前幾年，來我門診就診的抑郁癥患者，其實(shí)并不多，因?yàn)槟菚r(shí)候還沒有那么多的人明確的意識(shí)到自己生病了，隨著抑郁癥的普及，越來越多的人漸漸開始意識(shí)到抑郁癥，是病，而不是簡(jiǎn)單的“心情不好”。

來我門診就診抑郁癥患者，癥狀輕的，會(huì)情緒低落、情緒不好，興趣缺失，什么都不想做，也不想動(dòng)，就想在家里躺著，平時(shí)也不愿意跟他人交流，癥狀稍微重的，就會(huì)出現(xiàn)食欲下降，吃不進(jìn)去飯，晝夜顛倒，晚上睡不著，白天睡不醒，配得感缺失，覺得自己很差勁，不配與美好的事物或人物產(chǎn)生聯(lián)系，癥狀嚴(yán)重的則會(huì)出現(xiàn)：心慌、心悸、胸悶、自殘甚至自殺傾向。

當(dāng)抑郁癥剛開始出現(xiàn)的時(shí)候，可能大多數(shù)都會(huì)認(rèn)為那僅僅是自己當(dāng)時(shí)心態(tài)沒有調(diào)理好，于是就選擇隱忍，自我承受，自我治愈，結(jié)果就是會(huì)越來越嚴(yán)重，直至無法挽回的地步。

但抑郁癥在中醫(yī)眼里，其實(shí)是肝淤堵過甚，肝主疏泄，喜調(diào)達(dá)，對(duì)氣血、抒發(fā)、條達(dá),以及暢泄有綜合的管理的功能，肝臟喜歡順暢的愉悅的情緒，而那些悲傷的，憤怒的情緒是肝臟所厭惡的，而抑郁癥，恰好屬于負(fù)面情緒過多的那一個(gè)，就像你不喜歡某個(gè)食物，但你還得每天都吃它，久而久之，你就會(huì)感到麻木疲倦，肝臟也是一樣，負(fù)面情緒堆積過多，肝臟原本的本職功能——疏泄，就會(huì)完成的越來越差，當(dāng)肝臟不在疏泄情緒，壞情緒就會(huì)越積越多，壞情緒越積越多，肝就會(huì)越來越差，這是一個(gè)雙向的死循環(huán)，如果想要解開這個(gè)死循環(huán)，關(guān)鍵就在于肝！

只要疏肝解郁，就能恢復(fù)肝臟疏泄功能，合理管理情緒。

那么怎么恢復(fù)正常情緒，疏肝解郁呢？

中醫(yī)有個(gè)方子：桂枝、黃芩、人參、炙甘草、半夏、芍藥、大棗、生姜、陳皮、茯苓、竹茹、枳實(shí)、石菖蒲、遠(yuǎn)志

柴胡與黃芩：情緒低落、心煩口苦屬于邪在少陽，柴胡入少陽經(jīng)，疏肝清熱解郁，黃芩清少陽膽熱而除煩，二者合用能夠起到舒肝解郁，清熱除煩之目的，二者為柴胡劑舒肝利膽之要藥。

半夏、茯苓、竹茹：“怪病多痰”肝郁則脾虛，脾虛運(yùn)化無力則濕聚為痰，痰郁化火擾心則心煩失眠，上蒙清竅則頭暈眼花甚則耳鳴。故用半夏、茯苓、竹茹清熱化痰祛水。

石菖蒲遠(yuǎn)志：菖蒲質(zhì)平性和，入心、胃經(jīng)，具有醒脾安神、開竅化痰的功效，能夠有效改善抑郁癥患者心虛痰擾所致的的多夢(mèng)健忘、頭暈耳鳴等癥狀；遠(yuǎn)志入心、腎、肺經(jīng)，具有安神益智的功效，對(duì)于抑郁癥患者心腎雙虛而致失眠多夢(mèng)、健忘驚悸、神志恍惚等癥狀有較好治療作用。

人參、灸甘草、生姜、大棗：多是健脾生津的藥物，肝郁乘脾犯胃，用人參等藥健脾和胃，既健脾固本又化濕祛痰，防止肝郁乘脾。

枳實(shí)、陳皮：行氣寬中，消脹除滿，脾虛則運(yùn)化乏力，濕聚則滯，故用陳皮、枳實(shí)消脹除滿。

桂枝、芍藥：二藥合用透營和衛(wèi)，疏風(fēng)解肌止痛，脾主四肢，抑郁癥患者常因肝郁脾虛，四肢因虛為外邪所侵而呈肌肉酸楚煩痛，桂芍同用以達(dá)解肌止痛之用。桂枝不僅有解肌止痛功效，也有助于柴胡透熱外達(dá)。

這個(gè)方子使用方法也很簡(jiǎn)單，只需要將所有藥材，提前浸泡15分鐘后，熬煮半小時(shí)即可，或者干脆簡(jiǎn)單一點(diǎn)，直接萃取成中藥顆粒，用熱水化開，等溫度合適后直接喝即可，一天兩次，早晚飯后半小時(shí)服用。

這個(gè)中藥方不僅可以幫助我們抑制抑郁癥，還能預(yù)防和輔助調(diào)理各種情志病。但需要注意的是，這個(gè)方子僅僅是基礎(chǔ)方，需要結(jié)合個(gè)人體質(zhì)、具體癥狀、年齡，辯證加減，所以一定不要仿方套方，否則就會(huì)弄巧成拙，不僅不能緩解抑郁癥，還會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。

其實(shí)抑郁癥并不可怕，只要我們平時(shí)多關(guān)注自己的情緒和身體情況，一旦發(fā)生不適癥狀就及時(shí)找專業(yè)醫(yī)師治療，將抑郁癥遏制在搖籃里，不放縱壞情緒持續(xù)增大，就有擺脫抑郁癥終身吃藥魔咒的可能性