分享一篇舊文，邀請資深媒體人、科技記者陳怡，與大家分享她對小調(diào)查的解讀。

Z：我發(fā)現(xiàn)你選擇的前三是“玩心機(jī)的姐妹”、“痛苦的回憶”、“不愛我的人”。可以聊聊為什么？

C：“痛苦的回憶”，根本不用談它嘛。就是不喜歡。它有什么好呢？無非是個(gè)累贅。

我是一個(gè)很真實(shí)的人。因?yàn)檎鎸?shí)，決定了我不會(huì)喜歡“玩心機(jī)的人”，無論她是姐妹還是兄妹，我都不會(huì)喜歡。

我是一個(gè)有自尊且自戀的人。我覺得沒有必要讓一個(gè)“不愛我的人”高頻率近距離地出現(xiàn)在我的生命中。他除了帶給我負(fù)能量，還能給我?guī)硎裁茨兀?/span>

Z：試想一下，倘若你在婚姻里，會(huì)不會(huì)把礙手礙腳的丈夫斷舍離？

C：他是哪方面礙手礙腳了？你應(yīng)該不會(huì)是結(jié)了婚才發(fā)現(xiàn)他礙手礙腳吧。和一個(gè)人深入交往，經(jīng)過慎重考慮決定結(jié)婚，很明顯的“礙手礙腳”，應(yīng)該早就發(fā)現(xiàn)了。如果結(jié)婚后才發(fā)現(xiàn)“礙手礙腳”，是出于什么原因呢？他變了？或是你變了？或者說你們兩個(gè)沒有共同成長？這個(gè)要分情況。

Z：為什么在日本的調(diào)查里，礙手礙腳的丈夫，會(huì)排名前三，在中國卻是倒數(shù)呢？

C：我覺得在亞洲人里，中國人相對是比較現(xiàn)實(shí)和務(wù)實(shí)的。畢竟大家還是要生活下去的呀。從另一個(gè)角度來說，你把這個(gè)礙手礙腳的丈夫給斷舍離掉，你能保證找到的新丈夫不礙手礙腳嗎？我想很少有人會(huì)說：我只要把這個(gè)礙手礙腳的丈夫斷舍離掉，后面的日子我可以自己過，也無所謂了。

Z：參與調(diào)查的中國讀者里，最想要斷舍離掉的是“懶惰”（12.40%）和“抱怨”（11.97%）。能否從你個(gè)人角度，談?wù)勀愕母惺堋?/span>

C：（笑）當(dāng)我看到第一選擇是“懶惰”時(shí)，我想到的是第1整理術(shù)的讀者真是精進(jìn)?。?/span>我根本不會(huì)想到斷舍離掉“懶惰”。我知道懶惰不好。但我允許我身上有不完美的東西。這是我可以接受的缺點(diǎn)。

我覺得懶惰是一個(gè)很普遍的缺點(diǎn)。但是，誰又能一定把它斷舍離掉呢？哪怕想，也不一定能。

Z：談?wù)劇氨г埂钡臄嗌犭x吧。

C：“抱怨”，完全是一件不好的事情嗎？我覺得適當(dāng)?shù)谋г故切枰?。這是一個(gè)保持精神健康的必需品。

Z：一旦過時(shí)的衣服，你會(huì)考慮扔嗎？

C：過時(shí)的衣服，我不見得會(huì)把它們?nèi)拥?。我可以把它?/span>送給合適的人。這并不意味著有些人就應(yīng)該穿過時(shí)的衣服，而是我覺得過時(shí)的衣服對于一定階段的他們而言，未必是不好的東西。

Z：有網(wǎng)友說，希望扔掉拖延癥。對于拖延，你有什么辦法？

C：我是一個(gè)深度的拖延癥患者。我確實(shí)很想把它斷舍離。但說實(shí)話，我不認(rèn)為我可以斷舍離掉拖延癥。我覺得到了某一個(gè)契機(jī)，我的思想覺悟和精神能量提高了，到了另一個(gè)境界，自然就不拖延了。而不會(huì)因?yàn)槲蚁胍獢嗌犭x它（拖延癥），我就能把它斷舍離掉。

Z：你覺得自卑可以被斷舍離嗎？

C：我覺得不是。不是你想，就可以斷舍離掉的。現(xiàn)在很多人對斷舍離的理解，是“我不想要”。但是你不想要，就可以不要嗎？

Z：一個(gè)自卑的人如何走向自信？

C：前幾天我看到一句話，大致意思是說，如果你想要愛自己多一點(diǎn)，那么你應(yīng)該去做一件艱難的事情。從你對困難的征服中，你將獲得對自己的愛。我很認(rèn)同這一點(diǎn)。

如果你想要更愛自己，那么就去做一件艱難的事情。通過自己的努力，去實(shí)現(xiàn)它。

Z：你覺得斷舍離是一門學(xué)問嗎？

C：就像我剛才說的，這需要看你如何理解“斷舍離”這件事。它是你想要做的事？還是你能夠做到的事？如果斷舍離只是討論“你想要”，那么它不會(huì)是一門學(xué)問，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己想要和不想要的東西。

