要想孩子成績好，孩子的晚餐、早餐是關(guān)鍵。

經(jīng)常翻看朋友圈，會看到許多家長在朋友圈里分享給孩子準(zhǔn)備的豐富的晚餐，我最想留言的內(nèi)容是：愚蠢的家長！也曾經(jīng)試圖想改變一個親朋好友家的晚餐習(xí)慣，結(jié)果他說：“我們一家早餐是糊弄的，中餐是分開的、各自在單位或?qū)W校解決的，只有晚餐是坐到一起吃的，很餓的，怎么能少吃呢？”我讓他回憶一下：第二天是不是孩子沒胃口吃早餐？是不是甚至孩子夜里還會有胃酸倒流現(xiàn)象呢？顯示在孩子臉上的可能就是口角外不是那么干凈利索。是不是孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)不理想?。康鳛槔蠋?，會發(fā)現(xiàn)不吃早餐的孩子第二節(jié)課就會無精打采，第三節(jié)課兩眼無光，聽課質(zhì)量就會大打折扣。老師講過的知識，往往他也一知半解的。

   晚飯吃得太飽的孩子，胃火、腸道都會不理想，所以聰明的家長晚飯都會很清淡，甚至?xí)幸馓嵝押⒆映缘蒙冱c(diǎn)。第二天早上才有食欲。

  我曾經(jīng)隨意采訪一位成績不理想的孩子，我說：“早餐吃了什么??？”他說：“炒米飯！”還有其他的食物嗎？沒有了，哦，嘗試吃點(diǎn)青菜，實(shí)在沒有胃口吃早餐，可以啃個蘋果的。

  很多家長都以為孩子學(xué)習(xí)好不好與大腦是否聰明有直接關(guān)系，而我認(rèn)為孩子學(xué)習(xí)好不好與腸道菌群有很大的關(guān)系。所以要想孩子成績好，作為家長應(yīng)該研究怎么吃，更有利于孩子的腸道健康，不是孩子愛吃什么就做什么！

  有個多動癥的孩子，我要求家長要注意孩子的飲食，盡量保持孩子的腸道健康，這個多動癥孩子的鼻炎、多動現(xiàn)象均有所緩解。