會陰穴，為人體長壽要穴。會陰，顧名思義就是陰經(jīng)脈氣交會之所。此穴與人體頭頂?shù)陌贂橐恢本€，是人體精氣神的通道。百會為陽接天氣，會陰為陰收地氣，二者互相依存，相呼相應(yīng)，統(tǒng)攝著真氣在任督二脈上的正常運行，維持體內(nèi)陰陽氣血的平衡，它是人體生命活動的要害部位。

此穴又稱為海地穴、陰蹺穴、生死竅、海底輪等。經(jīng)解剖，在球海綿體的中央，有會陰淺和深橫??；內(nèi)有會陰動靜脈分支；布有會陰神經(jīng)的分支。除了解剖學(xué)提供的有關(guān)知識外，海底輪（會陰穴）還蘊藏著人體的許多奧秘，歷來為密宗和道家所重視。也是六合門長生訣雙修的重要穴道之一。

關(guān)于會陰穴（海底輪）

——人體熱能供應(yīng)的源泉

六合門氣功點穴治療認為：經(jīng)常點揉會陰穴，能疏通體內(nèi)脈結(jié)，促進陰陽氣的交接與循環(huán)，對調(diào)節(jié)生理和生殖功能有獨特的作用。按摩會陰穴，還可治療陽痿、早泄、痔瘡、便血、便秘、婦科病、尿頻、溺水窒息等癥。

會陰穴配神門穴治癲狂癇；配水溝穴治溺水窒息；配十宣急救昏迷；配蠡溝穴治陰癢、陰痛（濕熱下注型）；配歸來穴、百會穴治陰挺（中氣下陷型）；配承山穴治痔瘡、脫肛；配支溝穴、上巨虛穴治便秘；配中極穴治遺尿、淋癥；配關(guān)元穴治遺精。

自我保養(yǎng)法。一是點穴法：睡前半臥半坐，食指搭于中指背上，用中指指端點按會陰108下，以感覺酸痛為度。二是意守法：姿勢不限，全身放松，將意念集中于會陰穴，守住會陰約15分鐘，久之，會陰處即有真氣沖動之感，并感覺身體輕浮松空，舒適無比。三是提腎縮穴法：取站式，全身放松，吸氣時小腹內(nèi)收，肛門上提(如忍大便狀)，會陰隨之上提內(nèi)吸，呼氣時腹部隆起，將會陰肛門放松，一呼一吸共做36次。

密宗認為，人體會陰穴（海底輪）眠伏著一條威力巨大的靈蛇，成三蜷半之形，其頭向下垂落。一旦喚醒靈蛇，它就會噴發(fā)出一股強盛的“靈熱”（又稱拙火、靈力），使人得到健康的身體和過人的精力，還會出現(xiàn)不可思議的各種功能。

故瑜珈云：“如果領(lǐng)悟了這火的秘密，這種人才是真正的覺者?！?/span>

內(nèi)功修練能使這股能量不斷增強。在這股能量未被喚醒之前，內(nèi)功修煉完全依賴每個人的努力和意志。因此內(nèi)功進展有一定的困難。但是，一旦這股能量被喚醒后，內(nèi)功的修煉就不同了，它將會為我們修煉提供源源不斷的動力。由此可見，海底輪（會陰穴）乃基礎(chǔ)輪，是人體熱能供應(yīng)之源泉。它與性腺和腎功能有密切之關(guān)系。

貫通全身氣脈之要隘

道家也對海底作了大量的研究。張紫陽特別重視此穴的功效，他在《八脈經(jīng)》云：“陰蹺一脈，散在丹經(jīng)，其名頗多……上通泥丸，下透涌泉。真氣聚散，皆從此關(guān)竅尻脈周流，一身貫通。和氣上朝，陽長陰消，水中火發(fā)，雪里花開。天根月窟閑來往，三十六宮都是春。得之者，身體康強，容顏返壯。在坤地尾閭之前，膀胱之后，小腸之下，靈龜之上。此乃天地逐日生氣之根，產(chǎn)鉛之地也?！?/span>道教龍門派千峰老人趙避塵所著《性命法訣明指》一書，則詳細介紹了開通奇經(jīng)八脈的十個步驟，其每一步驟都圍繞會陰穴（海底輪）為核心進行，使氣沿八脈上下、前后運轉(zhuǎn)，故稱會陰穴（海底輪）為八脈之總根。更多內(nèi)容，請關(guān)注修行圈公眾號。

道家還認為會陰穴（海底穴）是一扇鐵門，九箭難穿。只要開啟海底，展竅、開關(guān)也就不難了。方法是：凝神入氣穴，神光下照海底，忘形無我，使息息歸根。到一定階段，不交而自交，不接而自接，一氣感通，自然而然也。

海底，放松形體的有效穴位。古今放松方法甚多，而松在海底輪，則起到牽一發(fā)而動全身之效。會陰穴（海底輪）一松，全身皆松。禪密功傳人劉漢文先生說：“松在會陰。古稱'體酥’，即放松會陰部，保持一種輕微的'性感’；做到這一點，可以導(dǎo)引全身肌肉和關(guān)節(jié)松散，并可導(dǎo)致精神的安逸，容易入靜和呼吸自然。……

具有防漏糾偏的作用

遺精，歷來被丹家視為大忌，稱作“漏丹”。古代丹家“采大藥”時要用狀如饅頭似的木座抵住谷道，以防漏丹。如此強制手段失卻自然，似非妙法。若著意守海底穴片刻，陽物漸倒，何來漏丹？……

一穴開而百穴開

筆者我經(jīng)長時間習(xí)煉道家養(yǎng)生功法，還加強對海底及中脈的修煉，進行了喚醒靈蛇的練功實踐。初期，海底穴產(chǎn)生像微風(fēng)樣的氣流沿大腿下行。隨著練功的進展，海底穴逐漸出現(xiàn)一緊一松的開合感。緊時，海底穴內(nèi)吸；松時，氣流下行伴有快感。海底穴呈開合現(xiàn)象，是靈蛇初醒的前兆。

在一次練功中，海底穴產(chǎn)生強烈的內(nèi)吸—抽痛—松弛的節(jié)律性反應(yīng)，伴隨溫度升高，似熊熊烈火在燃燒，當(dāng)達到難以忍受的煬感時，突然，一股猛烈的熱能從海底穴噴射而出，沿中脈旋轉(zhuǎn)而上，直沖頭頂百會穴。剎那間，頭部產(chǎn)生裂痛，頭骨“啪啪”作響，眼吐金光，全身震動扭擺，其勢石破天驚！沉睡之靈蛇終于覺醒，巨大的能量正是來自海底輪！熱能貫通中脈達百會后，沿任脈下行，過海底，向上一沖，勢如破竹地攻下“三關(guān)”，循任督自然轉(zhuǎn)數(shù)圈，此即道家所稱的“小周天”，然后流向四肢百骸，實現(xiàn)了“大周天”。

海底穴（會陰穴）不開，任督難通。李時珍說：“此脈才動，百脈俱通”。

海底一開，百穴皆開；中脈一通，百脈俱通。抓住海底穴的開啟，無疑是提高練功層次之捷徑，將收到事半功倍之效。