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養(yǎng)氣??血1個月！整個人都變了！
1?鴿子湯 ??材料: 鴿子、當(dāng)歸、黃芪、黨參、紅棗、枸杞、桂圓、麥冬 ??做法: 把所有材料洗凈（枸杞除外），放進(jìn)燉鍋，燉2-2.5小時，zhui后10分鐘加入枸杞即可。煮好后調(diào)味就可以喝啦！ ?功效: 鴿子湯特別適合補(bǔ)氣xue，富含蛋白質(zhì)、氨基酸和鐵元素，能迅速恢復(fù)體力。 2?烏雞湯 ??材料: 烏雞、當(dāng)歸、紅棗、枸杞、玉竹、百合、黃芪、生姜、桂圓 ??做法: 烏雞切塊焯水，去掉xue水后，加入清水和所有輔料，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉1-2小時，燉至湯濃味美。 ?功效: 烏雞湯是經(jīng)典的滋yin補(bǔ) xue 神湯，富含氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，對氣 xue 虛弱的滋補(bǔ)效果非常好。 3?當(dāng)歸鯉魚湯 ??材料: 鯉魚、當(dāng)歸、枸杞、黃芪、姜 ??做法: 鯉魚抹鹽腌15分鐘，姜切絲。當(dāng)歸、黃芪、枸杞加料酒和清水煮沸，轉(zhuǎn)小火煮25分鐘后加入魚，大火煮沸再小火燉35分鐘。 ?功效: 這道湯可以活 xue 補(bǔ) xue，健pi利濕，消腫補(bǔ)氣，氣 xue 虛弱的人必備。 4?豬蹄排骨湯 ??材料: 豬蹄、排骨、姜、蔥、紅棗、枸杞、料酒 ??做法: 豬蹄和排骨洗凈切塊，放入沸水中撇去浮沫后，加其他材料小火慢燉1-2小時，最后加鹽再燉10分鐘。 ?功效: 滋 xue潤 za0，補(bǔ) xue益精，對氣xue 不足的朋友特別有幫助。 5?銀耳紅棗湯 ??材料: 銀耳、紅棗、蜂蜜 ??做法: 銀耳和紅棗一起煮成濃湯，zhui后加入蜂蜜，再煮5分鐘就可以喝啦！ ?功效: 紅棗養(yǎng)胃補(bǔ)氣xue，銀耳滋yin潤肺，這道湯還能補(bǔ)氣養(yǎng)xue、養(yǎng)顏安shen。 6?黨參瘦肉湯 ??材料: 黨參、瘦肉、紅棗、姜 ??做法: 把材料洗凈，瘦肉切塊，黨參、姜切片放入鍋中，加清水燉1-2小時，最后加鹽調(diào)味。 ?功效: 補(bǔ)qi 養(yǎng)xue、健 pi 益 fei，還能提高免疫力，增qiang體質(zhì)。 7?五紅湯 ??材料: 紅豆、紅皮花生、枸杞、紅棗、紅糖 ??做法: 紅豆和紅皮花生分別浸泡后與其他材料一起燉煮40-60分鐘，最后加入枸杞和紅糖再燉10分鐘。 ?功效: 這道五紅湯不僅補(bǔ)qi養(yǎng)xue，還能健pi暖胃，美顏養(yǎng)顏，增qiang免yi力，輕松喝出好氣色！ 這些湯品材料簡單易得，快來試試吧，用心滋補(bǔ)，氣血自然滿滿回來了！ |
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