? 今天帶大家一起來了解《宮廷千年養(yǎng)顏秘方，艾灸到底有什么魔力？》

?中醫(yī)有三寶，”一根針、一碗湯、一柱灸“?！币恢摹爸傅木褪俏覀兊陌睦?。

艾灸療法是流傳了幾千年的中醫(yī)養(yǎng)顏養(yǎng)生絕招，在很多古書中都有記載，??中醫(yī)醫(yī)學(xué)巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們，“針?biāo)粸椋闹恕薄??中醫(yī)古籍《醫(yī)學(xué)入門》有云：“藥之不及， 針之不到，必須灸之。”

??時至今日，艾灸依然很受歡迎。不知道大家有沒有看《向往的生活》？這部綜藝?yán)?，高圓圓通過艾灸減壓美容，孫儷給鄧超艾灸調(diào)理腿痛，張鈞甯用艾灸給何炅調(diào)理感冒……??艾灸的好處數(shù)不勝數(shù)，簡直是女性美容養(yǎng)生必備~

一、艾灸小歷史

??遠(yuǎn)古時期，我們的祖先就在用火取暖時發(fā)現(xiàn)了灸法的神奇功效。春秋戰(zhàn)國，《左傳》中就有了艾灸的文字記載。不過，最讓老師印象深刻的還是我國第一位女灸學(xué)家鮑姑的故事。

??鮑姑，是中國古代四大女名醫(yī)之一。她精于灸法，以灸治療疣瘤著于世，是我國歷史上第一位女灸師，是溫灸器具灸法的先驅(qū)，也是灸法美容的先導(dǎo)者，在著作中記述“灸法不獨除病，且獲美艷”。

??傳說，鮑姑在行醫(yī)采藥時，遇見一位在河邊哭泣的年輕姑娘。原來，姑娘臉上長了很多黑褐色的贅瘤，非常難看，常被鄉(xiāng)親們嘲笑，議親也不順利。鮑姑聽后，幫姑娘做了艾灸。

不久后，姑娘臉上的疙瘩全部脫落，一點疤痕都沒有，肌膚干凈白嫩有光澤，恢復(fù)了原有的青春美貌。鮑姑在越秀山采用的紅腳艾絨，被后人稱之為“鮑姑艾”，在她死后，嶺南人民為了紀(jì)念她對醫(yī)學(xué)事業(yè)的重大貢獻(xiàn)，在廣州越秀山下三元宮內(nèi)修建了鮑姑祠，以志紀(jì)念。

??由此可見，艾灸有著非常神奇的美容養(yǎng)顏功效。在古代護(hù)膚品稀缺、醫(yī)美尚未出現(xiàn)時，上至達(dá)官貴人，下至普通百姓，都熱衷于使用艾灸來駐顏和治病。

二、艾灸的美容養(yǎng)生功效

??艾葉被譽為“草中鉆石”，可以全草入藥，有理氣血，逐寒濕，暖子宮等功效。中醫(yī)認(rèn)為艾灸有溫通經(jīng)絡(luò)、補陽益氣、調(diào)節(jié)臟腑功能、防病保健、延緩衰老等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，艾灸能改善血液循環(huán)、提高免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能、促進(jìn)脂質(zhì)代謝、抵抗自由基損傷等?！侗静菡x》中說：“古人灸法，本無一癥不可治，艾之大用，惟此最多。”

1?   美容養(yǎng)顏[愛心]

我們身上藏著很多美容穴位，通過艾灸的溫?zé)岽碳ず退幚碜饔?，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)、穴位疏通和排毒代謝、氣血循環(huán)等，實現(xiàn)緊致肌膚、增加肌膚彈性、改善色素沉著，改善皺紋、淡化眼紋、眼袋、黑眼圈、恢復(fù)紅潤氣色，延緩衰老的腳步。

2?改善寒性體質(zhì)[愛心]

中醫(yī)常說“十女九寒”，十個女性里邊就有九個是寒性體質(zhì)，由于女性身體偏陰，身體內(nèi)部寒氣滋生速度快，再加上卵巢、子宮等器官對氣血和陽氣的滋養(yǎng)需求高，因此陽氣和血氣的消耗幅度相比男性也更大，如果平日里疏忽了補充，陽氣缺損較多，陰氣彌散凝結(jié)成寒氣，自然更容易出現(xiàn)體寒的情況，[哈欠]因而女性需要的陽氣更多。

