人體血管就像橡皮筋一樣，是有彈性的，具有收縮和舒張的功能，這樣就能能夠調(diào)節(jié)血液的運(yùn)行。

但隨著年齡的增長(zhǎng)，或者在各種因素的作用下，如果血管的彈性降低變得僵硬了，我們稱(chēng)為動(dòng)脈硬化。

當(dāng)血管出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，影響到血液的運(yùn)行，也會(huì)影響到器官的供血，這樣就可能會(huì)引起心腦血管疾病的發(fā)生。

如何來(lái)測(cè)定自己動(dòng)脈血管的年齡？

我們可以做一下下面的小測(cè)試，看看下面幾項(xiàng):

1、長(zhǎng)期情緒壓抑；

2、對(duì)任何事情都過(guò)于較真；

3、經(jīng)常缺乏運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常久坐；

4、喜歡吃油炸食品，喜歡吃肉食；

5、喜歡吃各種甜食，以及各種速食像方便面、漢堡等；

6、每天吸煙，每日吸煙支數(shù)乘以年齡，超過(guò)400；

7、經(jīng)常注意力不集中；

8、血壓偏高；

9、有高血糖或高血脂；

10、走路腿腳不靈活，四肢麻木；

11、手腳出現(xiàn)發(fā)麻、發(fā)涼，甚至出現(xiàn)疼痛；

12、爬樓梯時(shí)感覺(jué)到胸悶、氣短；

13、家族中有早發(fā)心腦血管疾病病史。

以上是13個(gè)項(xiàng)目中，如果符合0~4項(xiàng)，血管年齡可能在正常的范圍，如果是5~7項(xiàng)，說(shuō)明你的血管年齡要比你的實(shí)際年齡要大，

當(dāng)然符合的項(xiàng)目越多，說(shuō)明你的血管年齡越大，動(dòng)脈硬化硬化越明顯。

當(dāng)血管出現(xiàn)硬化，睡覺(jué)時(shí)可能會(huì)有以下4種表現(xiàn)，要警惕血管堵塞，

1、夜間出現(xiàn)手腳麻木

夜間出現(xiàn)手腳麻木，可以是生理性的，

比如，睡覺(jué)時(shí)受壓，可以出現(xiàn)短暫的手麻，緩解一會(huì)兒能夠好轉(zhuǎn)。

糖尿病引起的手腳麻木，一般表現(xiàn)出對(duì)稱(chēng)性的四肢末端的麻木，

主要是長(zhǎng)期血糖升高，對(duì)神經(jīng)的損傷，引起的周?chē)窠?jīng)病變，

腦血管原因引起的手指麻木，可以是大腦缺血引起的，也會(huì)表現(xiàn)出手指麻木，往往也會(huì)有其他伴隨的癥狀，要注意去識(shí)別。

2、夜間出現(xiàn)嚴(yán)重的打鼾

夜間出現(xiàn)嚴(yán)重的打鼾，伴有呼吸暫停，屬于一種睡眠障礙性的疾病，往往會(huì)引起白天沒(méi)精神，

而且，夜間出現(xiàn)呼吸暫停，會(huì)引起大腦的缺血缺氧，也會(huì)使睡眠質(zhì)量變差，

大多數(shù)見(jiàn)于肥胖的人群，這種情況如果不解決，缺氧的問(wèn)題可能會(huì)加重血管的動(dòng)脈硬化，加重血管內(nèi)壁的損傷。

所以，睡眠呼吸暫停綜合癥，要進(jìn)行干預(yù)，

可以通過(guò)減肥、戒煙、戒酒，改善睡眠的方式，

另外，可以使用家用呼吸機(jī)等，或者嚴(yán)重的需要手術(shù)治療，來(lái)糾正睡眠，呼吸暫停，改善缺氧。

3、夜間出現(xiàn)呼吸困難

當(dāng)夜間突然出現(xiàn)胸悶，伴有呼吸困難，需要坐起時(shí)癥狀能夠緩解，要警惕心臟血管的問(wèn)題。

4、夜間睡覺(jué)流口水

如果經(jīng)常出現(xiàn)睡覺(jué)流口水，除了是口腔的疾病，也要警惕腦血管的問(wèn)題。

夜間睡眠中出現(xiàn)以上4種癥狀，要引起警惕，要注意排除是否是血管的問(wèn)題。

日常我們?nèi)绾蝸?lái)自測(cè)，是否血管有堵塞？

日常我們可以通過(guò)身體的一些變化，來(lái)自測(cè)一下血管的健康狀況？

可以通過(guò)“一看、二模”

一看，看身體局部皮膚有沒(méi)有發(fā)紫、暗紅或者黑色的色素沉著，如果出現(xiàn)了局部的這些癥狀，有可能是皮膚缺血的表現(xiàn)。

二摸，用手觸摸肢體，是否有下肢的發(fā)涼，

另外，可以用手指來(lái)觸碰我們四肢動(dòng)脈搏動(dòng)的部位，

比如，橈動(dòng)脈、足背動(dòng)脈等，如果波動(dòng)比較弱或者無(wú)法觸及，就可能有血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)，如果波動(dòng)有力，可能血管狀態(tài)是良好的。

當(dāng)然以上2種方法，這是我們平時(shí)的一個(gè)初步的判斷，具體的還要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。