九月初在孫醫(yī)生那里開得藥，通過國際物流拿到了。三十副藥，每副兩包顆粒。由之前的每天兩包，到后來的每天吃一包，加上中間放假一周。最后是到十月底，才吃完。

吃完后，手腳暖和了，連同整個身體。開始能夠出一點汗了，以前根本不會出汗。腹部比以前柔軟多了，經(jīng)血由之前的烏黑變得鮮紅。最最重要的是有心氣了，之前說話很費勁。而且是想說都沒有氣，那個氣跟不上來。時不時有心沉到了湖底，起不來，心很沉重。現(xiàn)在這樣的情況很少有。

老師本來說話多耗氣，而且去年剛來是教中學。中一的那個班天天氣我，每天想想要上他們班的課就頭疼。那時候?qū)ψ约翰⒉皇呛茏灾?，只知道去?2月有三周的假，但不想去旅行，只想回國和朋友見見面?，F(xiàn)在想來，真不知道當初的自己是如何熬過來的。2022.12月初陽了之后，氣血兩虧，其實一直沒有補過來。雖然中間看了三位中醫(yī)。

今天孫醫(yī)生網(wǎng)看看診，提前聯(lián)系了助理。國內(nèi)八點時，我就預(yù)約了老師的線上就診。老師又開了一個月的藥，每天兩包，飯后吃。他直接的診斷是抑郁。

今年七月初的暑假，我來到了寺廟打坐。因為哪里都不想去，只想要內(nèi)在的寧靜。這時是第一次抱著試試看的心態(tài)，掛了孫醫(yī)生的網(wǎng)診。他第一句話就跟我說你有抑郁。我當時本能的回了句，應(yīng)該沒有吧。高考時，壓力大，確實有過吃不下，睡不著的經(jīng)歷。

后來自己八月初，從寺廟出來，前后對比自己的狀態(tài)，才知道孫醫(yī)生說的是對的。我自己不再去旅行，而是去寺廟打坐，也是自救。

我總結(jié)下來抑郁可以分主動和被動，這兩者我都經(jīng)歷過。

五年的高中生活，白天吃不下，晚上睡不著，因為心里總是焦慮不安。那時候自己不知道發(fā)生了什么事情，也沒有向任何人說自己的情況。自己就這樣熬了過來。那樣焦慮又緊張的狀態(tài)，一直持續(xù)到了我工作后的六年。其實就是因為外在環(huán)境壓力大，抑郁了。

我也一直覺得自己前面二十年，把自己大全部力氣都用完了。就像北大教授林小英說的，很多人給她寫信，說高考之后人生就沒有了動力。人生是一個馬拉松，然而我們直接把它過成了百米沖刺。余下的人生里，悄無聲息，默默無聲，力氣都過早透支了。

2022.12月10號之前，我獨自在出租屋里躺了十天，什么都不想做，除了起床拿外賣。氣短乏力，沒有心氣。去寺廟做義工，在寺廟修養(yǎng)了幾個月，沒有太明顯的改觀。直到今年七月，碰見孫醫(yī)生才算是對癥了。這是因為身體出現(xiàn)了狀況，連帶來的抑郁。

還好自己對身心的察覺很敏銳，本能的知道自救:去打坐，去找朋友聊天，去看醫(yī)生。心主神明時，你才能察覺身體給你發(fā)出來的信號。也有些人，會突然猝死，很大一部分原因，就是你的心完全放在了外物上(工作、欲望、金錢等)。聽不到身體給出的信號和消息?，F(xiàn)在這樣的人很多，就是感覺很遲鈍，心被蒙蔽住了。

這次又開了一個月的藥，每天兩次，飯后吃。聯(lián)系了國際物流空運過來。離祖國近，還是方便。

我同時也每天在線上跟著醫(yī)生(老師)學中醫(yī)。中醫(yī)是哲學、心理學、佛學，也是最高的道。中國文化的精妙和高深，真是不可思議。學中醫(yī)的知識時，身心都很舒服。而且它們想雨點一樣落在心里，能非常好的被我吸收。

也難怪朋友說，她認識一個中醫(yī)，每年都要去一次西藏。真正醫(yī)術(shù)高明的中醫(yī)，就是得道之人，見過生氣，也能看透它。

養(yǎng)生的秘籍就是養(yǎng)心，做一個善良的人。每一次的行善就是在調(diào)順自己的身體。做一個內(nèi)心柔軟的人，心柔軟，它就不容易生病。

心平氣和，自在喜悅。

今天早上陽光中的孩子們，我真是好愛他們啊。和他們相處，給我?guī)砹撕芏嘞矏偤褪嬲埂?/p>