你脫的不是發(fā)，是精血！每天都脫發(fā)的人，一定要試試這樣做！

杏葉2022 2024-06-13 發(fā)布于北京

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一、發(fā)為精血

俗語(yǔ)有云：一根頭發(fā)，兩觀精血。

精和血為人身根本，一切人體內(nèi)外有形的器官和組織，都與精血相關(guān)，而一個(gè)人的精血什么狀態(tài)，通過(guò)觀察頭發(fā)就能大概知道。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》則記載：“腎者,……其華在發(fā)?！蹦I是藏精之所，而精血同源，可見頭發(fā)等同于精血，是精血旺盛與否的外在表現(xiàn)。

所以，頭發(fā)的生長(zhǎng)代謝需要血液與腎精濡養(yǎng)，是身體好不好的見證。

當(dāng)一個(gè)人的頭發(fā)開始變化，發(fā)黃，干枯，容易斷裂，乃至于大量脫落，意味著你的身體，可能生病了。

二、脫發(fā)，多半是病

《雜病源流犀燭》曰：“毛發(fā)也者，所以為一身之儀表?！?/span>

觀一發(fā)而知全身，一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，不論對(duì)男人還是女人，都是很重要的。

如今脫發(fā)的困擾籠罩了越來(lái)越多的人，尤其是女性，洗完頭看著浴室板磚上或是盆中的一根根頭發(fā)，既發(fā)愁又無(wú)奈。

而在中醫(yī)眼中，毛發(fā)不僅體現(xiàn)儀表，更是體內(nèi)氣血盛衰的外在標(biāo)志，脫發(fā)除了影響形象，更會(huì)損害健康，甚至是一種疾病。

關(guān)于脫發(fā)之病名，《內(nèi)經(jīng)》早有記載，稱為“毛拔”、“毛墜”，《難經(jīng)》稱“毛落”，《諸病源侯論》稱“鬼舔頭”，《外科正宗》稱“油風(fēng)”（斑禿）等等，包括脂溢性脫發(fā)，古代又稱“發(fā)蛀脫發(fā)”。

所以，如何挽留你的秀發(fā)，既關(guān)系到你的精神面貌，更事關(guān)你的健康。

三、脫發(fā)九大病因

關(guān)于脫發(fā)的原因，歷來(lái)眾說(shuō)紛紜，但可以確認(rèn)的是，脫發(fā)的原因并非單一，怎么知道自己是什么原因脫發(fā)呢？參考如下：

1腎虛

《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“女子七歲，腎氣實(shí)，齒更發(fā)長(zhǎng)……五七，陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)?。丈夫五八，腎氣衰，發(fā)落齒枯?！?/span>

黃帝內(nèi)經(jīng)認(rèn)為頭發(fā)隨著腎氣盛衰變化而變化，所以腎虛是很有可能引起脫發(fā)的。

2肺虛

中醫(yī)說(shuō)肺主皮毛，肺敗則皮毛先絕，頭發(fā)當(dāng)然也屬于皮毛，由肺主之。肺氣旺能助津液營(yíng)血的宣發(fā)與敷布，內(nèi)則榮養(yǎng)臟腑，外則滋潤(rùn)肌膚皮毛空竅，肺虛則可能脫發(fā)，這類人一般伴隨呼吸疾病。

