1 動機驅(qū)動行為，一切動機背后都是未被滿足的需求

2 設(shè)定目標和為目標而努力

3 幸福社會的關(guān)鍵是高自尊

4 自我控制或人們通常所說的意志力，指的是我們調(diào)節(jié)和改變自己的思想、情感和行為的能力。自我控制能夠使我們成為我們想成為的人，而不僅僅是現(xiàn)在的我們。自我控制能力強的人能夠更好地堅持自己的目標，不會因誘惑而偏離軌道。8

5 自我控制能力低的人是其沖動的奴隸。

6 個人生活的內(nèi)容及過有意義的生活的過程。16

7 情緒對于美好生活至關(guān)重要。16

8 情緒是一種破壞力的動力。16

9 對于欲望來說，思想就像是偵察兵和間諜，他們四處游移以找到通往所需之物的道路。22

10 通過經(jīng)驗發(fā)展思想和欲望。22

11  某些動機特質(zhì)（包括強度、持續(xù)時間和確定性）25

12 行為原動力 26

13 對它的體驗稱心如意 43

14 動機無處不在，卻又無處可去。47

15 核心動機應(yīng)具有激勵性

核心動機應(yīng)具有適應(yīng)性和有益性

核心動機應(yīng)具有普適  55

16 控制感可能比控制本身更重要。66

17 有時人們愿意放棄金錢以換取個人選擇感和自由感。66

18 自我和諧，自我和諧意味著目標與個體的自我感覺相符。69

19 根據(jù)韋納的最初構(gòu)想，大多數(shù)歸隱都屬于兩個維度：控制點和穩(wěn)定性。71

20 在科學(xué)研究中，我們把影響兩個變量之間關(guān)系的變量稱為調(diào)節(jié)變量。185

21人有發(fā)展取向和維護取向之分。

22 從誘惑上移開或者貶低誘惑 238

23 具身認知——身體的物理變化可以觸發(fā)思維方式的變化。245

24 行動導(dǎo)向和狀態(tài)導(dǎo)向

25 閉合需求是指對確定性答案的渴望。303

26 認識需求是指進行思考和享受思考的過程。304

27   幾種提高自我控制的方法：為避免誘惑做好規(guī)劃，保護自我控制，補充自我控制，鍛煉自我控制。

28 大多數(shù)人的終極目標是幸福。354

29 當(dāng)人們江某物視為自己的而不是他人的東西時，人們會更珍視它。這一傾向被稱為稟賦效應(yīng)。376

30 我們?yōu)槭裁匆瞿臣?/p>

做這件事的目的是什么

我們希望達到什么樣的預(yù)期目標

我們能從這件事獲得什么