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“委”，堆積也。即彎曲，引申意思 委字有禾和女字組成，禾者谷物也， 女指陰，委有陰精的意思。“中”，中間，此穴在國橫紋中點(diǎn)，指穴內(nèi)氣血所在為天人地三部的中部也。該穴名意指膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集。本穴物質(zhì)為膀胱經(jīng)膝下部各穴上行的水濕之氣，為吸熱后的上行之氣，在本穴為聚集之狀，故名“委中穴”。 【委中穴定位】 定位：在腘橫紋中點(diǎn)，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。 取法：膝蓋后面凹陷中央的腘橫紋中點(diǎn)即是。 【委中穴功能】舒筋通絡(luò)、清熱涼血解毒、散瘀活血。 【委中穴主治】腰腿、腸胃及本經(jīng)脈所過部位的疾患：如腰脊痛，髀樞痛，風(fēng)寒濕痹， 半身不遂，胭筋攣急，腳氣，丹毒，頭痛眩暈，目視不明，衄血不止，寒從背起，肩上熱，腋下腫，小腹腫痛，手足厥逆，小便難，遺溺，痔疾，霍亂吐瀉，赤白痢疾，癲癇，瘈疭，瘧疾，暑熱，背疽，癮疹，渾身瘡癩，腰痛，下肢痿痹，中風(fēng)昏迷，腹痛，嘔吐，腹瀉，小便不利，背痛，吐瀉，皮膚瘙癢，疔瘡等。 現(xiàn)代又多用委中穴治療： 急性腰扭傷，坐骨神經(jīng)痛，中暑，急性腸胃炎，膝關(guān)節(jié)炎，下肢癱瘓，腓腸肌痙攣，衄血，膝腫痛，腰脊強(qiáng)痛，急性胃腸炎，腸炎，尿潴留，腦血管病后遺癥，濕疹，風(fēng)疹，蕁麻疹，牛皮癬，癤瘡，腰背痛，風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)炎，鼻出血等。 對于委中穴，很多腰痛患者對它很熟悉，因?yàn)椤把澄星蟆?，腰背痛了，按摩委中穴能幫助人體快速緩解疼痛。 委中穴又名腘中穴、郄中穴、血郄穴，它的位置很好找，位于腘橫紋的中點(diǎn)，也就是大腿窩的后方。 委中穴為足太陽膀胱經(jīng)之合土穴，對足太陽膀胱經(jīng)上的疾病，按摩它都能起到一定的緩解作用。 足太陽膀胱經(jīng)從頭走足，絡(luò)背貫腰，合于腘中，因此臨床取委中，多用于治療腰背部痛癥。 現(xiàn)代研究表明，刺激委中穴可通過擴(kuò)張血管、增加局部血流量及改善血管彈性，從而使腰背部膀胱經(jīng)皮膚血流灌注量增加，改善局部組織缺血缺氧狀態(tài)，這就產(chǎn)生了“通則不痛”和“榮則不痛”的效果。 所以治療腰背痛時，委中穴是中醫(yī)常選用的穴位。那么除了緩解腰背痛，委中穴的作用可不少，刺激它，可以達(dá)到以下幾種效果，如果你也有下面這些癥狀，都可以在日常多多刺激它。 委中穴，有人一輩子都沒用過自己身體上的這個寶貝，卻任由腰痛、背痛折磨，這真是太可惜了。它是我們身體里面的隱士，我們不妨三顧茅廬，把它請出來，讓它幫我們挺起健康的脊梁。腰部和背部的絕大多數(shù)疼痛，比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎間盤突出等，問題都出在膀胱經(jīng)上，都是由于膀胱經(jīng)氣血不通。足太陽膀胱經(jīng)是陽氣最旺盛的一條經(jīng)脈，在人體的腰部和背部，除了正中間的一條督脈，其余就全是膀胱經(jīng)了，脊椎左右各兩條。我認(rèn)為，只要打通膀胱經(jīng)，絕大多數(shù)腰部和背部的疼痛都能解決。說到打通膀胱經(jīng)，馬上有人躍躍欲試，說：“這容易，在腰部和背部沿著膀胱經(jīng)刮痧就可以啦。刮出紫斑來，氣血就通了?！边@固然是一個好辦法，但是，有沒有更好、更簡單、更易于我們自己獨(dú)立操作的方法呢？當(dāng)然是有的。我們記住一句口訣就夠了：“腰背委中求?！