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進入盛夏之后，天氣非常很熱，氣溫一直往上升，很多人都被熱得難受，雖然夏天出汗很平常，但不少人的頭部卻出汗得過多了。 他們并不只是因為天熱，而是稍微運動一下，頭和脖子就出很多汗，頭發(fā)常常像剛剛被水打濕的一樣。夏天頭部經(jīng)常出汗可能是由多種原因?qū)е碌?，除了天氣炎熱?strong>個人體質(zhì)、精神狀態(tài)、疾病、飲食等都會對出汗有所影響。 頭部經(jīng)常出汗的人，在活動后、環(huán)境悶熱時、稍微情緒激動緊張時，都會容易出汗，甚至在吃飯時，汗也會出得特別多，出完汗身體還會有點涼。 還會覺得嘴里苦，不管怎么休息都感覺很疲乏沒精神，脾氣也急，如果飲食不合適，吃了涼性食物就會拉肚子，大便不成形，還會口干、怕風等。中醫(yī)認為，這都是因為體內(nèi)的濕氣比較多所導致的，而這種濕氣又和脾胃虛弱有關(guān)，使得水液代謝運化失常。
而脾胃又是后天之本，氣血生化的源頭，所以脾虛又會出現(xiàn)氣血生成不足，而氣血不足會進一步導致血液運行遲緩而形成血瘀。 所以日久濕邪淤血，就會蓄積郁而化熱，熱邪又會迫津外泄，這就是很多人容易頭部出汗的原因，具體可分為2大因素。郁熱就是體內(nèi)的邪氣，如氣郁、血瘀、痰濕等，不能及時疏散，積聚在一起時間久了就產(chǎn)生了熱象。氣血瘀滯在體內(nèi)，容易產(chǎn)生內(nèi)熱，而頭部為諸陽之會，陽氣相對較為旺盛，內(nèi)熱向上蒸騰，就容易導致頭部出汗增多。當體內(nèi)有郁熱時，往往會影響到人體的氣機運行，氣機不暢，津液輸布失常，津液容易在頭部聚集并化為汗液排出。
郁熱還可能會導致心肝火旺。心主血脈，肝主疏泄，心肝火旺時，氣血上沖于頭部，迫使津液外泄，表現(xiàn)為頭部出汗異常。 中醫(yī)認為，人體體表有衛(wèi)氣運行，起到保衛(wèi)、固護肌表的作用，當人體正氣虛弱時，衛(wèi)氣也會隨之不足。衛(wèi)氣虛弱，就無法有效地控制和調(diào)節(jié)皮膚的紋理和毛孔的開合，頭部為諸陽之會，陽氣會相對旺盛。當衛(wèi)氣不能固攝肌表時，毛孔開合失度，陽氣易于浮越于頭部，津液隨之外泄，從而導致頭部異常出汗。正氣虛還可能影響體內(nèi)的氣血、津液等的生成和輸布，使得津液不能內(nèi)守，容易從頭部汗腺排出。面對頭部經(jīng)常出汗的情況，我們要運用健脾祛濕、化痰清熱、活血等一系列行之有效的方法，致力于消除體內(nèi)長期積聚的濕熱瘀等各類邪氣。 淤血的根源還主要在于身體的虛弱，所以在對于這些邪氣時，要重點補充和調(diào)養(yǎng)氣血，從而達到標本兼治的良好效果。 今天就給大家介紹1個能針對這樣身體虛弱、濕邪淤血情況進行調(diào)理的穴位：足三里穴，能幫人體強壯后天之本。
足三里穴位于外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，按揉足三里能有效緩解常年身體虛弱、汗出過多的情況。 
按揉時，拇指指面著力于足三里穴位之上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產(chǎn)生酸脹感為度，每次按揉持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松。 這樣每天堅持按摩2-3次，每次5分鐘，頭部出汗的情況會得到明顯的改善，夏日炎炎也能少出汗、更清爽一點。
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