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人體自有大藥 求人不如求己 創(chuàng)作 | 周爾晉學(xué)堂 大家應(yīng)該都體會(huì)過，經(jīng)過一天繁忙的工作，那種從脊椎到腰部的酸痛感往往讓人很不舒服。然而，你可能未曾意識(shí)到，我們的手掌中隱藏著一個(gè)神奇的穴位——后溪穴，它能有效地幫助我們緩解這些不適。 今天就來帶大家來了解一下“后溪穴”的神奇功效。 后溪穴最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·本輸》篇，為八脈交會(huì)之一，通于督脈小腸經(jīng)。 1后溪穴的含義 “后”，與“前”相對(duì)，指后背督脈處。“溪”，指穴內(nèi)氣血流行的道路?！昂笙泵庵秆▋?nèi)氣血外行于腰背的督脈之部。 別看后溪穴不起眼，它的作用可不小。它是手太陽小腸經(jīng)的輸穴，亦是八脈交會(huì)穴之一，通督脈。可以統(tǒng)調(diào)一切頸肩腰椎病，是頭頸僵痛，腰背疼痛的救星。不僅如此，它還能“通督脈、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目”。 2后溪穴的位置 后溪穴位于：小拇指關(guān)節(jié)下，握拳的時(shí)候，掌橫紋末端凸起的肉峰處。 1調(diào)肩周炎、頸椎病、落枕 后溪穴位于小腸經(jīng)上，為小腸經(jīng)氣血物質(zhì)的傳輸之處。而小腸經(jīng)循行經(jīng)過肩胛骨部位。所以，后溪穴能調(diào)理頸肩不適。 對(duì)于頸椎病、肩周炎，后溪穴是一個(gè)常用且有效的穴位。后溪穴還可以用來調(diào)理落枕。一邊刺激后溪穴，一邊活動(dòng)頸椎，可以快速有效改善這種情況。
對(duì)于那些經(jīng)常坐在辦公室的人來說，這些疼痛可能很常見。這時(shí)，按摩后溪穴就能發(fā)揮作用，輕輕地按摩這個(gè)穴位，你會(huì)感到一股溫暖的流動(dòng)，疼痛也會(huì)逐漸消失。 2腰椎疼痛、急性腰扭傷 在掃地的時(shí)候、擦玻璃的時(shí)候、彎腰拿東西的時(shí)候可能會(huì)不小心閃到腰，或者不小心扭傷腰，又或者半夜沒蓋好被子導(dǎo)致腰部著涼。 用力掐按后溪穴，微微轉(zhuǎn)動(dòng)自己的腰部，慢慢嘗試不久后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的腰部又能活動(dòng)了，疼痛也緩解了。 后溪穴作為手太陽小腸經(jīng)的腧穴，通于督脈，可以有效調(diào)理腰痛，也是調(diào)理急性腰痛的特效穴。 3振奮陽氣 后溪穴是手太陽小腸經(jīng)之腧穴，“輸主體重節(jié)痛”、通督脈。而督脈主一身的陽氣，人體大多數(shù)的疼痛都是陽氣不足導(dǎo)致的。 督脈被視為“陽脈之海”，武俠小說經(jīng)常會(huì)說，打通任督二脈就能練成絕世高手，說的正是這個(gè)督脈，而后溪穴，作為督脈的交會(huì)穴，就是手上的“陽氣窩”。
刺激后溪穴，能夠幫助你振奮陽氣，不僅幫你把后背、膝蓋、小腿，重新暖起來，還能幫助補(bǔ)充一身之陽。 4眼睛供能的“加油站” 后溪穴所在的小腸經(jīng)，循行經(jīng)過眼角、眼眶周圍。所以每天刺激一下后溪穴，能夠改善眼睛疲勞、視力模糊、眼屎增多、迎風(fēng)流淚的情況。
5正脊柱、調(diào)理關(guān)節(jié)沉重 中醫(yī)認(rèn)為多數(shù)成年人的駝背是督脈被壓抑，隨著時(shí)間的推移整個(gè)脊柱也被慢慢壓彎下來的。堅(jiān)持按壓后溪穴對(duì)成年人的駝背有改善作用。 《難經(jīng)·六十六難》中有論述：“輸主體重節(jié)痛?！陛斞?，作用專治身體沉重、關(guān)節(jié)疼痛這類疾病。 后溪穴作為身體的輸穴之一，具有通經(jīng)絡(luò)，止痹痛之功效，對(duì)于關(guān)節(jié)的沉重、疼痛、下肢乏力癥狀，有著很好的效果。 可以用手、或者點(diǎn)穴筆按壓，也可以兩手握拳，將雙手后溪穴部位相對(duì)擊打；還有一個(gè)省力的一個(gè)小妙招：直接把雙手后溪穴的部位，放在桌子沿上，手不離開桌子，輕松地來回滾動(dòng)旋轉(zhuǎn)手腕，會(huì)感覺微微酸痛，以達(dá)到刺激效果。
可以用1.8~2㎝粗細(xì)大小的三年陳艾條懸灸穴位，可以增強(qiáng)氣血運(yùn)行，活血化瘀，止痛。也可以先按揉，后艾灸，效果更好。
對(duì)于陽氣虛的人群，或者受寒導(dǎo)致頸肩腰腿痛，艾灸尤為合適。進(jìn)行艾灸時(shí)，要注意保暖，避免接觸冷風(fēng)和冷水。 如果覺得手按壓不到位，可以用點(diǎn)穴筆，無論是工作間隙還是居家休閑，都能隨時(shí)拿出來使用。精心設(shè)計(jì)的筆頭，能準(zhǔn)確觸及穴位，給你帶來獨(dú)特的體驗(yàn)。 人體自有大藥，其實(shí)最重要的就是要行動(dòng)。要知行合一，堅(jiān)持去做，靜待花開。 |
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