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這個科學依據(jù)是多巴胺的特性。多巴胺是人體分泌的一種化學物質(zhì)，美食、運動、慶功等時刻，人的大腦都會分泌多巴胺。多巴胺分泌得多，人就會感覺快樂；分泌得少，人就會感覺無聊、沒勁兒，所以又被稱為“興奮素”。多巴胺有幾個特點，比如“來也匆匆，去也匆匆”。它來得很快，吃美食之前多巴胺已經(jīng)開始分泌了，而不是在品嘗美食的時刻。民間有個笑話說，男女關(guān)系“妻不如妾，妾不如偷，偷不如偷不著”。為什么“偷不著”反而是最快樂的呢？因為期待會產(chǎn)生快樂。凡是來得快的，往往去得也快。多巴胺的興奮時間并不持久，美食還沒吃完，快樂感已經(jīng)沒了；繼續(xù)吃下去，不僅沒快樂，反而有膩味感了。 每個人都想有多而持久的快樂，那就要保持多巴胺的持續(xù)分泌。方法有三個，一是提質(zhì)，最初苞米面餅子能吃飽就滿足了，后來光吃玉米餅子不行，得大白饅頭；后來饅頭也不行了，得吃點心；后來普通的點心也不行了，得“蔡瀾港式點心”才行。二是加量，我年輕時給哈工大學生教交誼舞掙了300塊錢，快樂無比；現(xiàn)在要想得到當年同樣“劑量”的快樂，恐怕3000元錢也不夠。三是增新，新東西往往帶來快樂感，軟件要升級，手機要更新，大腦的“喜新厭舊”特點推動了商業(yè)發(fā)展。 哪些事情能夠同時滿足三者呢？容易想到的是旅游。省內(nèi)游、國內(nèi)游、出國游，國外已經(jīng)開發(fā)太空游了。質(zhì)量不斷提升，眼界不斷擴展，新東西不斷增加，確實能夠帶來快樂。然而這種快樂是有局限的。我曾跟一位美籍女華人交流過，她在改革開放之初移民美國，嫁了一個比自己年齡大很多的有錢老公，老公忙于生意，而她有一段時間在世界各地不停地跑，有時旅游一個月回來，休息幾天，又背上包出發(fā)了。然而很快發(fā)現(xiàn)旅游的快樂感降低了，世界上哪有那么多的名山大川？看過名山大川，再看小山小水就看不過眼了，太空也不可能天天去，更何況費用極高。其實有一種更廉價的多巴胺“催生劑”，那就是讀書。書是讀不完的，量足夠大，新鮮度足夠高。還有我們很幸運，這個世界上最偉大的頭腦幾乎都有著作傳世，從通俗讀物到嚴肅讀物，到學術(shù)著作，到艱澀難懂的經(jīng)典，每個年齡段、知識段都有適合的書，世界上沒幾個人能讀得懂康德的“三大批判”，沒幾個人能理解愛因斯坦的相對論，所以質(zhì)量幾乎無上限。如果真的到了最高層，那一定會萌生寫書的沖動，這種沖動又會給自己帶來多巴胺。 既然讀書這么好，為什么很多人卻得不到讀書帶來的多巴胺呢？大概率是沒有找到適合自己的書。有些書讀著無聊，因為自己的知識水平高于作者；有些書讀不懂，因為自己與作者的認知差距太大；有些書讀著過癮，那就是讓自己茅塞頓開、拍案叫絕的書。 怎樣找到這類書呢？別人幫不上忙，只能自己翻開看看。讀書跟穿鞋一樣，舒服不舒服只有自己知道；別人穿著舒服的鞋，套到自己腳上未必合適。 讀書不像美食。品嘗美食幾乎沒有門檻，塞到嘴里就OK了，那是千百萬年進化賦予的與生俱來的能力。但讀書不行，人類的閱讀史再夸張地講也不過5000年，這從進化的角度來講，只是彈指一瞬間。看見美食流口水是人的本能，但人類還沒進化到看見書就想讀的程度，甚至在很大程度上讀書是反人性的，是需要學習的。讀書至少得認字吧？而認字就需要花好幾年的時間。所以讀書要邁過一道門檻，就像練習拉小提琴，有一個從必然王國走向自然王國的過程，而一旦邁過了這道“坎”，你的多巴胺就源源不斷了！
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