外關穴位于前臂背側，是手少陽三焦經(jīng)的絡穴，八脈交會穴之一，通于陽維脈。陽維脈起于諸陽之會，即起于足太陽膀胱經(jīng)的金門穴，該穴位于足外踝下一寸處。外關穴本身具有通絡止痛的作用，踝關節(jié)扭傷會導致局部經(jīng)絡受損，氣血運行不暢，產(chǎn)生疼痛和腫脹。刺激外關穴能夠直達病所，促進氣血的運行，使瘀滯的氣血疏散，減輕腫脹，緩解疼痛。

在中醫(yī)臨床實踐中，有不少醫(yī)家運用外關穴治療踝關節(jié)扭傷取得了較好的療效。有文獻報道，直刺健側外關穴，行針直至有較強的腫脹針感，每次行針后囑病人輕微活動患側踝關節(jié)，總有效率達92%。一般針刺1～2次就能好，療效立竿見影，肉眼可見。

另外，外關穴按摩也可以讓多數(shù)患者踝關節(jié)局部疼痛基本緩解，肌肉保護性收縮消除，恢復關節(jié)活動功能。