腎精快用光，會發(fā)出的9個(gè)信號

天佑大家 2024-08-02

展開全文

中醫(yī)，是人生的一場必修課

腎精快用光，發(fā)出的9個(gè)信號，快來自測一下。

① 眼花模糊：腎精匱乏、肝血不足，不能滋養(yǎng)雙目。

② 健忘，頭暈?zāi)垦＃耗I主骨生髓，而髓為腦海。所以腎精不足不能上充髓海。

③ 耳鳴耳背：腎開竅于耳，腎精衰微，不能養(yǎng)耳竅。

④ 牙齒松動(dòng)：腎主骨，而齒為骨之余。腎精不足，不能生化骨髓。

⑤ 腰膝酸軟：腰為腎的府邸，腎精不足，腎府虧空，無法濡養(yǎng)的腰背。

⑥ 大量盜汗：腎精不足，陰虛，陰壓不住陽，就會生虛熱，虛熱逼汗外出。

⑦ 心悸失眠，胡思亂想：精血同源，腎精不足，不能化血，血不養(yǎng)心所致。

⑧ 神疲體乏，欲望減退：腎為精神之舍，所以腎精不足，就會出現(xiàn)神疲，沒欲望。因?yàn)榫蛔悖荒苠︷B(yǎng)肌肉筋經(jīng)，就會體乏。

⑨ 口干咽燥：腎精匱乏，陰精不足，不能上濡口腔

“

腎精是人體不滅的圣火

”

人的生命就像火焰，燃燒得越旺就越有活力。腎精就是生命火焰的能量之源，一旦腎精匱乏，就會殃及五臟六腑，進(jìn)而傷害到身體，所以說腎精是人體不滅的圣火。

當(dāng)人從呱呱墜地開始，“生命之火”就開始燃燒，“火力”旺，則腎臟機(jī)能強(qiáng)，生命力也強(qiáng)；反之，生命力弱。我們知道，火性炎熱，與寒熱相對，因此，在你的“生命之火”燃燒的過程中千萬要呵護(hù)好你的腎，避免寒邪侵襲，維持人體能量庫的正常運(yùn)行。每個(gè)人的身體健康程度、抵抗疾病的能力、壽命的長短，都與生命之火息息相關(guān)。

通俗地講，腎這個(gè)能量庫像一支巨大的蠟燭，從人一出生就與心臟一起，一刻不停地工作，為人體提供生命活動(dòng)所需的各種能量。有意思的是，一方面人體的生命活動(dòng)在不斷消耗著腎的能量，另一方面人體不斷攝人水谷精微，即營養(yǎng)物質(zhì)，不斷補(bǔ)充精氣。

這樣，腎的精氣不斷消耗而又能不斷得到補(bǔ)充滋養(yǎng)，人體才能健康不生病。

想要腎精永不熄滅，人們就必須順應(yīng)自然。倘若順應(yīng)自然而養(yǎng)，防范邪淫的侵襲，六淫便不能傷腎；勞逸適度，才能讓腎精之“火”時(shí)刻保持旺盛的燃燒。人的一生就是保護(hù)生命之火不熄的過程，而保護(hù)我們的腎不受寒邪侵襲是其中最基本的事情之一。因此，要想養(yǎng)生長壽身體好，一方面要學(xué)會節(jié)能養(yǎng)生，盡量減少腎精的能耗，另一方面要學(xué)會科學(xué)補(bǔ)充腎精。

“

7種補(bǔ)充腎精的藥食同源中藥

”

對于易疲勞、力不從心、提不起勁等癥狀，西醫(yī)大多時(shí)候并沒有明確的疾病診斷，難以對癥治療，這時(shí)可選擇中醫(yī)調(diào)理補(bǔ)養(yǎng)。

中醫(yī)藥中有很多藥食同源之品，把它們搭配進(jìn)飲食，可在不知不覺中補(bǔ)足精氣神。腎精、腎氣在人體中是逐漸消耗的，因此要及時(shí)給它“加滿油”，補(bǔ)充能量，需注重滋腎固精，推薦食用一些藥食同源之品。

01 枸杞

咱們的老祖宗很早就認(rèn)識到枸杞的營養(yǎng)價(jià)值?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將枸杞列為“上藥，久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑”。