庇醒挡∫约耙徊糠诸i椎病時，主要用這個委中穴就夠了。委中穴很好找，就是在窩里面，這個穴在一個岔路口上，在背部分為兩支的膀胱經(jīng)在這里匯合為一支，繼續(xù)下行。因此，刺激這個穴位，能振奮整個膀胱經(jīng)的活力，尤其是疏通腰背部的氣血。患者自己調(diào)養(yǎng)的時候，建議“以指代針”，用按壓的方法。而通常用這個穴（委中穴），一用就有療效，病人的痛苦即使不會馬上消失，也會大為減輕。但有很多人在使用這個穴位的時候，效果卻并不理想。所以他們經(jīng)常疑問：“您是不是運(yùn)用了功夫?。俊逼鋵?shí)，這點(diǎn)小手法哪里需要什么功夫？我的功夫不是手上或者針下的功夫，而是理解古人傳下來的口訣的功夫。 很多人將其理解為：腰背上的病痛就要取委中穴。這就未免有點(diǎn)粗枝大葉了，還有一個“求”字，被他們給丟了。我對這句話的理解是：腰背上的病痛，要到委中穴那里去求。求什么呢？我們看一個健康的小孩，或者是腰很正常的人，你讓他趴下來的時候，摸他那個委中的部位，會發(fā)現(xiàn)它是凹陷的，這是正常狀態(tài)。如果這個部位有一個凸起的，或者有條索狀物，或者有一個小包，或者有一處壓痛點(diǎn)，這才是你所要“求”的東西。用針把這個凸起或小包扎下去，或者用手指揉它，讓它自行消失，這樣委中才能治你的腰背。有很多朋友的委中穴上沒有這個東西，那就說明委中不起作用了，那就別用啦，任何穴位起作用都是要有它的物質(zhì)基礎(chǔ)的。當(dāng)然這種情況比較少見。而在委中這里能“求”到凸起或小包的，絕大多數(shù)腰椎都存在問題。有一段時間，我為了觀察委中穴，就特意到公共浴室去看，看到委中鼓起的，我就走過去搭訕，說了沒幾句就問：“您是不是有點(diǎn)腰疼??？”結(jié)果很神奇，問一個準(zhǔn)一個。 治療由膀胱經(jīng)氣血不通所產(chǎn)生的腰痛、背痛、腰扭傷，還有兩個小偏方：一是拿點(diǎn)硼砂點(diǎn)內(nèi)眼角的睛明穴，或者不用硼砂，直接用手指按壓睛明。當(dāng)然，用硼砂效果更好一些，因?yàn)榕鹕澳芙o睛明穴一個更強(qiáng)烈的刺激；二是掐雙腳小趾外側(cè)的至陰穴，一般來說，掐各穴5～8分鐘，腰痛就會減輕。這兩個方法為什么如此有用呢？因?yàn)?span>睛明穴是足太陽膀胱經(jīng)的起始穴，而至陰穴是膀胱經(jīng)的終止穴。每一條經(jīng)脈的起止穴都有不同尋常的功效，它們能調(diào)動整條經(jīng)脈的氣血。好比一條蛇，無論是刺激它的頭部還是刺激它的尾部，只需要輕輕的一個刺激，它全身就能劇烈地動起來。不但膀胱經(jīng)，其他經(jīng)脈也可以用這個思路來取穴，以疏通其氣血。一般說來，對于十二條經(jīng)脈以及任督二脈，我們都可以根據(jù)這個思路，用它的起始穴和終止穴就能解決很多問題了。如果能再在這條經(jīng)的其他部位取1～2個穴，那就更加得心應(yīng)手了。好比用膀胱經(jīng)治療腰背病痛，我們用睛明、至陰和委中3個穴，就足夠了。當(dāng)然，治療膀胱經(jīng)最重要的還是委中穴。委中在窩藏得很深，我們稍微把腿一彎就把它埋藏起來了，可能是因?yàn)樗猛敬?，所以才被人體保護(hù)得如此嚴(yán)密吧。也正是因?yàn)樗氐米钌?，所以非常嬌弱，也非常敏感，一旦受到刺激，反?yīng)就會最強(qiáng)烈，最能波及整條經(jīng)絡(luò)。可惜的是，因?yàn)槁癫氐蒙睿运艿降拇碳ぷ钌佟?/span>委中是非常有名的大穴，是膀胱經(jīng)的合穴，位于人體的腘橫紋中點(diǎn)，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間，也就是腘窩中間?！把澄星蟆保秤胁《伎梢匀∥醒?。同時，委中有另一個名稱叫血郄，刺之出血可清瀉血熱，解毒。委中放血可以用在惡瘡、頑癬（如牛皮癬等），這是筆者從漢唐中醫(yī)倪海廈醫(yī)師那里學(xué)得的經(jīng)驗(yàn)。開始筆者對此體會不深，總感覺有點(diǎn)夸大其辭，使用之后才真正體會到其作用。1，針刺療法：直刺1～1.5寸，或用三棱針點(diǎn)刺腘靜脈出血。針刺不宜過快、過強(qiáng)、過深，以免損傷血管和神經(jīng)。2，艾灸療法：艾炷灸或溫針灸5～7壯，艾條溫灸10～15分鐘。
