人參、石斛、三七、阿膠……這些名貴中藥一直以來(lái)都是人們追求健康、延年益壽的理想選擇。

然而，它們的昂貴價(jià)格和稀缺性讓大多數(shù)人只能是望而卻步。

其實(shí)，我們身體內(nèi)就住著這些名貴中藥的“影子”。

我們的經(jīng)絡(luò)穴位，就像身體內(nèi)部的“交通樞紐”，連接著各個(gè)器官和組織，具有很好的滋補(bǔ)與調(diào)養(yǎng)作用。

通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)穴位，我們可以調(diào)動(dòng)身體的自愈能力，達(dá)到預(yù)防疾病、增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老的目的。

人參在中醫(yī)上主要有大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益氣的作用，這也是中藥用藥時(shí)用的最多的方面。

但是其價(jià)格昂貴，服用不便，且藥性溫燥，容易助火傷陰，就是我們常說(shuō)的吃多了上火。

所以服用人參除了要有一定的經(jīng)濟(jì)實(shí)力還需要有專業(yè)中醫(yī)師進(jìn)行指導(dǎo)。

而中脘穴、關(guān)元穴、氣海穴都是任脈穴位，中脘還是胃的募穴，中醫(yī)講脾胃為后天之本，中脘穴有很好的補(bǔ)脾益氣的功效；

關(guān)元、氣海又可以起到很好的補(bǔ)益先天腎氣之功，可以大補(bǔ)元?dú)?/span>。

除此之外，穴位調(diào)理都是根據(jù)人體實(shí)際情況起到的良性作用，你有氣虛的情況就可以補(bǔ)氣，你沒有氣虛的情況也不會(huì)上火，也不需要有專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行指導(dǎo)，只要找準(zhǔn)穴位就好了。

而操作就更簡(jiǎn)單了，只需要休息時(shí)每個(gè)穴位按揉兩分鐘，按揉時(shí)有酸脹感就好了。

石斛有益胃生津，滋補(bǔ)腎陰的功效，益胃生津可以使胃更好的消化食物，從而遠(yuǎn)離胃火導(dǎo)致的口臭、牙痛等一系列疾病。

腎陰是全身陰液的根本，固護(hù)腎陰就等于補(bǔ)充了全身的陰液；配上地黃和枸杞滋補(bǔ)肝腎，可以說(shuō)是大補(bǔ)了。

但是這些藥物雖好，卻還是需要專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)服用。

另外，養(yǎng)陰之品應(yīng)用不當(dāng)容易滋膩生濕，反而阻礙脾胃運(yùn)化食物。

穴位就可以很好的化解這個(gè)難題，三陰交是肝經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)的交會(huì)穴，具有肝脾腎三臟同調(diào)的強(qiáng)大功能；

（太溪穴在內(nèi)踝尖與跟腱連線的中點(diǎn)）

太溪穴和復(fù)溜穴都是腎經(jīng)的穴位，具有非常好的滋補(bǔ)肝腎陰精的功效，再加上胃經(jīng)的內(nèi)庭穴，清泄胃熱，益胃生津，絕對(duì)稱得上養(yǎng)陰的黃金搭檔。

每個(gè)穴位點(diǎn)揉兩分鐘，酸脹最好。需要注意的是，太溪穴并沒有很強(qiáng)烈的感覺，若是按揉沒有任何感覺，也屬于正常情況。

阿膠是補(bǔ)血上品，三七補(bǔ)血活血，大棗配桂圓也是補(bǔ)血最為常用的補(bǔ)品，但這些東西尤其是上品阿膠，價(jià)格不菲，服用不當(dāng)?shù)脑掃€有可能造成浪費(fèi)。

三七也是奢侈品中的一員，雖然其補(bǔ)血活血效果很好，但是也是需要長(zhǎng)期服用。

大棗桂圓雖然廉價(jià)，但其效果卻比較緩慢，通常作為配藥使用，增加像阿膠、當(dāng)歸這些主藥的功效。

穴位也有這些補(bǔ)血活血上品的的功效，血海穴為脾經(jīng)穴位，為補(bǔ)血要穴，膈腧是全身之血集會(huì)之處，二穴相配，補(bǔ)血活血之功不亞于阿膠、三七。

（膈俞穴為血會(huì)，可補(bǔ)血活血）

 再加上足三里這個(gè)氣血生化的大穴，補(bǔ)血活血可謂實(shí)在不難。

（長(zhǎng)按足三里，勝吃老母雞，足三里有很強(qiáng)的補(bǔ)氣養(yǎng)血之功）

肉蓯蓉、鎖陽(yáng)都是溫腎助陽(yáng)的名貴藥材，補(bǔ)養(yǎng)腎陽(yáng)效果很好，其生長(zhǎng)環(huán)境惡劣，采收苦難，產(chǎn)量極低，也就造成了價(jià)格居高不下且品質(zhì)參差不齊。

不要說(shuō)尋常百姓，就是中醫(yī)師有時(shí)想用高品質(zhì)藥材也要好好找尋一番。

附子雖然價(jià)格低，補(bǔ)養(yǎng)作用更強(qiáng)，但是附子藥性猛烈并且有毒，不能作為日常滋補(bǔ)之品服用。

神闕穴（肚臍）為先天與外界相通之處，保留著人出生最初的元陽(yáng)之氣，是溫補(bǔ)先天陽(yáng)氣的不二選擇。

（命門可補(bǔ)腎陽(yáng)火，是補(bǔ)養(yǎng)先天陽(yáng)氣要穴）

（腎俞為補(bǔ)養(yǎng)腎氣要穴）

命門穴和腰陽(yáng)關(guān)穴都是督脈上的穴位，督脈本身就是全身陽(yáng)氣最盛的地方，命門穴和腰陽(yáng)關(guān)穴有時(shí)補(bǔ)腎陽(yáng)的重要穴位，補(bǔ)陽(yáng)效果非比尋常；

再加上腎俞穴培補(bǔ)腎氣，效果絕不弱于肉蓯蓉和鎖陽(yáng)。在配合純陽(yáng)之品的艾灸，更是事半功倍。

以上穴位艾灸效果最好，也可以點(diǎn)揉，需要注意的是艾灸這些穴位補(bǔ)陽(yáng)效果太強(qiáng)，注意不要過(guò)量避免上火，艾灸療程中多喝水。

除了這些中藥可以用穴位代替之外，其他的一些藥物也可以用穴位替代，比如：

豐隆穴可以化痰祛濕、孔最穴可以止鼻子出血、天樞穴既可以治療便秘又可以治療腹瀉，是穴位的良性雙向調(diào)節(jié)的代表穴位、內(nèi)關(guān)穴既可以治療暈車，還可以調(diào)節(jié)心率……

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