這次給大家分享的是??

一、為什么要做頭皮抗衰?

1?   頭皮占據(jù)頭面部皮膚2/3面積，是面部皮膚和頸部皮膚的延續(xù)。我們的頭皮和臉皮本身就是同一張皮。?頭皮還是全身第二薄的皮膚，僅次于眼周，比臉皮還要脆弱，更需要抗衰。

2?   頭皮是人體最高的皮膚，受紫外線和自由基腐蝕最強(qiáng)，是全身肌膚老化最快、自由基含量最高的部位。頭皮的老化速度是面部的6倍，身體的12倍。??當(dāng)我們的頭皮下垂一寸，面部肌膚就會(huì)下垂六寸！從而導(dǎo)致我們最擔(dān)心的“垮臉”。

3?   頭皮和肌膚一樣，由膠原蛋白組成，當(dāng)頭皮的膠原蛋白大量流失，頭皮就會(huì)呈現(xiàn)松弛和不健康的姿態(tài)，不僅會(huì)導(dǎo)致面部松弛下垂，皺紋增多，??還會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、白發(fā)。

??因此，我們不能只做面部抗衰，頭部抗衰也很重要！衰老是從頭部開始的，頭皮肌膚松弛會(huì)“垂”到臉上。??想要比同齡人顯年輕，我們首先要掌握一個(gè)正確的抗衰思路：頭部抗衰＝臉部抗衰！

二、頭皮衰老會(huì)出現(xiàn)哪些問題

1?   脫發(fā)掉發(fā)、發(fā)質(zhì)變差

梳頭、洗頭時(shí)，頭發(fā)脫落嚴(yán)重，白發(fā)增多，發(fā)量變少；發(fā)質(zhì)變差，頭發(fā)干枯無光澤；頭皮痛癢、出油、炎癥等。

2?   皺紋增多，皮膚松弛     

當(dāng)頭皮出現(xiàn)衰老松弛的現(xiàn)象時(shí)，也會(huì)順勢使得額頭、眼角、嘴角等面部部位逐漸下垂，抬頭紋、魚尾紋、法令紋等面部衰老問題相繼出現(xiàn)。一條皺紋老十歲！整個(gè)人自然就顯老了

3?   頭暈頭痛、失眠多夢

??唐代著名醫(yī)家孫思邈說：“頭者，身之元首，人神之所法，氣口精明，三百六十五絡(luò)，皆上歸于頭。頭者，諸陽之會(huì)也?！?/p>

??從中醫(yī)的角度來講，頭部是經(jīng)絡(luò)交匯最多，交流最多的地方。經(jīng)絡(luò)里輸送的氣血營養(yǎng)，大量地匯集到這里，為頭部的正常工作提供支持。

?當(dāng)頭皮不健康的時(shí)候，就代表我們的經(jīng)絡(luò)淤堵了，排毒不暢、代謝停滯、氣血供應(yīng)不足，就會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛、失眠多夢等問題，長期下去還可能患上各種心腦血管疾病。

三、如何給頭皮抗衰？

??看到這里，相信大家已經(jīng)明白頭皮抗衰的重要性了。??下面，老師來給大家講講，在日常生活中怎么做頭皮抗衰吧。

1?   做好頭皮防曬

頭皮是人體最高的皮膚，更容易受到紫外線腐蝕，進(jìn)而加速頭皮老化，導(dǎo)致脫發(fā)、面部衰老、頭痛、失眠等問題。所以，不僅要做好面部防曬，頭皮的防曬也要安排到位哦。日?？梢源髡陉柮薄⒄陉杺愕冗M(jìn)行防護(hù)。

2?   養(yǎng)成指腹洗頭的習(xí)慣

??洗頭時(shí)，不能用指甲抓撓頭皮，而是用指腹的力量，溫柔地按摩頭皮。這樣可以加速血液循環(huán)，有助于排毒代謝和營養(yǎng)供給，不僅可以改善脫發(fā)、皺紋等，還能緩解緊張和疲勞，改善頭痛失眠，我們的精力也會(huì)變得更加充沛呢。??

3?   不要濕發(fā)入睡

濕發(fā)睡覺會(huì)使大量水分滯留在頭皮表面，潮濕、不透氣，容易滋生細(xì)菌、微生物，產(chǎn)生頭皮屑和頭發(fā)病變，甚至導(dǎo)致偏頭痛等問題。??

4?    及時(shí)釋放壓力，合理安排作息

生活壓力大，精神緊張焦慮會(huì)影響身體內(nèi)分泌，導(dǎo)致頭皮敏感。我們要盡量保持心情愉悅，合理安排作息。良好的休息可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)的新陳代謝。??

??當(dāng)然啦，最重要的是疏通我們的頭部經(jīng)絡(luò)?。?！頭部是經(jīng)絡(luò)交匯最多的地方，也正是因?yàn)閰R聚，才容易造成擁堵，就像道路上的車輛越多，越容易擁堵。??經(jīng)絡(luò)主排毒和運(yùn)送氣血，經(jīng)絡(luò)不通，排毒、代謝、氣血供應(yīng)出現(xiàn)問題，頭部衰老、面部衰老、各種身體問題就出現(xiàn)了。

??那么，今天的午間分享就先到這里啦~