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婚姻中的冷暴力，大概率是因?yàn)?，兩個(gè)人之間的需求感是失衡的。

“許川老師你好，我35歲，和老公經(jīng)歷了多年的戀愛長跑后結(jié)婚，如今已經(jīng)結(jié)婚十年了。他自己經(jīng)營一家小公司，雖然規(guī)模不大，但收入穩(wěn)定。我是一名教師，工作穩(wěn)定且有一定的假期，我們還有一個(gè)八歲的女兒，正在上小學(xué)。

最近一年，我們的感情越來越淡，在家經(jīng)常陷入了冰冷的沉默，他一回到家就一個(gè)人坐在電腦前，我們有時(shí)候一天不說一句話，我懷疑他是否在外面有了別人，但經(jīng)過觀察，并沒有發(fā)現(xiàn)什么異常。

我嘗試和他溝通，但他總是不耐煩，我感覺自己很孤獨(dú)，仿佛一個(gè)透明人。我試圖通過做家務(wù)、帶孩子、安排家庭活動(dòng)等方式來打破這種沉默，但都無濟(jì)于事。我真的不知道該怎么辦了？”

女士，你好，你所遇到的冷暴力是因?yàn)椋銈冎g的感情，存在明顯的需求感失衡。

——你需求他遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于他需求，你這其實(shí)是很正常的情況。因?yàn)榇蟛糠帜腥藢矍榈男枨蟾衅鋵?shí)是沒那么高的，比起愛情里面卿卿我我，黏黏糊糊，他可能更在乎自己公司經(jīng)營和收入的情況，關(guān)注自己的內(nèi)心世界，發(fā)展一些小愛好，有錢有閑就把時(shí)間都花在電腦里打游戲。

但大部分女性在愛情里是有很高情緒需求的，哪怕現(xiàn)在你能賺很多錢，你有一份穩(wěn)定的工作，你的內(nèi)心仍然是希望伴侶能夠看到你的情緒，能夠時(shí)刻去回應(yīng)你，讓你感受到那種安全的被愛的感受，這不是因?yàn)槟愦嗳?，而是因?yàn)槟愕那楦懈?xì)膩，感受更敏銳，能夠從獲得愛這件事上，去得到很強(qiáng)的滿足感和愉悅。

但是對于愛情的需求，有時(shí)候會(huì)讓你陷入婚姻里的低位，當(dāng)這個(gè)男人不想回應(yīng)你對你冷暴力的時(shí)候，他其實(shí)有兩層意思。

第一，他對你的需求其實(shí)沒有那么高，他覺得就算你不在了，他的生活也是沒有什么影響，所以可以肆無忌憚去糟蹋你對他的付出。

第二，他在情感里有不滿足的地方，可是他沒有能力去描述，去定位，去表達(dá)。只能通過這種讓你特別難受的方式，去告訴你，他其實(shí)也覺得婚姻里面存在一些問題。

而解決方法就是降低你對他的需求感，提升他對你的需求。

你完全可以停止對他的付出和討好，不要去想方法逗他說話，也沒必要太急著去安排家庭活動(dòng)，你越是這樣做，他就越知道你急了，現(xiàn)在心安理得享受著你對他的好。你要把大部分的精力都收回到自己的身上，去過自己的生活，結(jié)婚之前，你的生活該怎么樣，你現(xiàn)在就怎么樣——他以為自己可以失去你，那你就讓他看看他是不是真的可以失去你，等他有了危機(jī)感，自然就會(huì)主動(dòng)追著你。

面對冷暴力的伴侶，你不能上他的當(dāng)，不能順著他的意思去走，而是一定要跟他反著來。但這個(gè)過程中其實(shí)你會(huì)很焦慮，因?yàn)槟銜?huì)害怕，如果自己真的顯得那么不需要他，他會(huì)不會(huì)徹底離開自己。

因?yàn)槟氵€是對他有很高的需求感，而現(xiàn)在你要學(xué)會(huì)慢慢把注意力放回自己的身上，去學(xué)會(huì)愛的方式，引導(dǎo)伴侶主動(dòng)來追逐你，才能在這場游戲中勝出。