??艾灸是中醫(yī)里最傳統(tǒng)的養(yǎng)陽療法，艾草本身就是純陽植物，通過燃燒產(chǎn)生的陽氣和熱力進(jìn)入體內(nèi)被身體攝取，通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、將寒氣排出體外，并給身體補充所需的陽氣，從而改善寒性體質(zhì)。

3?對宮寒、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不孕不育等癥有明顯效果[愛心]

百病起于寒，宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上，女性宮寒則會引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致宮寒性不孕。

艾灸本身“促氣血運行”的作用機理特別突出，應(yīng)合女性主“血”的生理特性，溫暖子宮，為身體排除寒氣補充陽氣，調(diào)節(jié)氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，針對因虛寒引起的以上各種婦科問題效果非常顯著。[愛心]

4?對各種婦科疾病有較好的療效[愛心]

女性陰道口尿道口與肛門臨近，易受感染，滋生細(xì)菌，再加上體質(zhì)的原因，很容易患有不同程度的外陰道炎以及宮頸炎等各種婦科疾病。

??艾灸為身體補充元氣、提升抵抗力、殺菌消毒，改善子宮和陰道的環(huán)境，使其免受細(xì)菌危害，同時加快子宮的分泌物代謝，對抗細(xì)菌入侵，對各種婦科炎癥有很好的療效，長期艾灸還能起到預(yù)防的效果。有婦科問題困擾遲遲好不了的女性，不妨試試艾灸。

5?調(diào)節(jié)腸胃功能，改善便秘[愛心]

便秘一般是由于不良飲食習(xí)慣、膽汁分泌減少、運動不足、久坐腸道蠕動緩慢或情緒、精神等因素，影響到正常的排便，長時間如此會造成腹脹、腹痛、痔瘡等疾病。

??艾灸可以加快身體代謝和血液循環(huán)，增加腸胃的蠕動功能，祛除體內(nèi)濕氣寒氣，加快腸胃內(nèi)食物的消化和腸道垃圾的排泄，同時修復(fù)腸胃功能，改善便秘。

6?補氣養(yǎng)血[愛心]

而艾灸就是女性補氣養(yǎng)血的一大良方，艾灸健脾養(yǎng)胃，促進(jìn)氣血化生；艾灸行氣，溫?zé)岽碳?，使氣得溫則行，氣行而血行，促進(jìn)血液的運行，以達(dá)補氣養(yǎng)血、行氣活血之效。

7?淡斑祛痘[愛心]

很多人臉上長斑，多數(shù)是由于陽氣虧虛，氣滯血瘀，水液代謝異常的原因?qū)е?，而艾灸可以起到活血化瘀、順暢氣血，提升五臟之氣的作用，用艾灸淡斑效果很顯著。

??痘痘醫(yī)學(xué)名毛囊炎，與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，是由于濕熱毒體質(zhì)，油性皮膚皮脂腺分泌皮脂過多，堵塞毛囊導(dǎo)致，通過抗菌消炎，活血化瘀，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌可以改善痘痘現(xiàn)象，艾灸具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，排汗排毒的作用，可以改善痘痘現(xiàn)象，長期艾灸可以抑制痘痘再次復(fù)發(fā)。通過辯證配穴進(jìn)行專業(yè)艾灸，不僅能夠改善皮膚所存在的問題，同時還能起到不錯的保健作用，緩解內(nèi)分泌失調(diào)的異常反應(yīng)。

8?改善眼部問題[愛心]

艾灸溫經(jīng)通絡(luò)，能夠加速眼部血液循環(huán)，促進(jìn)眼部的供血供氧，改善視力、緩解視疲勞，還可以改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋，延緩眼部的松弛老化現(xiàn)象。

?但要注意，一定要由正規(guī)專業(yè)艾灸師進(jìn)行指導(dǎo)或操作，切勿盲目自己進(jìn)行，因為眼睛皮膚比較嬌嫩，操作不當(dāng)容易對眼部造成傷害，安全第一。

9?延緩衰老[愛心]

