在現(xiàn)代社會中，高血壓已經(jīng)成為一種普遍的疾病，特別是在老年人群中更為常見。這種疾病對老年人的生命安全構(gòu)成了嚴(yán)重威脅，因為高血壓容易引發(fā)各種危險的并發(fā)癥，特別是對心臟、大腦和腎臟的損害尤為嚴(yán)重。

盡管高血壓的普遍性如此之高，但仍有許多人對血壓的標(biāo)準(zhǔn)值缺乏了解。為了幫助大家更好地認(rèn)識和了解高血壓疾病的相關(guān)知識，醫(yī)生今天為大家精心整理了這篇關(guān)于高血壓的文章，希望能為您帶來有所幫助。

最新的2021血壓標(biāo)準(zhǔn)表

請記住以下血壓分級標(biāo)準(zhǔn)：

1. 正常血壓：收縮壓小于130毫米汞柱，舒張壓小于85毫米汞柱；

2. 高血壓前期：收縮壓在130至139毫米汞柱之間，或舒張壓在85至89毫米汞柱之間；

3. 1級高血壓（輕度高血壓）：收縮壓在140至159毫米汞柱之間，或舒張壓在90至99毫米汞柱之間；

4. 2級高血壓（中度高血壓）：收縮壓達(dá)到或超過160毫米汞柱，或舒張壓達(dá)到或超過100毫米汞柱。

請您根據(jù)自己的實際情況，對照上述標(biāo)準(zhǔn)，合理調(diào)整生活習(xí)慣，保持健康的血壓水平。如有異常，請及時就醫(yī)，聽取醫(yī)生的專業(yè)建議。

致高血壓的因素

1、遺傳性因素：諸多研究表明，高血壓病狀在一定程度上受到遺傳因素的影響，有很大一部分患者，其直系親屬曾經(jīng)或現(xiàn)在正面臨著同樣的健康挑戰(zhàn)。

2、鹽分?jǐn)z入過多：食鹽中含有鈉離子，當(dāng)攝入量超出機體所需時，會導(dǎo)致鈉離子在體內(nèi)積累。這種積累觸發(fā)了復(fù)雜的一系列生物化學(xué)反應(yīng)，最終可能導(dǎo)致血容量增加，從而引起高血壓。

3、體重過度增加：肥胖人士的血管內(nèi)部往往堆積著大量脂肪，外部亦受到脂肪的壓迫。這種狀況增加了血流阻力，加劇了血管阻塞，影響了血管的通透性，使得血管持續(xù)處于緊張狀態(tài)，彈性減弱，終致高血壓的發(fā)生。

4、糖尿病：眾所周知，糖尿病會導(dǎo)致糖代謝的混亂。正是這種混亂加速了腎動脈以及全身小動脈的硬化過程，增加了血管外圍的阻力，最終引發(fā)高血壓。此外，高血糖也會增加血容量，加重腎臟負(fù)擔(dān)，進(jìn)而導(dǎo)致血壓升高。

5、長期精神過度緊張：在現(xiàn)代社會中，人們?yōu)榱松畛３Ｌ幱诟邏籂顟B(tài)。然而，長期的心理緊張會導(dǎo)致交感神經(jīng)過度興奮，這種興奮狀態(tài)增加了血管的緊張性，導(dǎo)致心率加快，心輸出量增加，最終引起血壓的升高。

6、吸煙酗酒：長期吸煙的患者，其血管內(nèi)膜下容易形成動脈粥樣硬化斑塊，從而阻塞血管，使血管壁彈性減弱，變得更加脆弱。同樣，過度飲酒也會對血管造成損害，增加高血壓的風(fēng)險。

7、腎?。耗I動脈狹窄或腎功能衰竭等腎病情形，都可能導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。腎動脈狹窄的主要癥狀之一就是高血壓，而腎功能衰竭則可能因患者出現(xiàn)少尿或無尿而引起血壓升高。

