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中醫(yī)認(rèn)為從立夏開(kāi)始陽(yáng)氣上升，天氣逐漸升溫，體內(nèi)陽(yáng)氣開(kāi)始外散，如果此時(shí)人們還多食油膩，或是易上火的食物，就會(huì)造成身體內(nèi)、外皆熱，而出現(xiàn)以“上火”表現(xiàn)的痤瘡、口腔潰瘍、便秘等癥。立夏以后飲食原則是“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，養(yǎng)陽(yáng)重在“養(yǎng)心”。 俗話說(shuō)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。養(yǎng)陽(yáng)之重在“養(yǎng)心”。五臟之中的“心”對(duì)應(yīng)五季之“夏”（四季在中醫(yī)中為五季：春，夏，長(zhǎng)夏，秋，冬），夏季實(shí)為心主令，故此時(shí)人體的心臟機(jī)能處于旺盛時(shí)期。根據(jù)順應(yīng)天地四時(shí)的養(yǎng)生法則，人在夏季的養(yǎng)生中要注重對(duì)心臟的特別養(yǎng)護(hù)。 《醫(yī)學(xué)源流論》有云：“心為一身之主，臟腑百骸皆聽(tīng)命于心，故為君主。心藏神，故為神明之用?！?/span> 這就是說(shuō)，心為五臟之重，而心主神志，心主神明，中醫(yī)中有“心藏神”的說(shuō)法。心氣足，則神足；心氣不足，則精神萎靡，神衰色弛。 那么五月我們應(yīng)該如何通過(guò)養(yǎng)心來(lái)保養(yǎng)五臟呢？藥王孫思邈曾有云：“夏日常服五味子，以補(bǔ)五臟氣?！?/span>
這個(gè)五味子，可是一味好藥，跟你嘮嘮！ 五味子：性酸、甘、溫。歸肺、心、腎經(jīng)。 功效： 收斂固澀，益氣生津，補(bǔ)腎寧心。①《本經(jīng)》：主益氣，咳逆上氣，勞傷羸度，補(bǔ)不足，強(qiáng)陰，益男子精。②《別錄》：養(yǎng)五臟，除熱，生陰中肌。 主治與配伍： 可用于肺腎兩虛之虛咳、氣喘，常與補(bǔ)腎藥合用；用于遺精、久瀉，治遺精常配桑螵蛸、煅龍骨；治久瀉常配肉豆蔻、芡實(shí)；用于陰液不足之口干渴、盜汗，常配麥冬、生牡蠣。 五味子由于產(chǎn)地不同有分南北五味子兩種，常用的多為北五味子。 《本草蒙筌》記載：風(fēng)寒咳嗽，南五味為奇，虛損勞傷，北五味最妙。因此止咳多用南五味子，補(bǔ)藥多用北五味子。指灸導(dǎo)引術(shù)提示除此以外，五味子的炮制，也有講究：《本草綱目》記載五味子“入補(bǔ)藥熟用，入嗽藥生用?！?/span> 夏月酷暑，津液虧損，心陰多不足，五味子可益氣生津止渴，從而起到補(bǔ)心氣補(bǔ)心陰的作用。鼎鼎大名的生脈散取五味子配伍人參、麥冬，治療季夏之間熱傷氣陰，困乏無(wú)力，汗多口渴之證； 稍加一味黃芪，使人精神頓加，兩足筋力涌出。而五味子又入肺金，可斂肺氣；夏季若過(guò)食生冷，易致脾胃虛寒，久瀉久痢，五味子配吳茱萸可澀腸止瀉；夏季腎虛精關(guān)不固之遺尿尿頻者，又可與桑螵蛸、附子、龍骨等同用，澀精止遺。 故夏月常服五味子，生心氣益心陰，斂肺金之氣，在上可滋源，在下又可補(bǔ)腎。 因此，孫思邈云：“夏日常服五味子，以補(bǔ)五臟氣?！?/span> 一起為健康點(diǎn)贊 |
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