就是認(rèn)識(shí)自己。你知道人體的五臟六腑的各自的功能以及彼此的聯(lián)系，你就知道身體為什么會(huì)生病。了解了子午流注，你就知道每個(gè)時(shí)辰對(duì)應(yīng)的臟腑，你就知道熬夜帶來的害處。

我以前一直想知道，自己為什么會(huì)產(chǎn)生心里上的焦慮和緊張，所以對(duì)心理學(xué)和佛法感興趣。陽了之后，想知道身體的氣血虧損，是如何影響到人體的心理狀態(tài)。每個(gè)人的人生的路和選擇，和她的稟賦和經(jīng)歷非常有關(guān)聯(lián)。

因?yàn)橥饨绛h(huán)境的壓力，產(chǎn)生了心里的緊張、焦慮和擔(dān)憂。夜不能寐，飯不能吃的日子，就像人間地獄一樣。陽了之后，氣血虧虛，胸悶、氣短、無力，一夜之間就如同進(jìn)入了老年。

于是在人到中年的時(shí)刻里，停了下來，通過遇見對(duì)癥的中醫(yī)，拿中醫(yī)來調(diào)理身體。同時(shí)學(xué)習(xí)中醫(yī)，進(jìn)一步了解產(chǎn)生抑郁的背后的原因。

人如果過得太一帆風(fēng)順，是很難去了解這個(gè)時(shí)間的真相。你經(jīng)歷了磨礪，才能從痛中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，孕育出生命的智慧。

點(diǎn)的排骨面條來了。吃飯的時(shí)候，就專心吃飯，不看手機(jī)，也不聽課了。脾喜緩，吃飯細(xì)嚼慢咽，有利于消化。身體靠自己的養(yǎng)護(hù)。如果先天之精本來就不足，那么后天你就得去養(yǎng)護(hù)好脾胃。脾胃是后天之精。

吃完就喝他們送上來的茶，品質(zhì)一般，但很像兒時(shí)家里喝的茶的味道。又繼續(xù)看書、聽課。我對(duì)環(huán)境很敏感，抬頭就是綠樹和湖面，心里就非常放松。就這樣時(shí)間不知不覺，就過了一上午。

順帶再點(diǎn)個(gè)中飯吃，吃完就回家來睡個(gè)午覺。第二天周日差不多，也是這么過來的。我喜歡也享受這樣的平靜和安穩(wěn)。

周五物流公司就告訴我從國內(nèi)過來的快遞到了，今天周一讓他們送到了單位。

你如果真的有心需要他的公眾號(hào)，可以后臺(tái)私信我。但我不能保證，他就是合適醫(yī)你的病。他也不是華佗再世，不是什么病什么人，都能治。

這個(gè)周末把這兩本書看完了！