生活在社會(huì)中，每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，但社會(huì)作為一個(gè)整體存在，身為個(gè)體的我們?cè)谄渲?，不可避免的?huì)面對(duì)各種各樣環(huán)境的包裹。這時(shí)候的個(gè)體更像是一個(gè)個(gè)連接點(diǎn)，從自身散發(fā)出去的線條串聯(lián)起了一個(gè)個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，最后交織成了現(xiàn)在生活的整體環(huán)境。我們每個(gè)人在生活中都會(huì)擁有不同的的關(guān)系鏈條，一個(gè)個(gè)短促的鏈條網(wǎng)羅出一個(gè)個(gè)小型關(guān)系網(wǎng)，再由一個(gè)個(gè)小型關(guān)系網(wǎng)組成一個(gè)大的生活網(wǎng)絡(luò)。因此生活在不同的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)時(shí)，個(gè)體的自我角色也會(huì)出現(xiàn)不同的變化。例如：當(dāng)你身處家庭關(guān)系網(wǎng)之中，你可能是孩子、是父母、是長(zhǎng)輩、是親戚……而你對(duì)于家庭中日常生活的各種情況應(yīng)對(duì)，則會(huì)根據(jù)自己當(dāng)下所處的角色來做出自己的選擇。家庭關(guān)系僅僅只是生活中最常見的一個(gè)關(guān)系網(wǎng)，其他常見的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)還有：朋友關(guān)系、職場(chǎng)關(guān)系、同學(xué)關(guān)系……在每一種關(guān)系網(wǎng)里，與他人相處的時(shí)候，也會(huì)不可避免的遇見一些突發(fā)情況和問題。當(dāng)一些人在你的生活中，向你散發(fā)惡意、從言語行為上挑釁或者不尊重你時(shí)，要記住從關(guān)系網(wǎng)中的現(xiàn)處角色出發(fā)，從容應(yīng)對(duì)才是最佳選擇。角色效應(yīng)是指當(dāng)個(gè)體處于某種角色或者角色發(fā)生改變時(shí)，通常會(huì)因這個(gè)角色（或角色的改變）而引起的心理或行為變化的現(xiàn)象。 我們作為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，但也免不了接受他人對(duì)我們的評(píng)價(jià)和刻畫，一個(gè)角色的形成，首先是建立在社會(huì)和他人對(duì)這個(gè)角色的期待上的。 例如：家庭關(guān)系中孩子的角色，父母可能會(huì)期待這個(gè)孩子應(yīng)該是學(xué)習(xí)好、懂事有禮貌、能夠?qū)W習(xí)獨(dú)立生活等…… 而社會(huì)對(duì)孩子的期待可能是健康成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)技能回饋社會(huì)、為社會(huì)建設(shè)盡一份綿薄之力、成為社會(huì)生活的主人公…… 
兩者相交織互補(bǔ)后的內(nèi)容才能真正建立起一個(gè)角色，而當(dāng)面對(duì)有人對(duì)一個(gè)孩子實(shí)施暴力或者出言不遜，角色效應(yīng)則會(huì)引發(fā)來自個(gè)體和外界的反擊。孩子向信任的成年人進(jìn)行反饋，在以后的生活中會(huì)下意識(shí)逃避類似的人的存在，而外界則會(huì)出于保護(hù)孩童的社會(huì)責(zé)任，對(duì)實(shí)施惡意的人給予社會(huì)的譴責(zé)或相應(yīng)的處罰措施。例如：堯堯是一個(gè)剛上初中的女孩，她在學(xué)校一直認(rèn)真學(xué)習(xí)，但班里有幾個(gè)女生總是對(duì)堯堯充滿惡意，經(jīng)常對(duì)堯堯惡語相向，有時(shí)還會(huì)做一些惡作劇來影響堯堯的日常生活。面對(duì)這種情況，堯堯處于未成年人和學(xué)生的角色中，就需要及時(shí)向老師和家長(zhǎng)反饋情況，讓老師和家長(zhǎng)出面處理。而在日常中就需要將自己所遭受的惡意表達(dá)出來，讓大家都能了解堯堯的經(jīng)歷，讓大家警惕并遠(yuǎn)離那幾個(gè)女生，這就是通過角色效應(yīng)處理生活中的問題的方式。