俗話叫“好切不如爛推”，比賽贏球的關鍵就在于推桿。不論是職業(yè)球手還是業(yè)余愛好者，想打出低桿，都需要提升自身的推桿技術。在2024別克LPGA錦標賽的練習果嶺上，我們看到了職業(yè)球員劉艷的身影，她表示自己每天都會花上60％的時間在推桿練習上。對于如何練推桿，劉艷有著自己獨特的一套方法，今天讓我們一起走進她的推桿練習小課堂吧！

• 課后筆記

重要性：推桿在比賽中占據(jù)絕大的比例，是比賽的重要部分，所以我們要重視。

??練習方法①：推桿軌跡圖

??練習方法②：推桿鏡

?練習目標：檢查眼睛和球的連接以及肩膀位置是否在同一個平面。

??練習方法③：夾球訓練，將球放在右手腕和球桿中間夾住進行推桿練習。

?練習目標：減少手腕動作，用三角進行揮桿。

??練習方法④：提前抵達場地，進行長推速度訓練。

?練習目標：適應新的果嶺速度。