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來自： 點(diǎn)滴石穿 > 《老年保健》
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自己的腰自己理療：腰疼，胯疼，屁股疼這樣練#腰胯運(yùn)動(dòng)#腰部鍛煉#運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
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這個(gè)動(dòng)作同時(shí)鍛煉到了肩頸腰胯肘腕，每天100下，周身舒暢#一起來鍛煉 #居家鍛煉
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必須看！僅僅4分鐘，看完渾身舒暢！
僅僅4分鐘，看完渾身舒暢！必須看！很激動(dòng)的視頻，看完渾身舒暢！
這個(gè)動(dòng)作對(duì)腰好#鍛煉 #健康 #養(yǎng)生 #運(yùn)動(dòng)
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10個(gè)人9個(gè)都腰疼，多吃此物，通筋活絡(luò)，渾身舒暢，哪哪都不痛啦！
10個(gè)人9個(gè)都腰疼，多吃此物，通筋活絡(luò)，渾身舒暢，哪哪都不痛啦！地皮菜可是個(gè)好東西，含有多種營養(yǎng)成分，其中鈣含量極高，孩子常吃可促...
十個(gè)人九個(gè)腰疼，常用此花泡水，祛風(fēng)濕通經(jīng)絡(luò)，渾身舒暢！
十個(gè)人九個(gè)腰疼，常用此花泡水，祛風(fēng)濕通經(jīng)絡(luò)，渾身舒暢！此花就是槐花，又名洋槐花，槐花除了具有良好的觀賞價(jià)值之外，還有很高的食用...
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這組超火的球瑜伽，堅(jiān)持1周后，腰細(xì)了，屁股也翹了！
這組超火的球瑜伽，堅(jiān)持1周后，腰細(xì)了，屁股也翹了！球瑜伽是將傳統(tǒng)瑜伽體式和健身球結(jié)合起來的一瑜伽健身運(yùn)動(dòng)。由于它適合各種人群的身...
腰騰屁股騰，這個(gè)拉伸動(dòng)作很有效，每次保持30秒做三組#居家健身有新招 #拉伸
腰騰屁股騰，這個(gè)拉伸動(dòng)作很有效，每次保持30秒做三組#居家健身有新招 #拉伸。
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