3血瘀

《血證論·瘀血》：“瘀血在上焦，或發(fā)脫不生”。

《醫(yī)林改錯(cuò)》：“頭發(fā)脫落，各醫(yī)書皆言傷血，不知皮里肉外血瘀，阻塞血路，新血不能養(yǎng)發(fā)，故發(fā)脫落”。

4血熱

《儒門事親》說(shuō)：“年少發(fā)白早落，此血熱太過(guò)也，世俗只知發(fā)者血之余，血衰故耳！

豈知血熱而發(fā)反不茂；肝者木也，火多水少，水反不榮，火至于頂，炎上之甚也，熱病汗后，發(fā)多脫落（這類人多指油性脫發(fā)及少年白發(fā)）。

5血虛

《諸病源候論》說(shuō)：“沖任之脈，謂之血?！?若血?dú)馑ト?，?jīng)脈虛竭，不能榮潤(rùn)，故須發(fā)毛落”。

6偏虛

《諸病源候論》說(shuō)：“人有風(fēng)邪在頭，有偏虛處，則發(fā)禿落，肌肉枯死，或如錢大，或如指大，發(fā)不生，亦不癢，故謂之鬼剃頭”。

7濕熱

清《臨證指南》曰“濕從內(nèi)生者，必旁潔酒醴過(guò)度，或嗜飲茶湯，或食生冷瓜果及甜膩之物”。

這類人飲食甘肥，容易損胃?jìng)?，濕熱?nèi)蘊(yùn)，循經(jīng)上蒸巔頂，侵蝕發(fā)根而脫落（常見油性脫發(fā)）。

8憂愁

《千金翼方》說(shuō)：“憂愁早白發(fā)落”。憂思不遂，情志內(nèi)傷，肝氣郁結(jié)則發(fā)落，或損及心脾，氣血化生無(wú)源而脫落。

9胎弱

還有人脫發(fā)是先天的，《蘭臺(tái)軌范·小兒》記載：“發(fā)久不生，生而不黑，皆胎弱?！?/span>

四、脫發(fā)的人，艾灸這五穴

艾灸講究辯證，脫發(fā)的原因這么多，艾灸的穴位是不是也很多呢？

的確，不同原因?qū)е碌拿摪l(fā)，取穴肯定會(huì)有詫異，不過(guò)也有一些萬(wàn)金油的穴位，適合用來(lái)調(diào)理多種脫發(fā)癥狀。

如果你弄不出清楚自己脫發(fā)的原因，或是脫發(fā)還很輕微，打算預(yù)防，就可以艾灸以下五穴。

堅(jiān)持調(diào)理一段時(shí)間，可扶植體內(nèi)元?dú)猓鸬娇刂泼摪l(fā)的目的，甚至脫發(fā)從此改善，脫掉的頭發(fā)重新生長(zhǎng)。

1、百會(huì)（頭頂區(qū)域）

2、腎俞(整個(gè)后腰)

3、中脘

4、關(guān)元

5、足三里

艾灸方法：以上穴位，以百會(huì)為主，艾灸一周休息1-2天；其他每個(gè)穴位每天每次20-30分鐘，腎俞穴的時(shí)間可以延長(zhǎng)點(diǎn)。艾灸期間，每天隨時(shí)隨地的用手指梳頭300下。

在以上穴位與脫發(fā)處，進(jìn)行隔姜灸。將姜片清洗干凈，用刀片切成2-3毫米厚的姜片，姜片大小為2-3厘米大小。然后用牙簽將姜片扎幾個(gè)小洞。

將姜片放在艾灸穴位處，將艾柱或者將艾條切成2-3厘米長(zhǎng)短，點(diǎn)燃后放在姜片上方即可。每天1次，每穴艾灸3-5壯，以局部皮膚泛紅為度。

除了艾灸外，日常要注意休息，做到勞逸結(jié)合，避免情緒焦躁。可配合服用黑豆、黑芝麻、墨旱蓮等烏須生發(fā)之藥食。

五、防脫發(fā)禁忌

大多數(shù)人，脫發(fā)的直接原因來(lái)于生活，所以在艾灸期間，避免一些不良生活習(xí)慣，可有效緩解脫發(fā)癥狀。

1避免驚恐的情緒刺激

中醫(yī)認(rèn)為“驚恐傷腎”，失常的氣血運(yùn)行會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，臨床上2％的脫發(fā)患者是因?yàn)轶@恐情緒刺激所致。

2避免飲食過(guò)咸

咸味容易影響腎臟，適量咸味使腎功能增強(qiáng)，但長(zhǎng)期超量攝入咸味將會(huì)損傷腎精，成年女性每日攝入食鹽量以5~6克為宜。

3避免焦慮

精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓迫越深反抗越大，身體用脫發(fā)來(lái)。

4避免頻繁洗頭

頻繁洗頭對(duì)頭皮未必有益，加上洗發(fā)水的化學(xué)刺激，同樣有可能導(dǎo)致脫發(fā)。

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來(lái)自：杏葉2022 > 《健康管理師李曉》

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