女性隨著年齡的增長，機體功能開始下降，卵巢內(nèi)分泌激素不平衡，子宮也會逐步代謝緩慢，出現(xiàn)衰老癥狀。

??艾灸能補氣助陽、溫益脾腎，改善身體癥狀及生理功能，抵抗和減弱各種衰老因素對機體的影響，使人體元氣充足，精力旺盛，抗衰延年。

??改善睡眠，緩解壓力[愛心]

失眠的原因有很多種，有的是由于工作壓力太大或者情緒不佳引起，也有的是由于心腎不交、痰熱擾心、心脾兩虛等，都可以導(dǎo)致失眠。

通過辨證論治，針對不同情況的失眠原因，相應(yīng)配穴因癥施灸，可以補益心氣、養(yǎng)心安神、健脾養(yǎng)血、交通心腎，使身心放松，從而緩解壓力，改善睡眠。

11：減肥[愛心]

用中醫(yī)的說法，異常的肥胖是因為體內(nèi)濕氣過重、內(nèi)分泌紊亂、陽氣不足、肝腎機能失衡，脾臟運化無力等因素導(dǎo)致。

而大部分腹部肥胖女性則是因為宮寒引起，如果子宮受寒就會感覺冷，人體會啟動自我防御，在腹部多長脂肪來抵御寒冷，這就是大多數(shù)女性腹部肥胖的原因。??

艾灸通過刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)全身氣血，排出體內(nèi)濕氣，補充陽氣，加快新陳代謝，促進(jìn)胃腸蠕動，減少脂肪吸收，同時增加排泄，從而達(dá)到減肥的效果。

12：預(yù)防癌癥[愛心]

萬病之源起于寒，低體溫是癌細(xì)胞最活躍的適宜環(huán)境，癌癥的成因與身體溫度下降相關(guān)，人體溫度到三十六度以下時是癌細(xì)胞繁殖最佳溫度，溫度決定生老病死。

[NO]體寒的人如果長期肝氣不疏，如生悶氣、壓力大，精神抑郁等，則男性容易得鼻咽癌、腎癌和肝癌；女性易出現(xiàn)乳腺癌、宮頸癌等。

[愛你]艾葉中硒含量很高，是公認(rèn)的抗癌植物蘆薈的10倍，艾灸提升人體溫度，排出寒濕，增強血液循環(huán)，提高機體免疫力，是預(yù)防癌癥的有效方法。

??♀艾灸雖好，但是千萬不要盲目亂灸。一旦錯灸，不僅得不到想要的效果，甚至?xí)霈F(xiàn)副作用。

1? 體質(zhì)不同?

有些體質(zhì)或者處于特殊狀態(tài)下的人并不適合做艾灸。比如，艾灸的位置及附近的皮膚破損、潰爛的話，不可以艾灸，要等皮膚愈合后才能灸。還有，生理期、孕婦、醉酒狀態(tài)等等都是不建議艾灸的。

2? 灸錯地方?

艾灸需要根據(jù)體質(zhì)配伍，什么毛病灸什么穴位。穴位配伍做好了，取穴對了，才會有灸感（溫?zé)岣?、排病反?yīng)、癢感等）。灸錯地方或穴位配伍不對，不但不見效，甚至病情加重，或者出現(xiàn)副作用，如上火、便秘、口干舌燥等。

3? 隨便重灸?

重灸的優(yōu)勢在于灸力猛，效果更加強烈明顯，像某些頑固性疾病，一般的溫和艾灸方式效果有限，通過重灸，可能會取得立竿見影的效果。缺點是不容易把握，且并非誰都能夠承受，可能帶來負(fù)面影響，甚至虛不受補。

4? 灸具不佳?

艾灸器具的選擇也很關(guān)鍵，尤其是艾條的品質(zhì)，直接關(guān)系到艾灸能不能產(chǎn)生效果。如果不慎買了劣質(zhì)艾條，燃燒時氣味刺鼻不說，還容易產(chǎn)生有害物，用來艾灸反而可能損傷經(jīng)脈。

??總而言之，正確的艾灸應(yīng)該是辯證體質(zhì)、對癥配伍、灸具適合、灸量和灸法得當(dāng)、并且把控好艾灸的時間和頻率，艾灸后避免吹風(fēng)受塞等。

??古語有云，“知艾者福，善灸者壽。”跟著如如老師，學(xué)會艾灸，常做艾灸，做年輕健康長壽的女人。