《本草綱目》則稱它為“天精草”：“養(yǎng)肝明目，安神，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，令人長壽”。

02 桑葚

王孟英在《隨息居飲食譜》記載了桑葚的養(yǎng)生功效：

桑葚滋肝腎，充血液，止消渴，利關(guān)節(jié)，解酒毒，祛風(fēng)濕；聰耳明目，安魂鎮(zhèn)魄。可飲汁，或熬以成膏，或爆干為末。可充糧食。久久服之，須發(fā)不白。

桑葚最適合肝腎陰虛的人。失眠盜汗，口干舌燥，易上火，甚至五心煩熱，舌頭紅，都是肝腎陰虛的主要表現(xiàn)。大名鼎鼎的“六味地黃丸”就是解決肝腎陰虛問題的，桑葚就有類似功效。如果有肝腎陰虛表現(xiàn)，但不想吃藥，平常多吃點(diǎn)桑葚也可以。

03 覆盆子

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“年逾四十，陰氣自半”，意思是人到中年的時(shí)候就會出現(xiàn)肝腎虧虛的情況。肝腎虧虛后，夜尿多成了很多人的“標(biāo)配”。

有一味中藥，具有“固精縮尿，益肝腎，明目”的作用，用了之后，夜尿多的人都可以把起夜用的尿壺扣過來不用了，這味中藥就是“覆盆子”，其中的“盆”就是起夜的尿壺。

覆盆子這個(gè)名字雖然有點(diǎn)糙，但是它入藥的歷史相當(dāng)悠久，我國最早的藥學(xué)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》里面就有記載，而“覆盆”這兩個(gè)字最開始也是在這里出現(xiàn)的。北宋時(shí)期的《本草衍義》里面就有關(guān)于覆盆子由來的記載：“益腎臟，縮小便，服之當(dāng)覆其溺器，如此取名也?！?/section>

04 人參

中醫(yī)認(rèn)為，人參為“百草之王”，最擅補(bǔ)氣，是中醫(yī)治療虛證的第一要藥。確切說，人參給身體補(bǔ)陽氣，補(bǔ)起來的陽氣，除了供身體消耗外，用不完的陽氣還能被回收，以腎精的方式存儲在腎中，以備需要時(shí)提用。

05 肉桂

肉桂有溫腎助陽、引火歸原的作用，肉桂和人參搭配，一方面助力生陽氣，另一方面回收陽氣轉(zhuǎn)化為精，是一對養(yǎng)腎精的好搭檔。

06 黃精

再說黃精，李時(shí)珍稱它為“氣血雙補(bǔ)之王”，在《本草綱目》中突出強(qiáng)調(diào)其“補(bǔ)諸虛、填精髓，平補(bǔ)氣血而潤”的作用。

常言道“南有黃精，北有人參”，黃精自古以來就是養(yǎng)生的好食材。

古人把黃精看為芝草之精，為吸收了大自然黃土之精華的存在，甚至被民間譽(yù)為“太陽草”。

07 杜仲雄花

杜仲是雌雄雙株的樹，雄花就是杜仲雄樹開的花。杜仲雄花有滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神的功效，常用于治療腎陽虛所示的腰膝酸軟、肢體乏力、手足冰涼、自汗、盜汗等。

補(bǔ)腎精之不足，不僅要用到上面這些有滋補(bǔ)功效的藥食同源中藥，還需要有足夠強(qiáng)的消化吸收能力，才能將滋補(bǔ)品轉(zhuǎn)化為人體的腎精。所以，上述食材配上葛根助力生發(fā)陽氣；配上大棗、甘草、山藥助力津液吸收，配上橘皮溫暖胃腸，促進(jìn)食糜轉(zhuǎn)化為津液……這些搭配是非常必要的。

給大家推薦一款成品的人參黃精杜仲雄花茶，十二味原料包括了補(bǔ)腎精的枸杞、桑葚、覆盆子、黃精、杜仲雄花、人參、肉桂，以及促進(jìn)消化吸收的葛根、大棗、甘草、山藥、橘皮。

一罐17克，與其他茶包比起來，可謂分量十足，一罐頂普通產(chǎn)品5袋，效果更有保證！

本站是提供個(gè)人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來自：天佑大家 > 《中醫(yī)》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)