這樣類似的惡意和不尊重他人的情況并不只出現(xiàn)在學(xué)校環(huán)境中，個(gè)體的所有關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中都有可能會(huì)出現(xiàn)一些負(fù)面的問題，當(dāng)每個(gè)人面對(duì)這樣的負(fù)面問題時(shí)，首先要做的就是理清自己所處的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，再用當(dāng)下關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中的角色來應(yīng)對(duì)這些惡意行為。只有明白自己的角色，以及所處的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，才能利用最有效的方式解決問題，避免陷入情緒危機(jī)，讓自己處于內(nèi)耗、消極的情緒狀態(tài)中，從而影響自己的生活。那么為什么會(huì)出現(xiàn)惡意、負(fù)面的情緒轉(zhuǎn)移行為呢？這也可以套入到角色效應(yīng)中解釋，生活中的每種角色除了在關(guān)系網(wǎng)中要承擔(dān)相應(yīng)的期待和責(zé)任外，也會(huì)受到客觀環(huán)境的影響和限制。因此在承擔(dān)兩種不同機(jī)制共同構(gòu)建的角色時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)一些當(dāng)下個(gè)體無法承擔(dān)消化的情緒和欲望，以至于個(gè)體為了減輕自己的愧疚和負(fù)擔(dān)，向他人轉(zhuǎn)移一定量或者過量的負(fù)面情緒。而我們都知道，馬斯洛需求層次理論將人類的需求分為五個(gè)層級(jí)：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求。 當(dāng)基本的生理和安全需求得到滿足后，人們開始追求更高層次的需求，特別是尊重需求。 在面對(duì)他人向自己轉(zhuǎn)移的負(fù)面情緒，就會(huì)成為他人惡意挑釁以及不尊重自己的具體表現(xiàn)，也就讓個(gè)體無法滿足被尊重的需求。 在現(xiàn)代社會(huì)，大多數(shù)人已經(jīng)滿足了基本的物質(zhì)需求，因此更加注重被尊重的感覺。當(dāng)個(gè)體感受到不被尊重時(shí)，這種需求的缺失會(huì)導(dǎo)致強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。 
榮琪是一家教輔機(jī)構(gòu)的輔導(dǎo)老師，當(dāng)她處于老師的角色之中時(shí)，所需要承擔(dān)的本職任務(wù)是教育孩子，讓孩子能夠?qū)W到相應(yīng)的技能，并不強(qiáng)求，更多是引導(dǎo)教育。而家長(zhǎng)的期待則是希望老師能夠讓孩子得到質(zhì)的飛升，讓孩子能夠熟練運(yùn)用技能成為領(lǐng)域佼佼者。社會(huì)方面的客觀因素則是希望老師能夠在道德品質(zhì)方面引導(dǎo)孩子走上正途，讓孩子擁有善良的品格和正確的三觀。幾方期待的交互，讓作為老師的榮琪擁有了巨大的壓力，導(dǎo)致她產(chǎn)生了許多負(fù)面情緒，因?yàn)闊o法承擔(dān)過量的壓力，就讓榮琪在日常與家人相處的時(shí)候，出現(xiàn)負(fù)面情緒轉(zhuǎn)移的狀況。當(dāng)媽媽說教榮琪的一些不良生活習(xí)慣時(shí)，就激起了榮琪的逆反心理，讓榮琪對(duì)媽媽惡語相向，在家中爆發(fā)了激烈的爭(zhēng)吵。角色效應(yīng)不止能夠讓人在面對(duì)他人的惡意時(shí)，讓自己能夠正確處理，在多方的博弈之下讓自己處于優(yōu)勢(shì)地位。也能夠讓大家明白為什么當(dāng)人身處于這個(gè)角色時(shí)，會(huì)出現(xiàn)這些讓人不安的負(fù)面情緒。人際交往中的角色效應(yīng)，更多的是通過當(dāng)下所處的環(huán)境針對(duì)性進(jìn)行問題解決的方式，面對(duì)他人的惡意，更多的時(shí)候自己要對(duì)自己進(jìn)行情緒梳理，學(xué)會(huì)情緒的接收與釋放，才是生活中個(gè)體獨(dú)立的良方。第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人
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