寒濕屬陰邪，容易損傷人的陽氣，而陽氣就像是身體的太陽，陽氣不足人就容易生病。像是怕冷，腹痛腹瀉等，都是陽虛的表現(xiàn)。而夏天正是補陽通陽的好時節(jié)，抓住時機讓你陽氣滿滿。

那陽氣到底要怎么補呢？

對于濕氣不太重，陽氣虧損不多的人來說，可以選擇早上九十點鐘，出去曬曬背，就能感到緩解。但是有些人寒濕太重，大熱天還覺得怕冷怕風，提不起精神，甚至一站起來就頭暈眼花，手腳無力。

而且平時一點生冷的也不敢吃，稍微吃點就立馬拉肚子，肚子發(fā)涼，愛喝熱水，大便長期的不成形等。像是這種情況，可以理中湯加減，來溫中散寒，升陽氣，祛寒濕。

但是有些人同樣手腳怕冷，但是為什么一補就上火。這是怎么回事呢？

這類人多半是肝郁嚴重，氣機不通暢，陽氣宣發(fā)不出去，堵在了中焦。表現(xiàn)出來就是雖然手腳怕冷，但是容易上火，一點補陽的也不敢吃。平時飯后肚子發(fā)脹，心煩氣躁，觀察舌象能發(fā)現(xiàn)，舌質(zhì)發(fā)紅，兩邊鼓脹，這多半是陽氣不通了。

針對這種情況，補陽就不合適了，而是需要通陽為主，可用四逆散加減。

陽氣不足或者是不通，不只有這兩個原因，能導致陽氣宣發(fā)異常的還有很多，比如瘀血之類的。所以，在調(diào)理的時候，就需要辨別到底是因為什么原因?qū)е碌?，再根?jù)原因去選擇方法。

以上僅分享中醫(yī)思路，不能作為治療依據(jù)，如身體不適請找專業(yè)醫(yī)生辨證，以免耽誤病情。