但是，現(xiàn)在很多朋友的筋骨狀況并不樂觀：屈伸不利、容易發(fā)麻、打軟......更有甚者，下蹲彎腿、上下樓都費勁。這是怎么回事呢？又怎么養(yǎng)出一身好筋骨呢？今天就跟大家簡單聊聊。

在中醫(yī)理論中，肝主筋，腎主骨。骨骼的生長、發(fā)育、修復(fù)和強(qiáng)壯依賴于腎氣的滋養(yǎng)，筋脈的舒展和收縮則與氣機(jī)是否順暢、肝血是否充盈有很大的聯(lián)系。

因此，要想筋骨好，在調(diào)治上應(yīng)以祛邪通絡(luò)等為主，兼以強(qiáng)肝補腎、益氣血，只有這樣才能真正把滯留在骨頭縫里的風(fēng)寒、濕熱等邪氣清出去，接下來就給大家介紹4個臨床上常用的中成藥。

功效:祛風(fēng)散寒、活絡(luò)止痛。

天氣一冷或者稍微受點涼，很多朋友就受不了，肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腰部等關(guān)節(jié)或部位有明顯的發(fā)涼感，其實這就是寒邪在作祟。

寒性還主收引，所以這些朋友還常出現(xiàn)關(guān)節(jié)屈伸不利的情況，特別是早上剛起來的時候。寒邪還很狡猾，喜歡拉著“風(fēng)”、“濕”一起干，三者在體內(nèi)肆虐。

這個時候就可以參考“木瓜丸”，方中木瓜、海風(fēng)藤等藥散風(fēng)燥濕、祛風(fēng)活絡(luò)；懷牛膝、當(dāng)歸等補肝腎，祛瘀活血；能把體內(nèi)的寒氣、風(fēng)、濕一起清除干凈，適合風(fēng)寒濕邪夾合侵犯經(jīng)絡(luò)的朋友。

功效：養(yǎng)血舒筋、祛風(fēng)除濕、補益肝腎。

像一些朋友長期風(fēng)寒濕閉阻，且肝腎虧虛、氣血不足的情況比較突出：腰膝疼痛、酸軟、肢節(jié)屈伸不利或麻木不仁，夜間加重、潮熱盜汗、入睡困難、多夢易醒、口干口苦、眼干、遺精遺尿......

那么在驅(qū)邪扶正和補益肝腎這兩方面下的力道就不能有所偏倚。獨活寄生丸就是一個非常不錯的選擇。

功效：清熱利濕。

還有一類比較常見的情況就是：濕熱邪氣侵犯關(guān)節(jié)導(dǎo)致的疼痛，中醫(yī)上稱之為“熱痹”，這類朋友疼痛時會感覺關(guān)節(jié)紅腫熱痛、溫度增高，疼痛處皮膚的顏色發(fā)紅，同時還伴有便秘、小便發(fā)黃的情況，照鏡子的時候會發(fā)現(xiàn)自己，舌頭紅，舌苔黃膩。

這個時候四妙丸就是一個很不錯的選擇，方中黃柏、蒼術(shù)、薏仁祛濕熱而利筋絡(luò)。牛膝活血通經(jīng)絡(luò)，補肝腎，強(qiáng)筋骨，且引藥直達(dá)下焦。標(biāo)本兼顧，效果還是不錯的。

功效：舒筋活絡(luò)、活血散瘀。

這款中成藥中既有土鱉蟲、紅花等舒筋活血，散瘀止痛的中藥。也有補肝腎，強(qiáng)筋骨，續(xù)折傷，利關(guān)節(jié)的牛膝、骨碎補等藥。

常被用于治療跌打損傷、閃腰岔氣、筋斷骨折以及瘀血作痛等癥狀。（注：瘀血重常會出現(xiàn)關(guān)節(jié)肌肉刺痛、固定不移、痛處拒按、日輕夜重、皮色紫黯等不適。）