趁著春暖花開，大家一起去練習八段錦吧。
八段錦倡導人們要順應自然界的變化，遵循'春生、夏長、秋收、冬藏'的季節(jié)規(guī)律。在運動時，我們要充分調(diào)用春暖花開、夏炎熱、秋豐收、冬寒冷的季節(jié)特點，使身體在自然變化中得以調(diào)節(jié)和養(yǎng)護。建議春夏季節(jié)一天1-2次，秋冬季節(jié)一周3-4次。春夏是萬物生長的季節(jié)，可以適當?shù)脑龃蠡顒恿?。秋冬是萬物收藏的季節(jié)，應相應減少活動量，人類作為自然界的一份子，要遵從自然規(guī)律。
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