3，按摩療法：拇指的指腹對委中穴進(jìn)行按揉，每次按揉200下或按揉3分鐘，可以治療腰痛、頭痛。2、配腎俞穴、腰陽關(guān)穴治腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛。
5、配環(huán)跳穴、殷門穴、委中穴、陽陵泉穴、昆侖穴治下肢痹痛。
6、配長強(qiáng)穴、次髎穴、上巨虛穴、承山穴主治便血。
腰酸背痛是一種亞健康形式出現(xiàn)的，嚴(yán)重影響著人們的生活質(zhì)量，尤其是老年人，患了腰背疼痛，更是痛苦不堪，疼痛時不妨按揉一下委中穴，腰背疼痛癥狀就會緩解，按摩的方法是：雙手拇指按壓力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為一次，連續(xù)20次左右，配合腿部屈伸和減輕痛苦，按壓時如果能涂上一點(diǎn)刮痧油或者藥酒更好，這樣不僅可以治療腰痛，還能緩解除腿部酸麻疼痛。對一些下肢疾病也有保健作用，因此平時有事沒事我們多按摩一下委中穴，會收到意想不到的效果喲。委中有另一個名稱叫血郄，刺之出血可清瀉血熱，解毒，委中放血可以用于治療惡瘡，頑癬如牛皮癬的等，委中穴放血時，注意要讓患者趴在墻上 ，將腳后跟掂起來，消毒后拍打委中穴，委中在兩筋中間，可以看到青筋暴起，用放血針，刺青筋，讓臟血流出來，對有傳染性的病，操作時要戴手套以防感染，腳后跟掂著，容易一次把血毒排掉，也可以讓患者趴著放血，然后用火罐把血拔出，當(dāng)然操作時需要醫(yī)師執(zhí)行，以免發(fā)生感染。《靈樞·邪氣臟腑病形》：膀胱病者，小腹偏腫而痛，以手按之，即欲小便而不得，肩上熱若脈陷，及足小趾不廉及脛踝后皆熱若脈陷，取委中。
《針灸甲乙經(jīng)》：熱病挾嵴痛，委中主之。瘧、頭重、寒背起、先寒后熱、渴不止、汗乃出，委中主之。筋急身熱，少腹堅(jiān)腫、時滿、小便難、尻股寒、髀樞痛引季脅，內(nèi)控八髎，委中主之。癲疾、反折，委中主之。
《針灸大成》：大風(fēng)發(fā)眉墮落，刺之出血。因委中者，乃血郄也。
《備急千金要方》：腰痛挾嵴至頭沉沉然，凡腰腳重痛，于此刺出血，久痼宿疹，亦皆立已。
《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》：腰重不能舉體，熱病汗不出，足熱厥逆滿，膝不得屈伸。
《類經(jīng)圖翼》：大風(fēng)眉發(fā)脫落，太陽瘧從背起，先寒后熱，熇熇然，汗出難已，頭重轉(zhuǎn)筋，腰嵴背痛，半身不遂，遺溺，小腹堅(jiān)，足軟無力。凡腎與膀胱實(shí)而腰痛者，刺出血妙，虛者不宜刺，慎之。此穴主瀉四肢之熱。委中者，血郄也，凡熱病汗不出，小便難，衄血不止，嵴強(qiáng)反折，瘈疭癲疾，足熱厥逆不得屈伸，取其經(jīng)血立愈。 《點(diǎn)穴神書》記載，委中穴，委者，委曲，萎軟，萎弱，在此穴踢打，能令站立之人迅速跪下。 此穴主下肢痿痹，行步不利，半身不遂，腰背強(qiáng)痛，乃癱瘓者的救星，是萎弱者的希望。 委中，又名“血郄”，專門刺絡(luò)放血的要穴。此穴能排掉通身瘀滯的血毒，更可以解除煙毒，酒毒等上癮性的疾患。 一皮膚瘙癢的少年，百治乏效 ，委中放血后，癢隨血出立愈。 一閃腰的患者，腰痛如針刺，委中有青筋，刺絡(luò)放血后，血出瘀去 ，腰痛即愈。 遇一吸毒的青年，屢戒不止，委中放血盈碗后，毒血出，煙癮除。 