周有光(1906-2017)，語言學(xué)家，漢語拼音之父。周有光在100歲時(shí)，曾講述其長壽之道。

舉杯齊眉

張?jiān)屎驮谑罆r(shí)，我們上午下午都喝茶，有時(shí)喝清茶，有時(shí)喝英國紅茶，有時(shí)喝咖啡。我喜歡喝咖啡，她喜歡喝好的清茶。我們的理論是，夫婦生活不僅要有愛，還要有敬。古代夫婦“舉案齊眉”，我們今天沒有案了，就“舉杯齊眉”。喝茶、喝咖啡時(shí)大家舉杯，這個(gè)小動作增加家庭生活的趣味，增加家庭生活的穩(wěn)定。這是古代傳下來的，很有道理，朋友來了，我們也宣傳這個(gè)道理。

少吃補(bǔ)品

我們很少吃補(bǔ)品，人家送來的補(bǔ)品，我也不吃。從前在銀行里，很多人請客，不能拼命吃，山珍海味會吃壞人，瞎吃不好。我想健康最重要就是生活有規(guī)律，胸襟要開朗，碰到困難胸襟寬大就無所謂，世事不可能樣樣順利。健康有物質(zhì)一方面，有精神一方面。物質(zhì)方面我們要求不高。不要生氣，吃虧就吃虧，沒有什么了不起。

三不主義

我現(xiàn)在的生活簡單：睡覺、吃飯、看書、寫文章。我寫作不用手寫，而是用一臺打字機(jī)。我現(xiàn)在有“三不主義”：一不立遺囑，二不過生日，三不過年節(jié)。日常生活越來越簡單，生活需要也越來越少。飲食上，很多葷菜不能吃，不吃油煎肉類，主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣。但是，牛奶和雞蛋都不能多吃，雞蛋一天一個(gè)，上下午各喝一杯紅茶。穿衣服也簡單，別人送的漂亮衣服沒有機(jī)會穿，因?yàn)椴怀鲩T，穿出來也覺得不自由。喜歡小房間，有利于聽覺。

對新東西感興趣

我現(xiàn)在雖然不做專業(yè)的研究，但是語言學(xué)、文字學(xué)有新的東西，還是感興趣。我看的東西很多，后來寫成文章，雖然是寫著好玩，但是這里面有一些新的見解。我每天看《參考消息》?！秴⒖枷ⅰ纺阋獣?，消息在字里行間，不在標(biāo)題上面;現(xiàn)在專業(yè)書看得少了，看歷史、文化方面的書比較多。

卒然臨之而不驚

我們對財(cái)產(chǎn)都看得很淡，覺得是身外之物。許多人都問，你們度量為什么那么大?有人說，你們所以那么大氣，因?yàn)槟銈兡锛?、祖先都有錢，錢看慣了就不新鮮了，我想也有道理。佛教里有一句話，你對身外之物看得太重，你的精神就痛苦了。我跟老伴都相信一句話：“塞翁失馬，焉知非福?”遇到不順利的事情，不要失望。季羨林在《牛棚雜憶》里說過，對各種罪名都不要生氣，都不要驚慌，這就考驗(yàn)我們的涵養(yǎng)和功夫。我想，首先，生活要有規(guī)律，規(guī)律要科學(xué)化;第二，要有涵養(yǎng)，不要讓別人的錯誤懲罰自己，要能夠“卒然臨之而不驚，無故加之而不怒”。

據(jù)《燕趙老年報(bào)》