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?花式踮腳
01.垂手下震
02.合掌上刺
03.推搓腎俞
04.擠壓膏肓
05.背后勾手
06.胸前抱球
07.腹部托按
08.胸前推抓
09.舉手下甩
10.扣手上推
11.前展擴胸
12.上舉擊掌
每個動作30次，大約15分鐘。
來自： nygf > 《原創(chuàng)文稿》
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