但是如果你真的可以把你不想要的東西，都從你的生活中剝離出去，甚至說，把它們丟掉后，你的生活沒有變得更壞，而是變得更好，我覺得這是一門學(xué)問。但是這門學(xué)問，不是你想要就能做好的。

功夫在詩外。當(dāng)你要寫詩，不是你天天寫字，你就能寫出詩來。當(dāng)你做一些寫詩之外的事，當(dāng)你有了更多素材，你自然就會(huì)寫詩。

斷舍離也是同樣的道理。我這個(gè)人，從來不去研究斷舍離。我的生活，不太經(jīng)常有東西需要斷舍離。

Z：對于那些在乎他人眼光的人，如何斷舍離掉他人對自己的評價(jià)？

C：我從小是一個(gè)很拘謹(jǐn)?shù)娜?，非常在乎別人的看法。我的天性解放，是從研究生階段開始。我的一位導(dǎo)師告訴我：人不妨做到三個(gè)“自”：自以為是、自說自話、自圓其說。

這位導(dǎo)師一直問我：你想做什么事？

當(dāng)時(shí)，我很少思考這個(gè)問題。它對于別人來說，是一個(gè)開端的問題，對我來說，可能是一個(gè)生命進(jìn)展到一定階段才能回答的問題。

直到現(xiàn)在，我才想明白，我想做記者。但是大學(xué)階段我讀的專業(yè)不是新聞，我就有點(diǎn)搞偏了，模糊了初心。

讀研時(shí)，我的兩位導(dǎo)師都不怎么管我。他們管我的方式，就是讓我去看電影，或是讓我去參加活動(dòng)。比如馮小剛《甲方乙方》發(fā)布會(huì)，比如《2046》首映式，比如金雞百花電影節(jié)。我研究生時(shí)代一直在參加這樣的活動(dòng)。這些活動(dòng)打開了我的視野，同時(shí)也增強(qiáng)了我的信心。后來，在實(shí)習(xí)過程中，通過采訪一些影視明星（雖然我不是追星族）和文化人，使我重新發(fā)現(xiàn)和堅(jiān)定了采訪和寫作是我喜歡的事。

Q：想要不在乎別人眼光，并不容易。導(dǎo)師有沒有哪句話，給你改變的力量？

C：我的老師從來不是作業(yè)為上。他們給予我充分的自由。我記得有一位老師問我：“你為什么那么在乎別人的看法？不管你做得好做得壞，總有人不喜歡你。為什么要所有人都喜歡你？”

這就像作家李欣頻曾對你說：“我也不想要控制你。”我想我的導(dǎo)師，想要表達(dá)的是類似的意思：我是你的導(dǎo)師，我都不想控制你，你為什么要在乎完全不相干的人對你的看法呢？

“為什么要所有人都喜歡你？”這句話給那時(shí)的我一個(gè)精神狀態(tài)上的轉(zhuǎn)折。我覺得從研究生階段起，我比過去自由多了。

Q：對于那些無益于健康的精神品（垃圾信息），或是食品（奶茶），應(yīng)該如何斷舍離？

C：我覺得取決于每個(gè)人對人生的想法。我以前不能理解海德格爾的那句話“向死而生”。我覺得在我讀哲學(xué)的同學(xué)里面，男生特別喜歡討論死亡問題，女生好像不太多。我的男同學(xué)認(rèn)為，這真的是一個(gè)很重要的問題，但我以前從來不覺得。我覺得死亡有什么好想的呢？反正每個(gè)人都是要死的。

博士畢業(yè)以后，我開始想這個(gè)問題了。我越來越明白我想要怎么活，哪怕是一個(gè)人，我要怎么樣走到生命的盡頭。一旦開始想這個(gè)問題，我會(huì)調(diào)整我現(xiàn)在的生活方式。這個(gè)生活方式，包括我要健康。我要盡可能讓我的健康狀況，是可持續(xù)的。

Q：你的意思是，應(yīng)該從生命盡頭開始思考斷舍離？

C：我覺得，思考不應(yīng)該以“斷舍離”為出發(fā)點(diǎn)。斷舍離是各種想法最后的結(jié)果。當(dāng)一個(gè)人站在更高的維度，才知道他自己為什么要斷舍離。

Q：最重要的是把最高的維度找出來？

C：也不一定是最高的維度?？偠灾?，是比現(xiàn)在認(rèn)知的維度高一層。

Q：晚上感覺身體很累，大腦卻很興奮，喜歡刷手機(jī)看些無用信息。你覺得這種行為可以被斷舍離嗎？

C：我當(dāng)然認(rèn)為它應(yīng)該被斷舍離，但是我自己也沒有做到。這就是我說的，“你想不要它”和“你能不能不要它”的問題。