俗話說“病從口入”，為了避免血壓升高，平時應(yīng)注意4種食物

1、腌制美食

廣為人知的腌制佳肴，如腌制蘿卜和豆角，常在收獲豐盛時用來保存食材，不僅便于日常取食，而且風(fēng)味獨特，令人回味無窮。

然而，在腌制過程中，人們往往會加入大量的食鹽或者醬油。長時間的腌制讓鹽分深入蔬菜之中，而鈉離子作為鹽分的重要組成部分，長期過量攝入將對血管內(nèi)壁造成損害，增加高血壓的風(fēng)險。

2、辛辣佳肴

辣味美食對許多人的味蕾有著不可抗拒的吸引力，但對那些對飲食口味有著辣味依賴的人來說，需謹(jǐn)防過度刺激帶來的健康問題。

辛辣食物能夠激發(fā)交感神經(jīng)的活躍，從而加速心跳，增加泵血量，進(jìn)而可能導(dǎo)致血壓升高。

對于血壓本身就不穩(wěn)定的人群而言，過量食用辛辣食物可能會引發(fā)血壓急劇上升，對健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅。

3、高糖食品

糖分作為日常飲食中不可或缺的調(diào)味品，它不僅能夠提升食物的風(fēng)味，還能讓食物的色澤更加誘人，增強食欲。

然而，高糖分食物的過量攝入，可能導(dǎo)致身體無法及時將糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，進(jìn)而造成血液中糖分和脂質(zhì)的堆積，增加血液粘稠度，長期下去，會加劇血液循環(huán)的阻力，誘發(fā)高血壓的形成。

4、動物內(nèi)臟

動物內(nèi)臟是營養(yǎng)豐富的美食，它們富含多種人體必需的營養(yǎng)素。然而，對于高血壓患者來說，動物內(nèi)臟并不是餐桌上的理想選擇。過量食用可能導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)代謝紊亂，從而損害血管健康，使血壓控制變得更加困難，甚至引發(fā)高血壓的急性發(fā)作。

常用的降壓藥物有哪些？

在臨床實踐中，調(diào)節(jié)血壓的藥物策略多樣，其中五種主要類別各具特色，包括鈣通道阻滯劑（CCB）、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（ACEI）、血管緊張素II受體阻滯劑（ARB）、β受體阻斷劑以及利尿劑。

鈣通道阻滯劑，俗稱鈣離子拮抗劑，其中的代表藥物為地平類，例如拜新同。拜新同為硝苯地平控釋片，這一類藥物通過阻斷鈣離子通道，有效降低血壓并擴張血管，進(jìn)而改善周圍血管病變。然而，此類藥物也可能引發(fā)一些副作用，如服用后可能引起心臟不適或身體水腫，因此心臟功能不全的患者應(yīng)謹(jǐn)慎使用。

ACEI類藥物，又稱普利類，如卡托普利、依那普利、培哚普利等。這些藥物主要通過抑制血管緊張素轉(zhuǎn)化酶，減少腎素-血管緊張素系統(tǒng)的活性，從而達(dá)到降壓的效果，并有助于預(yù)防心腦血管病變。此外，ACEI類藥物不會干擾正常代謝，即使糖尿病患者或心臟功能下降的患者也能安全使用。

第三類是ARB類藥物，主要包括沙坦類藥物，如替米沙坦、纈沙坦等。ARB類藥物作為血管緊張素受體的拮抗劑，能夠阻斷血管緊張素與AT1受體的結(jié)合，減弱血管緊張素的作用，擴張血管并降低血壓。同時，它還能抑制腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)的激活，減少醛固酮的生成，進(jìn)而減少水鈉潴留，幫助降低血壓。

β受體阻斷劑是第四類藥物，常用的如倍他樂克。這類藥物通過抑制交感神經(jīng)系統(tǒng)的活性，降低心率，輔助降低血壓。

最后是利尿劑，例如托拉塞米、氫氯噻嗪、螺內(nèi)酯等。利尿劑通過促進(jìn)尿液排泄來減輕身體負(fù)擔(dān)，達(dá)到降壓的效果。對于心臟功能下降的高血壓患者，利尿劑有改善作用。但長期使用可能導(dǎo)致身體某些微量元素或礦物質(zhì)流失，需定期檢查以確保指標(biāo)正常。同時，腎臟功能不全或高尿酸血癥的患者應(yīng)謹(jǐn)慎使用利尿劑。

來源：慧潔醫(yī)生