近些年來，脂肪肝對中國人來說已經(jīng)不再是一個陌生名詞，它在我國人口當(dāng)中的患病率已經(jīng)超過了12.5%。在最新的一項調(diào)查統(tǒng)計當(dāng)中，越來越多的年輕人被診斷出來患上脂肪肝，特別是在大城市當(dāng)中這種病的發(fā)病率要更高一些。

　　而在被診斷出來脂肪肝之后，大多數(shù)人都會加入到吃素的大軍當(dāng)中，但是為什么有人連著吃了兩年的素食，再一檢查卻發(fā)現(xiàn)脂肪肝從輕度變成了重度了呢？

　　因為素食療法雖然是應(yīng)對脂肪肝的基本前提，但是僅憑借著吃素就想治愈脂肪肝是不現(xiàn)實的。除了堅持素食主義之外，如果你做不到以下兩點，那么吃再多的素食也擋不住脂肪肝的發(fā)展！

　　1、保持均衡的營養(yǎng)攝入

　　當(dāng)體內(nèi)攝入過多的淀粉時，它就會自動的向脂肪進(jìn)行轉(zhuǎn)化，由此而加重脂肪肝問題。所以在平時的飲食習(xí)慣當(dāng)中，一定要改正暴飲暴食的做法，使身體獲得正常的營養(yǎng)供給，切莫要因為營養(yǎng)過剩而給脂肪肝以發(fā)展之機(jī)。

　　2、堅持運(yùn)動

　　通過運(yùn)動能夠使體內(nèi)的脂肪得到有效燃燒，不僅能夠?qū)ψ陨眢w質(zhì)產(chǎn)生較好的控制，同時還可以提升機(jī)體的免疫力，對于應(yīng)對脂肪肝有著不錯的效果。

　　在通常情況下，如果只是輕度的脂肪肝，一般不會表現(xiàn)出明顯的癥狀，但這并不能成為你小看它的理由，因為脂肪肝還具有以下三種潛在危害：

　　1.給肝臟帶來損傷

　　當(dāng)肝細(xì)胞當(dāng)中有大量脂肪堆積的時候，就會引發(fā)肝臟血氧含量的供應(yīng)不足，從而使新陳代謝出現(xiàn)失衡問題，最后造成肝細(xì)胞的壞死。

　　如果面對最初的脂肪肝問題不加以重視，就有可能會引發(fā)肝硬化以及肝功能衰竭等一系列病癥，相較于正常人來說，這些疾病脂肪肝患者的概率要高100倍。除此之外，由于患者的免疫力下降，所以肝炎也很容易在其身上爆發(fā)。

　　2.損傷消化系統(tǒng)

　　當(dāng)出現(xiàn)脂肪肝的時候患者的肝臟功能會受到嚴(yán)重?fù)p害，由此而造成膽汁的分泌出現(xiàn)問題。此時食物在進(jìn)入到消化道之后，就不能得到有效的分解和吸收，其營養(yǎng)物質(zhì)也無法有效的運(yùn)送到其他器官供其使用。

　　而當(dāng)整個循環(huán)系統(tǒng)受到限制的時候，具體就無法進(jìn)行有效營養(yǎng)攝入，進(jìn)而引發(fā)免疫力下降，頭暈眼花等諸多問題。

　　3.損傷心腦血管

　　在一般情況下，患有脂肪肝的人都會出現(xiàn)血脂異常以及血液粘稠度增大的問題，當(dāng)血管壁上出現(xiàn)大量膽固醇堆積的時候，就容易導(dǎo)致血管硬化以及心絞痛等疾病的發(fā)生。

　　所以不要小看脂肪肝這一個問題，當(dāng)它出現(xiàn)的時候可能就為你身體其他部位的健康埋下了隱患。

　　看看上面的敘述之后，大家一定豁然發(fā)現(xiàn)，原來脂肪肝有這么多的潛在威脅。

　　在日常的生活當(dāng)中，脂肪肝更容易向肥胖的人、酗酒的人以及糖尿病患者和長期處于營養(yǎng)不良狀態(tài)的人發(fā)起挑戰(zhàn)，所以對于以上幾類人來說，平時一定要注意自己的生活和飲食習(xí)慣，切莫給脂肪肝以可乘之機(jī)。