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氣血不足的6大表現(xiàn)，快看看你有沒(méi)有相同情況？氣血不足怎么補(bǔ)？遵循這三步：1.多吃紅色食物：紅棗、紅豆、枸杞等紅色食物都有很好的補(bǔ)氣血作用。2.吃富含鐵的食物：氣血不足可能與缺鐵有關(guān)，所以我們要多吃一些富含鐵的食物，比如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等。3.喝養(yǎng)生茶：例如桂圓紅棗枸杞茶，也有很好的補(bǔ)氣血作用。桂圓紅棗枸杞茶可以補(bǔ)氣養(yǎng)??、安神助眠。每天喝一杯養(yǎng)生茶，讓你的氣色越來(lái)越好。
食療養(yǎng)生 , 8
來(lái)自： 浩源中醫(yī)書館 > 《花茶飲》
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紅棗并不補(bǔ)血！但與它搭配，補(bǔ)血效果勝過(guò)藥
1.紅棗炒黑加桂圓泡水。紅棗要經(jīng)過(guò)炒制才能夠?qū)⑵溲a(bǔ)血的功能發(fā)揮出來(lái)，將紅棗放在鐵鍋中炒黑，再加上桂圓肉一起泡水，這樣紅棗才會(huì)起到...
10個(gè)女人8個(gè)有婦科癥，每天睡前喝一點(diǎn)“它” 排毒殺菌又養(yǎng)顏
10個(gè)女人8個(gè)有婦科癥，每天睡前喝一點(diǎn)“它” 排毒殺菌又養(yǎng)顏。桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。氣血枸杞桂...
入伏前，建議女人：少吃西瓜和綠豆，多吃這4樣，氣血充足不虛脫！
入伏前，建議女人：少吃西瓜和綠豆，多吃這4樣，氣血充足不虛脫！● 紅棗紅棗一直是我們最常見的一種補(bǔ)氣血的食物，紅棗中含有大量的鐵...
別吃太頻繁，怕你氣色太好??！千萬(wàn)不要用
別吃太頻繁，怕你氣色太好??！千萬(wàn)不要用不要用當(dāng)歸黃芪和紅棗桂圓枸杞一起煮，要不然發(fā)生的變化連自己都不敢相信。[害羞]準(zhǔn)備好黃芪，...
女人一定要多喝這道湯，補(bǔ)血補(bǔ)鐵，氣色好更年輕，尤其適合氣血不足的!
女人一定要多喝這道湯，補(bǔ)血補(bǔ)鐵，氣色好更年輕，尤其適合氣血不足的!中午好，我是懂中醫(yī)養(yǎng)生的張煥這是我在你身邊第1680天持續(xù)日更，做...
?紅棗和它一起泡，每天喝一杯，一周后體內(nèi)濕氣全無(wú)，補(bǔ)血又養(yǎng)顏
紅棗和它一起泡，每天喝一杯，一周后體內(nèi)濕氣全無(wú)，補(bǔ)血又養(yǎng)顏。紅棗能夠?qū)ω氀鸬窖a(bǔ)血作用，孕期最后三個(gè)月，每天來(lái)一別紅棗茶，對(duì)去...
女子養(yǎng)顏膏
無(wú)核干桂圓和無(wú)核干紅棗洗凈后攪碎。東阿阿膠（需選本地上品阿膠）"月經(jīng)血塊增多（因?yàn)楣淘嘀械陌⒛z是滋膩固攝之品，如果不配合...
失眠可能是"氣血不足"，日?？梢远喑赃@4樣
失眠可能是"氣血不足"，日?？梢远喑赃@4樣。氣血不足是指人體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，從而引發(fā)失眠等癥狀。因此，...
夏季想要塑身減肥成功 99%的美眉都這樣做
因?yàn)殛惼ぶ泻袚]發(fā)油、維生素B、維生素C等成分，對(duì)胃腸道比較好，有促進(jìn)消化和排除胃氣的作用，同時(shí)還可以減少腹部脂肪的堆積，對(duì)于夏...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
