氣血是人體的根本，一旦氣血出現(xiàn)了異常，大大小小的毛病也就都找上門來(lái)了。今天呢，就教大家正確養(yǎng)好氣血，渾身輕松！

為什么說(shuō)血枯睡不著呢？

血枯也就是血脈中的血量和營(yíng)養(yǎng)不夠了。心主全身血脈，血液充足能夠濡養(yǎng)心神，晚上睡覺(jué)也就睡得安定。那血枯的人，血液不足無(wú)法濡養(yǎng)心神，晚上睡覺(jué)就會(huì)睡不好，稍微一點(diǎn)動(dòng)靜就容易醒，睡了一覺(jué)之后，第二天還是昏昏沉沉，渾身乏力。

血液不足，無(wú)法濡養(yǎng)身體的各處，除了晚上睡不著，皮膚看起來(lái)也很粗燥，沒(méi)有光澤，頭發(fā)干枯分叉等，舌頭伸出來(lái)一看，舌質(zhì)淡白，舌體瘦小。這種情況呢，就得以補(bǔ)血養(yǎng)血為主了，參考四物湯辨證加減。

接著來(lái)說(shuō)血濁易心梗

血濁就是血液里的垃圾多了，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)變少。像痰濕之類的產(chǎn)物，本就黏膩，容易留滯在血液當(dāng)中，導(dǎo)致血濁。這時(shí)人就會(huì)感覺(jué)渾身乏力，容易累，胸悶，痰多，大便不成型，頭面部愛(ài)出油等。舌頭伸出來(lái)一看，舌苔厚膩。

血濁的時(shí)間長(zhǎng)了，血液里的垃圾還會(huì)進(jìn)一步阻塞血管，容易導(dǎo)致腦梗，心梗。這種情況，可以參考二陳湯加減來(lái)提高脾胃運(yùn)化功能，化痰濕。平時(shí)還要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，少吃油膩肥厚的食物，多運(yùn)動(dòng)。

最后，來(lái)說(shuō)血瘀生結(jié)節(jié)

體內(nèi)的寒邪過(guò)重，氣滯，痰濕都會(huì)導(dǎo)致血液停滯不前，形成瘀血。瘀血在哪里，哪里就會(huì)堵塞，就像河流的泥沙沉積物多了，河流的運(yùn)行就會(huì)緩慢，慢慢的沉積物越來(lái)越多，河水就會(huì)停滯不前。

因此體內(nèi)有瘀血的人，一開(kāi)始可能只是臉色，嘴唇顏色較暗，身上會(huì)出現(xiàn)刺痛感并且痛處固定。時(shí)間一久，慢慢的就會(huì)感覺(jué)胸悶喘不上氣，出現(xiàn)結(jié)節(jié)，囊腫等病理性的產(chǎn)物。這種情況呢，就要及時(shí)活血化瘀進(jìn)行調(diào)理了，參考血府逐瘀湯辯證加減。

今天的分享就到這里了，如果你也有不適的情況，還請(qǐng)及時(shí)找醫(yī)生調(diào)理。