一頭痛連眼睛的患者。痛時咬牙切齒，青筋暴露，委中放血后，痛去若失。 以足太陽膀胱經(jīng)，起于頭部睛明，上病下取，頭痛實(shí)證。瀉委中乃消，故知，委中乃解毒，止痛，療傷的要穴。《醫(yī)宗金鑒》曰：“委中去流注?！?/span>一背瘡患者，碗口大，痛的尋死覓活，委中放出惡血半碗，瘡毒泄如皮球萎下，委中再放血三次，瘡去若失。 委中，乃刺血療法之主穴，是刺絡(luò)放血最優(yōu)選之穴，他又是合穴，合主逆氣而泄。大凡合穴，對于氣機(jī)沖逆引起的咳嗽怫郁，情志波動有奇效。 一患者，怒火沖胸后，小便疼痛帶血，此肝氣犯膀胱，委中刺血即愈。 一男子，怒氣后目珠脹，雙目發(fā)紅如兔子眼，人稱“晚霞遮睛”，委中刺血，脹痛消失。似彈灰塵，紅影消退，如掃落葉。 一小孩。劇烈運(yùn)動后，鼻子冒血，委中刺絡(luò)，一放血鼻衄遂止。 道家修士認(rèn)為，委中穴乃下游的開關(guān)，既通經(jīng)絡(luò)又散瘀止血，是緩解壓力的重要穴道。 凡日行百里，雙腿勞損酸麻，委中穴搓揉三五百下，酸麻脹痛立馬化解。 又有坐骨神經(jīng)壓迫疼痛，只需要找環(huán)跳，委中，承山三穴點(diǎn)揉，便能緩解山大壓力引起的神經(jīng)壓痛。 古代《四穴總歌》曰：“腰背委中求”，真乃屢用屢效之經(jīng)驗(yàn)。1，針刺委中，對膀胱壓力有雙向調(diào)節(jié)作用，一般可使膀胱壓力下降，對尿潴留者，可使之升高。2，對細(xì)菌性腹膜炎，針刺委中，可使白細(xì)胞吞噬能力明顯增強(qiáng)，病灶區(qū)腹膜，黏連炎性細(xì)胞滲出迅速停止，細(xì)菌培養(yǎng)轉(zhuǎn)陰的時間明顯提前。3，腰背痛：針刺委中，昆侖，治療腰痛587例，有很好的療效。電針刺激委中 腎俞等，治療腰背痛同樣有很好的療效。1、現(xiàn)代常用于治療腦猝中后遺癥、癲癇、腰背痛、坐骨神經(jīng)痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腸炎、腹痛、遺尿、尿潴留、痔瘡、濕疹、瘧疾。2、現(xiàn)代研究，針刺委中穴，對膀胱壓力有一定調(diào)整作用，一般可使膀胱內(nèi)壓力有不同程度降低。委中穴對體溫調(diào)節(jié)有一定作用。老年朋友?；加械那傲邢偌膊?，發(fā)生尿潴留、排尿困難、尿床、憋不住尿，以及孩子常出現(xiàn)的小兒遺尿等疾病，常刺激委中穴也可以幫到你的大忙。中醫(yī)認(rèn)為，足太陽膀胱經(jīng)脈之氣機(jī)逆亂，可致膀胱氣機(jī)失常、氣化不利，出現(xiàn)排尿困難、遺尿等諸多問題。委中穴為膀胱經(jīng)合穴，按摩委中穴可益腎“利”尿，提高輸尿管噴尿頻率，調(diào)節(jié)排尿功能。簡單地理解，就是通過刺激委中穴，能夠幫助膀胱的氣化開闔，讓這個閘門該開時開，該關(guān)時關(guān)，而不是該開的時候關(guān)，該關(guān)的時候開。
中醫(yī)認(rèn)為，腦中風(fēng)與足太陽經(jīng)脈之經(jīng)氣密切相關(guān)，膀胱經(jīng)直上循巔頂，從巔入絡(luò)腦，所以腦部疾病也與足太陽經(jīng)有關(guān)。委中穴為膀胱經(jīng)合穴，《難經(jīng)》指出：“合主逆氣而瀉”，刺激委中穴可疏利經(jīng)氣，息風(fēng)解痙。現(xiàn)代研究表明，刺激委中能夠刺激神經(jīng)傳導(dǎo)，加強(qiáng)高級中樞對低級中樞的控制，有助于中風(fēng)患者下肢功能的恢復(fù)。當(dāng)發(fā)生皮膚瘙癢、腳氣病、痤瘡、丹毒、癤腫等循環(huán)系統(tǒng)疾病時，醫(yī)生多會通過點(diǎn)刺放血委中穴來治療，放血的目的是清熱解毒。
