封面滿屏怒放的薔薇花，開(kāi)在上海

神似我記憶中的也是夢(mèng)境中的小時(shí)候天井里阿爹種的月季樹(shù)

花開(kāi)花落 四季輪回

一樹(shù)的薔薇，每年都生機(jī)盎然，靠的是水，營(yíng)養(yǎng)，休眠，還有春季百花要盛開(kāi)的任務(wù)與使命

植物如此，動(dòng)物亦然

人類(lèi)作為生物鏈頂端的高級(jí)動(dòng)物，涿鹿中原，傲視群雄

但是再厲害，生老病死，人人也都要面對(duì)

如果你生的好，病的晚，活的長(zhǎng)，死的快

那么恭喜，人生四大幸事你全部圓滿

生的好，要感恩我們的爹媽?zhuān)蚝?，備孕好，母?ài)的偉大從生育中體現(xiàn)

懂健康的父母，孩子不遵循還反著來(lái)，很正常，如同賈政的兒子賈寶玉

但同一屋檐下，耳渲目染還是會(huì)有的，也許在經(jīng)歷身體三番五次的痛楚后，能頓悟健康生活方式的細(xì)節(jié)，就像王思聰無(wú)數(shù)次失敗后，重走當(dāng)年萬(wàn)達(dá)的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)之不走尋常路的模式

人生的路，自己走了才知道

死的快，和生的好投胎很重要一樣，純屬運(yùn)氣

但我多做好事，莫問(wèn)西東，老天爺也許會(huì)垂青，在沒(méi)有饒過(guò)歲月的活過(guò)長(zhǎng)長(zhǎng)歲月該終止時(shí)，無(wú)疾而終，骨灰再悄悄撒到西湖里，真的幸甚至哉矣

如果能來(lái)生化為西湖旁邊，南北高峰上的一棵樹(shù)，一株月季，那更是錦上添花，感恩戴德

如何病的晚，活的長(zhǎng)？

60%決定在生活方式，健康的生活方式

80%的時(shí)間要健康，20%的時(shí)間放縱點(diǎn)也沒(méi)事

情緒價(jià)值第一

睡眠香，不熬夜

膳食平衡，吃得越雜越天然越好，如同彩虹般的飲食模式造就彩虹般的人生

運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持，能走路不坐車(chē)

不害怕，不后悔，能做多少做多少，做了總比不做好

聽(tīng)說(shuō)現(xiàn)在00后找對(duì)象，情緒價(jià)值放在第一位了

和一個(gè)情緒穩(wěn)定的人相處，自己也會(huì)快樂(lè)多一點(diǎn)，畢竟現(xiàn)在太卷了

我從小到大，天不怕地不怕，也不會(huì)后悔自己做的事，不管是好事還是壞事

一只不優(yōu)柔寡斷的另類(lèi)雙魚(yú)，也許壓力給到了身邊人

隨著年齡漸長(zhǎng)，我也越來(lái)越發(fā)現(xiàn)命運(yùn)真的很強(qiáng)大

臣服當(dāng)下，也許能保持心態(tài)樂(lè)觀

“發(fā)生的事都是好事”，雖然是不得已而為之，但也是一個(gè)改變情緒的自我暗示

無(wú)欲則剛 知足常樂(lè)

民以食為天，吃飯?zhí)匾?/p>

會(huì)吃會(huì)喝不等于慧吃慧喝

細(xì)嚼慢咽才能品嘗到食物天然的味道

廚房的溫度就是家的溫度

在家吃好過(guò)外面吃好過(guò)點(diǎn)外賣(mài)好過(guò)吃再再再加工的毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)的東西

放2張圖，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)要求每個(gè)中國(guó)人為了健康要這樣吃喝運(yùn)動(dòng)

沒(méi)人能做到100%

80%時(shí)間健康，其余20%時(shí)間胡吃海喝放縱快樂(lè)水可以的

權(quán)利和義務(wù)從來(lái)都是對(duì)等的

我們要享受生活的美好，就要遵守健康的秘訣，實(shí)踐健康的細(xì)節(jié)

窩窩都知道，身體價(jià)值百萬(wàn)，點(diǎn)開(kāi)閱讀人體各器官的重要性和相互協(xié)作

比如說(shuō)腦腸軸，腸道健康大腦不病，腸道里混濁垃圾，阿爾茨海默癥會(huì)不會(huì)如影相隨？

比如說(shuō)脾胃互為表里，胃是空心的，消化食物，脾是實(shí)心的，運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)到各個(gè)臟腑，胃好脾就好，胃有炎癥累及到脾，馬路擁堵無(wú)法出行了，人怎么能活蹦亂跳？

比如肌膚困擾，可能肺可能呼吸也有點(diǎn)小毛病，肺和大腸互為表里，解決了腸道問(wèn)題，肺也干凈了，皮毛也為之平滑，情緒自然就好了

比如小腸和心臟互為表里，心臟需要小腸的熱，小腸在腹部，受涼了，手腳都冰涼，就是心臟功能有點(diǎn)弱，無(wú)法有力磅出血液到末梢神經(jīng)，露出肚擠眼的衣服你看有沒(méi)有老人敢穿的？

膽囊炎你要關(guān)注肝，吃得太油膩了，天天精米白飯，油炸糕餅干月餅蛋糕無(wú)數(shù)，肝臟無(wú)法代謝掉那么多的油脂和碳水演化來(lái)的脂肪，膽囊外面被脂肪包裹，膽汁無(wú)法析出，一直在空腔里就會(huì)表面毛糙，里面炎癥變結(jié)石

年輕可以吃年輕資本，畢竟器官還好著，還能東補(bǔ)西湊的維持

但你看到了封面的薔薇花照，越往下越黑暗，如同人，有一天沒(méi)法糊弄了，就病來(lái)如山倒

這座病山，不是一天形成的，摧毀這座山的也許就是一頓飯，一杯水，一次生氣，一個(gè)轉(zhuǎn)身，一根稻草

病去如抽絲

臉上的斑不是一天就形成的，去掉這個(gè)斑任重而道遠(yuǎn)，也許根本就去不掉

好的習(xí)慣養(yǎng)成需要成年累月，壞習(xí)慣只需看一眼就學(xué)到了

健康的生活方式是在和人類(lèi)的天性比如懶惰等在作斗爭(zhēng)，其實(shí)挺難的

沒(méi)有什么能夠阻擋一顆要健康的心

如果有阻擋，就勇敢的面對(duì)，用正確的方式再次打開(kāi)

看看，薔薇花如此嬌艷，如此治愈人心

多大的事都能翻篇

只要活著

明天又是新的一天

祝你健康