說起化痰，你肯定聽過二陳丸吧，里面最關鍵的成分就是半夏和陳皮，因為都是陳年的，所以才叫二陳丸。

想化痰的話，除了二陳丸，還有一種簡單的方法——喝陳皮水。

為啥不用半夏呢？因為半夏藥性太猛，有點兒偏，而陳皮就溫和多了，既是藥材又是食材，所以相對來說，陳皮更安全有效，適合大多數(shù)人日常食療茶飲。

陳皮本身就能化痰，明朝的《醫(yī)學入門》里還推薦過它跟白術搭配。

陳皮和白術一起熬膏，特別的是，白術也是藥食同源的東西，所以這個方子很溫和，適合平時調理身子。

書上說，白術500克、陳皮120克熬成膏每天都可以吃點兒。嫌麻煩的話，也可以用白術10克、陳皮10克加水煮著喝。

這個方子主要治療“脾胃不和、沒胃口、拉肚子等問題”。

脾胃不好就容易生痰濕，脾胃本來負責運化水液，要是運化出問題，水液就會堆積成痰。

陳皮最擅長化痰，能幫你把痰清掉。藥書記載，陳皮“能打開胸腔，清除痰液”“能降氣消食，化解痰塊”。

陳皮還能推動氣血流動，氣血一動，痰就容易化開。但是，行氣也會消耗氣血，這時加上白術就好了，白術能補氣，防止氣血過度消耗。

白術還能健脾胃去濕，一方面，白術能增強脾胃功能，讓脾胃更好地運化；另一方面，白術能去除濕氣，濕氣變成痰前，是以濕的形態(tài)存在體內的，也就是說，先有濕才有痰，所以治濕就是在治痰濕。白術性溫偏燥，就像在體內鋪了一層土，濕氣自然就被吸走了。

白術既能燥濕，又能提高脾胃功能，從兩個方面減少痰的產(chǎn)生。

所以，白術和陳皮簡直是絕配！

痰濕的癥狀包括咳嗽、吐痰、喉嚨不清爽、睡覺打呼嚕、肚子脹、臉上油光滿面、頭發(fā)油乎乎、舌苔白厚，有這些情況的朋友們，可以試試用陳皮、白術煮水喝。

就算沒有這些癥狀，但舌苔白厚的話，也說明體內有痰濕，同樣可以喝哦。

實在沒空煮的話，用開水沖泡也行，反復沖泡直到味道變淡。

這個方子還可以加點烏梅，烏梅酸酸的，有收斂的效果，就像把敵人包圍住，再一網(wǎng)打盡。而且，烏梅還能滋陰生津，喝了不會覺得口渴。

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