《針灸大成·續(xù)增治法·傷寒》指出：小腹?jié)M或腹中急痛，刺委中。中醫(yī)認(rèn)為，手足太陽，同氣相通，刺激委中穴可治療腹痛等脾胃疾病。除此之外，刺激委中穴還有助于提高性能力，使女性胸部健美、防治中暑等等。在臨床上，醫(yī)生使用委中穴多采用點(diǎn)刺放血、針刺方法，這兩種方法是技術(shù)活，非醫(yī)學(xué)患者很難完成，下面這兩種方法適合患者自行使用。可以在洗澡時點(diǎn)按委中穴，因?yàn)樗臒崃蜷_毛孔，加速身體血液循環(huán)速度，這時點(diǎn)按委中穴，效果會事半功倍。當(dāng)然，任何時候都可以點(diǎn)按委中穴，用拇指按壓在委中穴上，按而揉之，盡量刺激到肌肉組織深層，同時也可以進(jìn)行左右彈撥，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱等感覺，說明經(jīng)絡(luò)正在打通。 按摩可以左右交替進(jìn)行，每次按摩10～15分鐘，每日一兩次。 2.拍打委中穴 有研究表明，治療腰椎間盤突出癥急性期病人，推拿加拍打委中穴效果優(yōu)于單純推拿組。大家可以在點(diǎn)按委中穴的時，拍打該穴位。 臨床上，證型錯雜，用單一療法治療疾病難免力薄，因此多配穴治療，結(jié)合其他療法，比如治療腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、腰椎骨質(zhì)增生癥、腰椎管狹窄癥等，可以在使用腰痛寧膠囊等其他療法的同時，居家按摩委中穴。 【按摩療法】用大拇指按揉委中穴100~200次，有助于治療腰腹痛、頭痛、惡風(fēng)寒。
【刮痧療法】用面刮法從上向下刮拭委中穴3~5分鐘，隔天一次，治療腰腿痛、下肢疼痛等。 【艾灸方法】艾炷灸或溫針灸5～7壯，艾條溫灸10～15分鐘。用艾條溫和灸委中穴5~20分鐘，可改善小便不利、腰背痛、遺尿。
【針灸療法】直刺委中穴 l～1.5寸，或用三棱針點(diǎn)刺腘靜脈出血。針刺不宜過快、過強(qiáng)、過深，以免損傷血管和神經(jīng)。一般情況下不應(yīng)當(dāng)直接選擇直刺，雖然委中穴一般較深，但是應(yīng)當(dāng)先探查（觸摸其搏動），然后可以選擇稍稍外移一點(diǎn)后直刺。直刺0.5～1寸，局部酸麻脹重，有麻電感向足部放散。 腰背委中求，腰和背部發(fā)生疾病，如：腰酸背疼。委中穴自助【按摩手法】 1、用兩手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連做10—20次。 2、兩手握空拳，用拳背有節(jié)奏地叩擊該委中穴，連做20—40次。 3、用兩手拇指指端置于兩側(cè)委中穴處，順、逆時針方向各揉10次。 4、摩手至熱，用兩手掌面上下來回擦本穴，連做30次。此外，膀胱經(jīng)最活躍的時候?yàn)橄挛?點(diǎn)到5點(diǎn)，在這段時間刺激委中效果更好。 注意事項(xiàng)
委中穴的委中刺血純屬瀉法，臨床應(yīng)用治分虛實(shí)寒熱，實(shí)熱證宜取。虛寒證當(dāng)忌。操作必須熟練輕巧恰到好處。體位多取俯臥位，對于急性腰扭傷或下肢療毒瘀血疼痛較劇者，或采用站立位。
委中刺血法放血量應(yīng)視病情而定，一般約l－5毫升，色濃紫者以轉(zhuǎn)紅為度。若出血太多或本為血虛之體，可導(dǎo)致氣隨血脫。另外，誤傷腘動脈或腘靜脈引起血腫，易致感染，實(shí)為針家之戒，臨床上不可貌然，對于體質(zhì)素虛、精血不足、病久體衰、孕婦、貧血、一切虛脫之癥和習(xí)慣性流產(chǎn)、失血、易于出血的病人禁用。3.委中在兩筋中間，可看到有青筋暴起，用放血針刺青筋，讓臟血流出來。對于有傳染性的病，操作時要帶手套，以防感染。腳后跟踮著容易一次把毒血排掉。
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