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曲黎敏《生命沉思錄》：人到晚年，最好的“惜命”方式，不是睡覺、運動，而是常做3件事 人到了一定年紀，往往都更加“惜命”，隨著身心狀態(tài)大不如前，年紀越大，反而越注重養(yǎng)生。那么，怎樣做才是更好的惜命方式？很多人不斷，不妨看看曲黎敏老師給出的一些見解，或能窺見想要的答案。 曲黎敏教授，多年來一直致力于普及養(yǎng)生知識，通過一些電視節(jié)目，用她詼諧幽默卻大膽直白的方式，從病因講到養(yǎng)生，從人們?nèi)粘Ｒ恍┠信嗵巵碇v解，引人深思的同時，也印發(fā)一些爭議。  比如談及養(yǎng)生，曲黎敏曾表示：“雖然你看起來很自律，但是這種自律不是你自己的內(nèi)心，是因為工作的原因，形象需要，這樣的自律只會讓你陷入另一種長期的焦慮?！?/p> 曲黎敏教授主張“不要壓抑自己”，她認為大部分疾病都是情緒造成的。多年來鉆研《黃帝內(nèi)經(jīng)》的她，更是將種種養(yǎng)生智慧都寫入《生命沉思錄》一書里。  比如，談及人到晚年該如何做才是“惜命”最好的方式，通讀曲黎敏的《生命沉思錄》才明白：人到晚年，最好的“惜命”方式，不是睡覺、運動，而是常做3件事！ 一、眼界寬: 懂得取舍，提升認知 生命的價值在于增加人生閱歷，拓寬眼界，不斷學習自省，無限接近成熟，因為提升自己比仰望別人更有意義。 人生在世，幾十年而已，一味地追求名利，只會迷失自己，要盡量去修身養(yǎng)性，充盈內(nèi)在。 人一旦充實自己，就不會那么焦慮。  二、睡眠 夜晚是休息的時候，是全宇宙的能量都聚集的時候，所以夜里一定要好好睡覺，千萬不要熬夜，很多專家會介紹各種補藥，但其實睡覺才是真正的大補，而熬夜會消耗你的元氣，所以一定要好好休息。  三、擁抱親情 大家一定要重視親情，中國文化中有一句叫：修身、齊家、治國、平天下，這個“家”太重要了。對女人來說，老公就是你的大密藥；對男人來說，老婆就是你的大密藥。而我們現(xiàn)在的很多人啊就是不懂，其實很多病都是因為夫妻不和而得的。 所以現(xiàn)在就出現(xiàn)了一個很大的問題，也是全社會都有的問題，就是女人不知道如何做女人，男人不知道如何做男人。這一番話說完，全場觀眾掌聲雷動。
其實曲黎敏的這些觀點都被記錄在了她的著作《生命沉思錄》中，曲黎敏說，婚姻是一生的大事，婚姻劇變或者夫妻感情出現(xiàn)矛盾都會讓人生心病。中醫(yī)上有“陰陽相合，五行平衡”的說法，而這就是心和神的相合。 人生不過百年，不能活得太隨便了，也不能太過于較真，在《生命沉思錄》中她說，人這一輩子受的困擾有七成都是因為情，三成是因為事。 |
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