49歲的莫女士，近半年來，雙腿經常有麻木感，爬樓梯特別費勁。開始她并未在意，最近癥狀卻逐步加重，發(fā)展至四肢麻木、行走困難。

到醫(yī)院檢查，被診斷為：慢性炎性脫髓鞘性多發(fā)神經根神經病。幸運的是，莫女士的病情還算發(fā)現(xiàn)得早，如果到了疾病晚期，神經結構破壞嚴重，可能遺留有癱瘓、肢體麻木、皮膚營養(yǎng)障礙等問題。

醫(yī)生提醒，雙腳不僅承載著我們全身的體重，更是身體健康的“放大鏡”。生活中不要忽略雙腳的微小癥狀，這可能是某些疾病的“預警信號”。

雙腳出現(xiàn)9個癥狀，

可能是疾病信號

1.腿腳麻木：多與神經病變相關，如腰椎、腳踝或足部的神經受壓或神經炎都可能引發(fā)腿腳麻木。

2.雙腳冰涼：血液循環(huán)不暢、動脈閉塞、甲狀腺功能減退、糖尿病等都可能導致腿腳冰涼。

3.腳趾蒼白暗黃：真菌感染可導致腳趾甲變黃增厚。另外，呼吸道疾病、淋巴水腫和類風濕性關節(jié)炎患者也可能出現(xiàn)腳趾甲發(fā)黃。

4.雙腳干燥：腳部皮膚干燥可能與皮膚過敏、腳氣相關，也可能是血液循環(huán)不暢所致，使腳部無法獲得充足血氧。

5.腳跟疼痛：這可能是久站引起的，也可能是足底筋膜炎、跟骨高壓癥等疾病的癥狀。

6.腿腳出現(xiàn)黑痣：發(fā)現(xiàn)自己的腿腳突然長出黑痣，或者原有黑痣生長迅速，都要警惕與皮膚癌相關。

7.腳趾又扁又圓：這可能是臨床上說的“杵狀指”，或與心臟疾病、肺癌等有關。

8.大腳趾腫痛：腳趾關節(jié)突然發(fā)作的紅腫熱痛，可能由痛風、關節(jié)炎、感染或外傷所致。

9.腳踝腫脹：多與腎臟疾病相關。此外，也可能是踝關節(jié)炎的癥狀。

4種走路姿勢，

也能透露身體疾病

不僅是雙腳的癥狀表現(xiàn)，日常走路的姿勢同樣在透露一個人的健康狀況，趕緊自查是否存在以下的異常步態(tài)：

1.墊著腳走：習慣踮腳走路、且伴有疼痛感的人，需警惕一種神經系統(tǒng)病變引起的高弓足。這情況多發(fā)于兒童，走路時會感到疼痛及關節(jié)僵硬。

2.腳掌先著地：這可能是腳背肌肉無力導致的，腦癱、眼中椎間盤突出患者容易出現(xiàn)這種情況。

3.企鵝步：走路步伐較小，身體前傾且雙手擺動不自然，這種情況要警惕帕金森綜合征。

4.拖著走：走路步伐不一致且左右腿交替不流暢，容易卡頓，這也可能是腰椎間盤突出癥造成的。

養(yǎng)護好雙腳，

請牢記這5個關鍵點

1.保持清潔：清潔是雙腳健康的基礎。每天用溫水清洗雙腳，特別是腳趾間，以去除污垢和細菌。清洗后，用干凈的毛巾輕輕擦干，避免潮濕環(huán)境引發(fā)真菌感染。

2.選擇合適的鞋襪：穿著舒適、透氣、合適的鞋子和襪子是保護雙腳的關鍵。避免穿過于緊或過于松的鞋子，以免對腳掌造成壓力或摩擦。同時，定期更換襪子，保持腳部干爽。

3.保持適度運動：適度運動能促進血液循環(huán)，增強腳部的肌肉和韌帶。可以選擇散步、跑步、游泳等運動方式，但避免過度運動，以免引發(fā)足部疲勞或損傷。

4.得當的足部按摩：定期進行足部按摩可以促進血液循環(huán)，緩解疲勞，減輕腳部壓力?？梢允褂冒茨η?、按摩器等工具進行按摩，也可以請專業(yè)人士進行足部按摩。

5.控制血糖水平：對于糖尿病患者而言，穩(wěn)定血糖水平對雙腳的健康尤為重要，因為高血糖會影響神經、血液循環(huán)，導致感覺喪失和傷口愈合延緩。

做好以上5個關鍵點，我們可以更好地養(yǎng)護雙腳。同時，生活中腳部一旦出現(xiàn)持續(xù)不適或疼痛，應及時就醫(yī)，以免延誤病情。